كيف تتعامل مع زميل سيئ في العمل؟

يجمع مكان العمل الكثير من الأشخاص, القادمون من أماكن مختلفة, و ثقافات و بيئات مختلفة, فهذا سينتج بالضرورة بعض الخلافات التي تحدث بسبب هذه الفوارق الشخصية, و قد يكون التباين على صعيد مهارات العمل هو مسبب أخر إلى مثل هذه الخلافات, التي سرعان ما تنتقل من كونها خلافات عمل إلى خلافات شخصية, تؤثر على وضعك في مكان العمل, أو تضع نقطة سوداء في سجلك الوظيفي, و في حال وجود مثل هذه المشاكل بينك وبين أحد زملائك, قد يكون في ما يلي من النصائح مفيدا لك في تجنب تفاقم المشكلة:-

تصرف و كأنه غير موجود في مكان العمل, فلا تراقبه و لا تتبع تصرافته, التي قد تدفعك إلى الدخول في جدال أو شجار معه, حتى تحافظ على تركيزك و هدوئك و مستواك في الإنتاجية و العمل.

تجاهل تلعيقاته أو توجيهاته الساخرة, فهو يقصد من خلالها جرك إلى الدخول في شجار معه.

لا تتعدى حدود عملك, ولا تتدخل في عمله, حتى و لو كان مخظئا, ما لم تكون أنت المسؤول عن نتيجة عمله.

حاول أن تكون نظاميا ومنظما في كل ما تقوم في من عمل, حتى لا تدع الفرصة مفتوحة له من أجل اقتناص أي خطء قد يستغله ضدك.

لا تشاركة وقت الاستراحة و لا مكانها.

لا تستمع إلى ما ينقله الأخرون لك, عن ما يقوم به ضدك أو ما يخطط له, فهذا سيجعلك تأخذ ردة فعل لفعل لم يحدث بعد, أو يجعلك في حالة من التوتر الدئم.

فكر دائما بعملك, و واجبك الذي يجب أن تقدمه, و لا تنسى سبب وجودك الحقيقي في مكان العمل, و الذي لن يكون أبدا لتصفية الحسابات الشخصية.

لا تحاول إيصال صورته السيئة إلى مديرك في العمل, فليس لديه سبب ليصدقك و يقف إلى جانبك, لذلك قد تضع نفسك في موقف محرج معه.

لا تحاول ربط علاقتك بالأخرين بناءا على علاقتهم به, لانهم قد لا يملكون الأسباب التي تملكها لقطع علاقتهم به, وقد يكونوا مضطرين لإبقاء علاقاتهم جيدة معه بحكم طبيعة عملهم.

إذا كنت مضطرا للتعامل معه من خلال العمل, فاستخدم طرق رسمية لذلك, مثل إرسال بريد إلكتروني أو وثيقة مكتوبة يمكنك استرجاعها في أي وقت, فهذا سيجعلك في مأمن من محاولاته لتغيير أقوالك, و استخدامها ضدك.

لا تجعل علاقتك معه موضع لحديث الأخرين, و لا تتحدث عنه مع زملاء العمل, فهذا سيحدث ضجة كبيرة, بين المعارض و المؤيد, سيصل صداها إلى مديرك الذي قد لا يروقه ذلك.

Read More

شراب الكركدية

يعد الكركدية من المشروبات الشعبية و المتوارثة من الحضارة المصرية القديمة, و هو عبارة عن شراب محضر من الزهور المجففة, و ليس المصريون وحدهم من يناول هذا شراب, فهو مشروب شعبي أيضا في جميع أنحاء أميركا الوسطى و الجنوبية, و منطقة البحر الكاريبي, الذين يقدمونه مع الزنجبيل.

فوائد الكركدية

يعد الكركدية مشروبا متعدد الفوائد, وفي كثير من مجالات الصحة, و من أهم فوائده ما يلي:

مدر معتدل للبول, و يساعد الجسم في التخلص من السموم.

يساعد الكركدية في خفض ضغط الدم المرتفع, و هذا ما أثبتته الكثير من الدراسات السريرية, التي وجدت أن له فوائد مذهلة في السيطرة على ضغط الدم.

الكركدية يساعد في التغلب على التوتر و الضغوطات, و هي طريقة أخرى لخفض ضغط الدم الناتج عن ذلك.

يساعد الكركدية على خفض نسبة الكولسترول السيء في الدم.

وجدت بعض الدراسات أنه قادر على مساعدة الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2.

استخدم الكركدية في الطب الشرقي القديم في معالجة مشاكل الكبد المختلفة.

الكركدية مفيد في إنقاص الوزن, فهو يمنع الجسم من امتصاص الكثير من الكربوهيدرات التي تدخل إليه, و خصوصا عند تناوله بعد تناول الطعام.

يحتوي الكركدية على كميات وافرة من فيتامين C مما يعزز مناعة الجسم ضد نزلات البرد و الإنفلونزا.

يحتوي الكركدية على نسب عالية من مضادات الأكسدة القوية, كما يساعد على التخلص من البكتيريا و مكافحة العدوى بها.

الكركدية مهدئ لإلتهابات الجهاز الهضمي عموما, كما يساعد في التخلص من الامساك.

ينصح بتناول الكركدية للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب, و ذلك بسبب تأثيره الإيجابي على الجهاز العصبي المركزي, مما يجعله قادرا على تحسين المزاج.

الأثار الجانبية لشراب الكركدية

يجب استشارة الطبيب قبل استخدام الكركدية من قبل مرضي ضغط الدم, فهو من يقرر إذا ما كان مفيدا أو مضرا لهم.

لا يسمح بتناوله للنساء اللاتي يستخدمن أدوية هرمونية, و كذلك للمرضع و الحامل, فهو يؤثر بشكل مباشر على النشاط الهرموني عند المرأة.

قد يسبب الكركدية النعاس في بداية تناولنا له, و لكن الجسم سوف يعتاد عليه خلال وقت قليل.

Read More

أطعمة يجب أن تتجنبها-1

كثير من السلع الغذائية، سواء الطازجة منها و تلك التي بها مواد حافظة، التي نبتاعها تحفظ بالثلاجة إلا أن معظمنا يعتقد أن الثلاجة هي مخزن الغذاء الصحي و الأطعمة غير المعالجة صناعيا كالفاكهة و الخضروات و الألبان و الأجبان؛ لما لا نجعل ما يعتقده معظمنا صحيح و نجعل الثلاجة مكانا للأغذية الصحية فقط؟ إذا كنت ترغب في ذلك ابدأ بتجنب قائمة الأطعمة التالية:

الخبز الأبيض: و ذلك لأنه يخبز من الطحين المكرر منزوع النخالة مما يفقده قيمته الغذائية و قد يشكل تناوله بكثرة خطورة على القلب، لذا ينصح بتناول الخبز الأسمر المخبوز من طحين الحبوب الكاملة.

اللحوم المصنعة/ المعالجة: تقول سارة كريغر، المتحدثة باسم جمعية السكري الأمريكية:  ” إن النقانق و اللانشون بهما نسبة عالية جدا من الصوديوم مما يجعلني أتردد في شراء مثل هذه اللحوم”. كثير من هذه الأطعمة بها من الصوديوم  ما قد يصل إلى 1000 مللي غرام لكل حصة (أ يما يفترب نصف الاستهلاك اليومي الموصى به) بالإضافة للدهون المشبعة.  لقد وجد الباحثون في جامعة هارفرد أن من يتناول وجبة تحوي على 1.8 أونصة من اللحوم المصنعة كل يوم يكون أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب و مرض السكري من الدرجة الثانية بنسبة 42% و 19% على التوالي. كما أظهرت دراسات أخرى أن تناول اللحوم المعالجة  بضع مرات في الشهر يعرضك لخطر الإصابة بمرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD). إذا كنت ترغب في تناول صنف من هذه اللحوم احرص على معرفة نسبة الصوديوم و النترات المضافة لها.

مشروبات غازية/ الصودا: إن عبوة المشروب الغازي العادية تحتوي على حوالي 140 سعرة حرارية و 10 ملاعق صغيرة من السكر كما أن ما يقال يصنف منها على أنه دايت أو لايت ليس بأفضل من العبوة العادية بكثير. إن شرب أي من أنواع المشروبات الغازية لطالما ارتبط بمتلازمة الأيض للبالغين، و مجموعة من المخاطر الصحية كارتفاع ضغط الدم و زيادة الوزن في منطة البطن كما أن المشروبات الغازية تعمل على مقاومة الإنسولين. مما يزيد من احتمالات الإصابة بامراض القلب و السكري. بالإضافة إلى أنها ليست صحية للأطفال و المراهقين فهم بسن النمو فهي قد تسهم بإصابتهم بالسمنة. قم باستبدال هذه المشروبات بالماء و العصير الطازج أو الشاي المثلج مع الحرص على تناول كل من العصير و الشاي بحصص قليلة.

Read More

إشارات تخبرك ما إذا كان الشخص الذي أمامك يكذب

إن الكذب من الصفات السيئة التي يرفضها الجميع, بالرغم من أن الكثير قد يلجأ إليها في بعض الأحيان لإقناعك بغير الحقيقة لأي غرض, و من الأشياء المزعجة هي أن تكتشف أن أحدا قد كذب عليك, و لم تستطع أكتشاف ذلك إلا لاحقا, و قدرتك على أكتشاف الكذب في نفس اللحظة سيجعلك تنجو من محاولات الخداع التي قد تقع ضحيتها, و تحميك من النتائج السيئة التي قد تترتب عليك بسبب تصدقيك لهذه الكذبة, فيما يلي بعض العلامات التي تساعدك في اكتشاف الكذب أنيا:-

كثرة التفاصيل حول الموضوع

أن أحساس الشخص الذي يروي الكذبة بأنه يجب أن يقنعك بشي يعلم أنه غير حقيقي سيجعله يدمج الكثير من التفاصيل الدقيقة, و يحاول الاستشهاد بها مع أنها قد تكون بعيده عن موضوع روايته, مثل أن يقول: “هل تذكر يوم خرجنا لتناول طعام الغداء معا, بعد أن عدت إلى المكتب, حصل كذا و كذا”, قد يذكر أي أحد منا بعض التفاصيل, و لكن وجودها الزائد عن الحد في رواية أحدهم هي محاولة لوضع صورة مزيفة في إطار جميل, حتى تصدق ما يقول.

سلوكه غير المألوف

إذا كنت تعرف شخص بشكل جيد, فهذا سيجعل أمر اكتشاف كذبه سهلا, فتغير أسلوب الحديث, و استخدام مصطلحات غريبة علية, أو نبرة صوته المتقلبة, و غيرها من السلوكيات, قد تكون دليلا على أنه يروي قصة غير واقعية.

ابتعاده عن التواصل البصري

إذا كان الشخص المتحدث غير بارع في الكذب, فإنه سيبتعد عن التواصل البصري معك أثاء قيامه برواية كذبة ما, ففي اعتقاده أن التواصل البصري سيكشفه أمامك بشكل مباشر, و هو فعلا على حق فالتواصل البصري يكشف الكثير من الكذب, فتجده يشيح ببصره بكل الاتجاهات في محاولة لعدم النظر إليك أثناء الحديث.

الحركة الزائدة عن الطبيعي

ستجد الشخص الذي يكذب يتحرك بصورة كبيرة أثناء رواية كذبته, فهو عادة ما يحاول إشغال يديه بطريقة دائمة, مثل العبث في الاشياء أمامه, أو لمس أنفه إذنه أو قدمية حتى, وهذا يدل على غياب الثقة و الثبات,اللتان من الطبيعي أن يفتقر لهما الشخص أثناء الكذب.

تغير الموضوع إذا ما حاولت العودة إليه

بعد أن ينهي الشخص رواية كذبته, فهو عادة ما يحاول تغير الموضوع, حتى لا يتعرض للأسئلة التي تكشف التناقض, أو نسيانه لبعض ما قال, فمن السهل أن ينسى الشخص الأمور غير الواقعية, و التي افتعلها لحظة حديثة, و كذلك سيحاول قطع أي طريق تعود بالحديث إلى قصته التي رواها في وقت أخر من الجلسة.

تعابير الوجة الخاطئة و المتأخرة

قد يروي الشخص موقف مضحك أثناء روايته للكذبه, و لكنه لا يضحك مباشرة, بل يضحك بعد أن يراك قد عبرة بالضحك كردة فعل على ما قال, أو أي ردة فعل أخرى, لو كان هذا الشخص يسترجع فعلا حدث مسجل في ذاكرته, لظهرت ردة فعل و تعابير حقيقة أثناء ذكره للموقف, أو حتى قبل ذلك بأجراء من الثانية, فهو عندما يروي رواية حصلت فعلا, سيستعيد المواقف و المشاعر المرتبطة بها في نفس الوقت, بينما عندما يروي شيء غير واقعي, فإن سيركب تعبير وجه وردة فعله في نفس اللحظة مما يجعلها غير مناسبة, أو تأتي متأخرة عن الحدث.

الغضب

قد يلجأ راوي الكذبة إلى الغضب في معظم الحالات التي تناقشه فيها في تفاصيل روايته, و خصوصا إذا شعر أنك لا تصدقه, فهو سيقدم على الغضب و افتعال ردة فعل عنيفة, حتى ينهي الحديث أو النقاش, و غالبا ما سيسألك بطريقة عصبية و استنكارية “ألا تصدقني ؟!؟!؟!”

Read More

استخدامات مختلفة للمايكروويف

يعد المايكروويف من الأدوات الأساسية في المطبخ, و الذي يسهل علينا القيام بمجموعة من أعمال تسخين و تصنيع الطعام, و لكن لا بد أن نعترف أن استخدامنا للمايكروويف محدود في عدد قليل من الأعراض, و قد يكون في بعض مما يلي من استخداماته ما قد لا تعرفه, أو لم تجربه في السابق:-

التخلص من الروائح في أسفنجات الجلي

إذا كنت قد استخدمت إسفنجة المطبخ من أجل تنظيف بعض المواد التي قد تترك رائحة قوية عالقة بها, مثل السمك, فقد تحتاج إلى التخلص منها, أو بذل جهد كبير في إزالة الرائحة العالقة, و لكن المايكروويف قد يتكفل في حل المشكلة, ضع بعض عصير الليمون, أو الخل الأبيض على الإسفنجة, و ضعها في المايكروويف لمدة دقيقة واحدة, و سينهي الأمر.

تقيم ألواح التقطيع

أن تقطيع اللحوم على ألواح التقطيع في المطبخ سيجعلك بحاجة غلى تعقيمها قبل استخدامها لتقطيع شيء أخر, فعليك فركها بالليمون, ثم وضعها في المايكروويف لمدة دقيقة, لتصبح بعد ذلك معقمة و قابلة للاستخدام.

تحضير البطاطا القابلة للهرس

حين تود أعداد طبق من البطاطا المهروسة, ستكون بحاجة إلى سلقها لمدة تزيد عن 20 دقيقة, مع أن وضع البطاطا كما هي في المايكروويف لمدة 4 دقائق فقط سيعطيك بطاطا قابلة للهرس, و مطهية جيدا, و دون استخدام الماء الذي قد يفسد طعمها كما يحدث في حال سلقها.

تلين السكر و صهره

يمكن لوضع السكر مدة 10 – 20 ثانية في المايكروويف مع قطرات قليلة من الماء في المايكروويف, أن يجعله مصهورا و لينا, في حال أن استخدام النار قد يحتاج إلى وقت أطول, بالإضافة إلى صعوبة هذه العملية.

تخمير العجينة

أن تحضير العجينة من أجل استخدامها في إعداد بعض المخبوزات يأخد الكثير من الوقت, فنحن بحاجة غلى فترة نترك فيها العجينة في جو دافئ لمدة نصف ساعة تقريبا, في حال أن وضع العجينة بعد تغطيتها لمدة 3 دقائق في المايكروويف, ثم تركها 3 دقائق أخرى في مكان دافئ سيجعلنا نحصل على عجينة قابلة للاستخدام مباشرة.

الحصول على المزيد من عصير الفاكهة

عند وضع اللليمون أو البرتقال أو أي نوع من الحمضيات في المايكروويف لبضع ثواني, سوف نحصل على كمية مضاعفة من العصير نسبة إلى عصرها بشكل مباشر أو بعد إخراجها من الثلاجة.

تقليل الوقت اللازم لإعداد الطعام

قد يحتاج تحضير بعض أصناف الطعام إلى وقت طويل, من أجل الحصول على مستوى نضج كافي, و استخدام المايكروويف لبضع دقائق سيجعلك تحصل على نضج سريع, لذلك قم باستخدامه لعملية الطهي المبدئي, ثم أتم أعداده بالطريقة المطلوبة.

Read More

لماذا “ندق على الخشب” ؟

أن الدق على الخشب خوفا من الحسد هو ردة فعل نقوم بها بشكل تلقائي في الأغلب الأحيان, بالرغم من علمنا أنها أمر غير منطقي, و غير مرتبط بشيء من الواقع, سوى بعاداتنا و ذاكرتنا الشعبية, التي تجعلنا نقوم بذلك دون تفكير, و لكن لماذا ندق على الخشب؟ ومن أين أتى هذا التقليد؟

لا بد أن ننوه في البداية أن هذا التقليد منتشر في مختلف أنحاء العالم, و ليس في الوطن العربي فقط, فهو موروث شعبي عالمي, فتجده واسع الانتشار هنا وهناك.

أصل النقر على الخشب هو النقر على الأشجار باعتبارها بيوت للجنيات, حسب الحضارات القديمة, و هي عادة وثنية قديمة, تؤمن بقدرة الجنيات على المساعدة في تنفيذ أمر أو تعطيله, لذلك فإن النقر على الخشب متعدد الأسباب, فإما أن يكون هدفك من نقر الخشب هو إخافة الجنيات, وهو ما كان يفعله القدمى في وقت الحديث عن أمر ينون القيام به, و يخشون من الجنيات أن تتدخل في أيقافها وعرقلتها, أو خوفا من قيام الجنيات بحرمانهم من ما هم فرحين به و يملكونه, و هي عادة ما تكون طرقات قوية, و يرى البعض الأخر أن القيام بعدد كبير و متلاحق من الطرقات قد يكون مفيدا أيضا في طرد الجنيات من المكان, أو إيجاد مصدر إزعاج حتى لا تتمكن من سماع ما نحن فرحين به, أو نفكر بالقيام به فتقوم بتخريبه أو منعه.

أما البعض الأخر الذي يرى أن أسلوب الإزعاج أو التخويف غير ذا نفع عندما يتعلق الأمر بالجنيات, و أفكارهم في هذا الموضوع مسالمة نوعا ما, فيقومون بنقر الخشب مرتين متتاليتين بكل أدب, الأولى تطلب من الجنيات تسهيل قيامهم في أمر ما, أو حفاظهم على ما لديهم, و الثانية بمثابة الشكر المسبق على ذلك.

في بعض الثقافات الأخرى, فدق الخشب عادة تستخدم ليس لجلب الحظ أو المساعدة و الخوف من الحسد, بل هي طلب للحماية من الحظ السيء, مما يجعلهم يدقون الخشب في حال حدوث أمر سيء مثل وقوع أحدهم, أو إضاعة المال, و كذلك في حال المرض, فالبعض كان يرى أن المرض هو ما يحدث بسبب الأرواح الشريرة, فكانوا يطرقون الخشب بشكل عنيف كجزء من وصفة الدواء التي تقدم للمريض من أجل طرد هذه الأرواح.

و الجدير بالذكر هنا, أن عادة دق الخشب ليست وحيدة في موروثنا الشعب, بل هناك عدد كبير من هذه الخرافات مثل رش الملح, أو الأرز في بعض الثقافات الأخرى, و بالرغم من أننا في عصر الأبحاث و الحقائق العلمية, إلا أننا نجد أنفسنا نميل إلى مثل هذه التقاليد الغريبة التي ندرك تماما أنها خرافات, فقد تكون هذه الخرافات مسجلة على ذاكرتنا الجينية, مما يجعل أمر اندثارها صعبا إلى حد ما.

Read More

ماذا تكتم الزوجة في غرفه النوم وماذا تقول

من أخطاء بعض الزوجات في غرفة النوم، كتمان مشاعرها لزوجها ورغباتها وملاحظاتها وأحاسيسها واقتراحاتها، ولكل كتمان معنى

كتمان المشاعر وفي مقدمتها مشاعر الحب

الحب الذي قد لا تستطيع الزوجة أن تعبر عنه لزوجها في ساعات النهار وأمام الأبناء، فتكون غرفة النوم هي المكان الأنسب للبوح بهذه المشاعر والكشف عنها حتى ولو كان هذا الحب قليلاً أو ضعيفاً، فإن إظهاره ومحاولة تكبيره في عين الزوج أمر مهم ونافع، مهم في كونه يزيد في ارتباط الزوجين ونافع في إشاعة أجواء تحتاجها المعاشرة الجنسية لتكون ناجحة ومتناغمة .كتمان الرغبة الجنسية
كثيرات من الزوجات يكتمن رغباتهن في المعاشرة ويتحرجن من الإفصاح عنها، ويتركن ذلك للزوج وحده ، وهن بذلك يتناسين أن المعاشرة والاستمتاع بها لهن كما أن فيها حق للزوج، ومن ثم فلا مبرر من إبداء رغبتها لزوجها الذي يفرح لذلك ويسعد حين يعلم أن زوجته راغبة فيه .

كتمان الأحاسيس بالمتعة أثناء المعاشرة

من الأمور التي تكتمها زوجات قليلات هي الإحساس بمتعة المعاشرة، هذا الإحساس يدفع إليه الحياء أحياناً والمكابرة، مع أن الإفصاح عنه وإظهاره مما يزيد في رغبة الزوجين واستمتاعهما وتحقيق أقصي ما يمكن من اللذة الجسدية والنفسية، لهذا تنصح الزوجة بعدم كتمان الإحساس بالمتعة واللذة، بل حتى المبالغة في إظهار هذه الأحاسيس وعدم التحرج من ذلك .

كتمان الملاحظات والمضايقات في المعاشرة

قد تضيق الزوجة من أمر معين في أثناء معاشرة زوجها لها وتكتم ضيقها هذا في نفسها، ولا تبديه لزوجها على الرغم من تكراره عدة مرات، إن لم يكن في كل معاشرة بينها وبين زوجها.

وهذا الكتمان خطأ بالغ وذلك لأن الضيق من ذاك الأمر يرتبط بالمعاشرة فتضيق الزوجة منها دون أن تشعر، بينما كان يمكنها أن تبوح لزوجها بما يضايقها فيعملا معاً علي معالجته.

كتمان الاقتراحات

قد ترغب الزوجة في أن يقوم زوجها بتقبيلها خلف أذنها مثلاً، وقد تجد متعتها في عمل قام به في إحدي المعاشرات ولم يفعله ثانية، وتتحرج من أن تقترح على زوجها فعل ذلك ثانية وذلك إما حياء ً أو حرجاً أو خشية من صد زوجها، والنصيحة أن لا تتردد الزوجة في طلب ما ترغب وتحب ، واقتراح ما يسعدها ويمتعها.

من ناحية أخرى هناك أمور يجب كتمانها داخل غرفة النوم ومنها مشاعر الغضب القديمة ، والمعاتبات المختلفة، والاتهامات بالتقصير .
وغيرها من المشاعر السلبية التي ينبغي كتمانها داخل غرفة النوم وعدم البوح بها.

فليحرص كل من الزوجين علي عدم نقل الخلافات والمحاسبات والمعاتبات إلي غرفة النوم ، وتأجيل البحث فيها إلي وقت أخر

Read More

كيف تعبر للأطفال عن حبك

الأطفال كائنات حساسة, تحتاج منا للرعاية و الحب و العاطفة, و لا يمكن أن ينكر أحد على الأباء و الأمهات حبهم لأطفالهم, فهو فطرة وضعها الله فيهم, و لكن الطفل يحس بين وقت و أخر بأن أبواه لا يحبانه, و قد يعبر عن ذلك صراحة لهما, أو قد يكتمه خوفا من ردة فعلهما برغم من كونه إحساس حقيقي بالنسبة له, و يعود السبب وراء أحساس الطفل بعدم الحب, إلى سوء تعبير الوالدين عنه, فقد يكون الإنشغال, و نمط الحياة المعقد هو ما يسبب في ذلك, و لكن الطفل بطبيعة الحال غير مسؤول عن تقدير ظروف الكبار, لذلك احرص دائما على تخصيص وقت لطفلك, تعبر من خلاله عن حبك و اهتمامك, و قد يساعدك ما يلي في إيصال مشاعر الحب لطفلك, و التي يحتاجها ليحس بالأمان:-

إقرأ له

أن الأطفال يحبون الاستماع إلى سرد القصص, و التي يحسون بقيمتها و معانيها بصورة أكبر عندما يقراؤها لهم أحد الوالدين, و قد تلاحظ في كثير من الأحيان رغبة الطفل في قراءة الكلمات الموجودة على لوحات الإعلان, و غيرها, بالرغم من أنه غير متمكن من القراءة, لذلك راعي هذه الرغبة و قم بقراءة بعضها و أنت تشير على الكلمات في وقت تنقلك في الأماكن المختلفة.

استمع لهم

نعم قد يكون الأطفال مملين عند سرد القصص, و قد تكون مجهدا من أن تجلس و تستمع إلى هذه الكلمات التي تتلاحق ببطء, و التي يولد بعضها الأخر في نفس اللحظة, و لكنك مضطرا لذلك, فهو أحد السبل التي تعبر فيها عن الاهتمام و الحب لطفلك.

تحدث إليهم

يوجد دائما ما يمكن أن تتحدث به لطفلك, و إذا كنت ترى أنك لا تملك لغة تتفاعل بها معه, فهذا لا يقنع طفلك الذي يراه قمة الحب أن تعتبره شخص يمكن أن تتحدث إليه.

إلعب معه

هذه الأوقات الجميلة و المسلية التي تجمعك بطفلك, ترسم لك صورة مشرقة في ذهنه, و تجعله يحس بحبك و اهتمامك, كما تفح لك المجال من أجل إيصال بعض المفاهيم الأخلاقية, و تنمية مهاراته.

أصدق بوعدك له

إذا وعدت طفلك بأي شيء, فعليك أن تحترم هذا الوعد, و أن تقوم بتنفيذه مهما كلفك الأمر, فأنت لا تعبرعن حبك بذلك فقط, بل و تشعره بالاحترام, و تشكل صورة للقدوة الحسنة, التي يبحث عنها الطفل دائما في والديه.

اجعل الطفل يلاحظ احتفاظك بصوره

ضع صور لأطفالك في مكتبك الخاص, في غرف البيت, أو حتى في محفظتك, فهذا ما سيجعل الطفل يحس بأنه محبوب.

تعامل معه وشاركه في أمورك

قد يكون تفكير الطفل قاصرا عن المشاركة في اتخاذ القرارات المتعلقة بأمور المنزل, و لكنك قد توجهه بسهولة لاتخاذ الذي يناسبك منها حين تعرض عليه أي أمر, مثل مكان قضاء الإجازة, فهذا ما يجعله يؤمن بأنك تحس بوجوده و كيانه, كنوع من التعبير عن حبك له

Read More

ما هو الحل لسرعة نفاذ شحن بطارية الجوال؟

ينصح بتفريغ شحن البطارية كل 3 أو 4 شهور مرة واحدة وبشكل كامل,فبعد ان يتم اغلاق الهاتف تلقائيا بسبب نفاذ الشحن توضع البطارية بالفريزر "الثلاجة" لمدة ساعتين ثم أعد شحنها بالجوال مدة 7 ساعات,وستلاحظ الفرق الشاسع في الكفاءة!

Read More

فتاة تسخر من شاب اسود فانظروا ماذا كان رده؟

فتاة قالت لشخص اسود يا أسود بنوع من السخريه فأنظروا بما جاوبها :

تقولين أســـود ؟؟؟

تقولين أســـود ؟؟؟

وكل من يزور الكعبة يقبل لوني بانحناء

السواد هو صندوق سر لرحلات الفضاء

السواد هو بترول مبدل صحاريك لواحة خضراء

لولا السواد ما سطح نجم ولا ظهر بدر في السماء

السواد هو لون بلال المؤذن لخير الأنبياء

لولا السواد لا سكون ولا سكينة بل تعب وابتلاء

تقولين أســـود ؟؟؟

تقولين لي أسود

والسواد فيه التهجد والقيام والسجود والرجاء

فيه الركوع والخشوع والتضرع لاستجابة الدعاء

فيه ذهاب نبينا من مكة للأقصى ليلة الإسراء

لو ضاع السواد منا علينا أن نستغفر ونجهش بالبكاء

تأملي الزرع والضرع وسر حياتنا في سحابة سوداء

اسمعيني والله أنتي مريضة بداء الكبرياء

أنصتي لنصيحتي و لوصفة الدواء

عليك بحبة مباركة من لوني مع جرعة من ماء

أنا لست مازحاً وستنعمين والله بالصحة والشفاء

سامحيني يا مغرورة لكل حرف جاء وكلمة هجاء

وكل ما ذكرت هو حلم في غفوة ليل أسود أو مساء

لا أسود ولا أبيض بيننا في شرعنا سواء

كلنا من خلق الله الواحد نعود لآدم وأمنا حواء .

Read More

أكبر 5 اخطاء في التاريخ !!

باع جورج هاريشن من جنوب أفريقيا مزرعته إلى شركة تنقيب بعشرة جنيهات فقط لعدم صلاحيتها للزراعة، وحين شرعت الشركة في استغلالها، اكتشفت بها أكبر منجم للذهب على الإطلاق، أصبح بعدها هذا المنجم مسؤولاً عن 70% من إنتاج الذهب في العالم

في إحدى ليالي 1696م أوى الخباز البريطاني جوفينز إلى فراشه، ولكنه نسي إطفاء شعلة صغيرة بقيت في فرنه، وقد أدى هذا "الخطأ" إلى اشتعال منزله ثم منزل جيرانه ثم الحارات المجاورة، حتى احترقت نصف لندن ومات الآلاف من سكانها، فيما أصبح يعرف بـ: الحريق الكبير،، المفارقة هنا أن جوفينز نفسه لم يصب بأذى

في عام 1347م دخلت بعض الفئران إلى ثلاث سفن إيطالية كانت راسية في الصين، وحين وصلت إلى ميناء مسينا الإيطالي خرجت منها, ونشرت الطاعون في المدينة ثم في كامل إيطاليا.. وكان الطاعون قد قضى أصلاً على نصف سكان الصين في ذلك الوقت، ثم من إيطاليا انتشر في كامل أوروبا فقتل ثلث سكانها خلال عشر سنوات فقط

تذكر بعض المصادر أن أحد الملوك البريطانيين اختلف مع البابا في وقت كانت فيه بريطانيا كاثوليكية، وكرد انتقامي حرّم البابا تزاوج البريطانيين الأمر الذي أوقع الملك في حرج أمام شعبه، وللخروج من هذا المأزق طلب من ملوك الطوائف في الأندلس إرسال بعض المشايخ كي تتحول بريطانيا للإسلام نكاية بالفاتيكان! إلاّ أن ولاة المسلمين في ذلك الوقت تقاعسوا عن تنفيذ هذا الطلب حتى وصل الخبر إلى البابا، فأصلح الخلاف ورفع قرار التحريم.. ولك أن تتصور إسلام بريطانيا، ثم ظهورها كإمبراطورية لا تغيب عنها الشمس

وكانت فرصة مشابهة قد سنحت للمسلمين، خلال معركة بلاط الشهداء.. قرب بواتييه في فرنسا، ففي هذه المعركة كرر المسلمون نفس الخطأ القاتل في معركة أحد؛ فقد تراجعوا لحماية غنائمهم من جيش شارلمان، فغلبوا وتوقف الزحف الإسلامي على كامل أوروبا.. يقول أحد المؤرخين الإنجليز: لو لم يهزم العرب في بواتييه، لرأيتم القرآن يُتلى ويُفسر في كامبريدج وأكسفورد

Read More

كيف تكسب احترام الأخرين

إن الإنسان ليس في حاجة 

إلى أن يكون غنيا أو ناجحا أو ذا نفوذ لكي يستحوذ على الاحترام

1_ استمع أكثر من أن تتكلم ..

فكلما تكلمت اكثر كانت هناك فرصة للخطأ . ولذلك حاول أن تكون صامتا قدر المستطاع

والناس سوف يفترضون انك أكثر ذكاء مما أنت عليه حقيقة

طبق المثل : قل خيرا او اسكت.

2_ احتفظ بأسرارك الخاصة ..

كن محافظا على معلوماتك الشخصية ولا تجعل حياتك كتابا مفتوحا

فتعريتك لنفسك تجعل الآخرين يقللون من فكرتهم عنك .

3 _ لا تقلل من منجزاتك ..

فعندما تقول : إنني كنت محظوظا فان ذلك يفقدك بعضا من مكانتك

وكن متواضعا ولكن في فخر

وعندما يقول شخص ما هذا عظيم ، وافقه ثم قل : شكرا ، لقد عملت بجد .

.4 _ اعترف بأخطائك بسرعة ولباقة ..

فالذين يتظاهرون بأنهم على حق دوما يفقدون الاحترام

لان الناس تراهم على أنهم مخادعون .

5._ لا تقلل من شأنك ..

فالإنسان يفقد احترام الآخرين عندما يقلل من شانه وتوقف عن قول أشياء مثل

هذا قد يكون خطأ .

6._ ابتعد عن الاعتذار المتكرر ..

فالاعتذار بمناسبة أمر جيد، ولكن لا تبالغ في ذلك .

7. _ لا تكن من محبي التأثير في الآخرين ..

فلو حاولت جاهدا أن تؤثر في الآخرين فإن الناس سيشعرون بذلك وستفقد الاحترام.

8. _ خذ أكثر القرارات بنفسك ..

فإن عادة الإكثار من سؤال الناس عن رأيهم يعكس عدم تأكدك من قرارك

وهذا يقلل من احترامهم لك .

9._ دائما قدر قيمة الوقت ..

فالذين يتسكعون ويضيعون وقتهم يفقدون احترام الآخرين.

10._ احتفظ بهدوئك ..

فالذين ينفعلون كثيرا بعواطفهم يفقدون الاحترام.

Read More

لماذا سميت مصر بهذا الاسم ؟

لماذا سميت مصر بهذا الاسم 

ولماذا لقبت بام الدنيا 

هل هذا من فراغ ام له جذور ؟؟؟؟؟

/ بداية تسمية مصر بهذا الاسم /

يرجع الى عصر سيدنا نوح عليه السلام 

وولده مصرائيم عندما انتهى الطوفان 

حيث ان الجنس الحامى هم اول من سكنوا مصر بعد طوفان نوح عليه السلام 

ودعا نوح ربه فقال 

اللهم إنه قد أجبت دعوتي واهلكت الكافرين 

فبارك فى ولدى و فى ذريته و أسكنه الأرض الطيبه المباركه التى 

هي ام البلاد و غوث العباد

وقول الرسول عليه الصلاة والسلام 

ستفتح عليكم بعدي مصر فاستوصوا باهلها خيرًا فإن لهم ذمة ورحمًا

/ اما سبب تسميتها بام الدنيا /

فهذه لاسباب لاحصر لها 

-بدايتها ان السيدة هاجر زوجة سيدنا ابراهيم عليه السلام

كانت مصرية وابراهيم هو ابو الانبياء وخليل الله 

والسيدة هاجر هى ام لكل انبياء الله وام العرب جميعهم 

لان الاصل العربى ينبع من ابناء سيدنا ابراهيم عليه السلام 

والعرب جميعهم ابناء ابراهيم عليه السلام والسيدة هاجر 

فتكريما للسيدة هاجر المصرية لقبت مصر بام العرب وام الدنيا

وهناك اسباب كثيرة اخرى منها على سبيل المثال

-ماقامت به مصر من التصدى للحملات التتارية المغولية الوحشية

التى جائت من شرق اسيا واجتاحت العالم 

واهلكت البلاد واعدمت الحكام العرب حتى وصلت الى مصر 

وتصدى لها المماليك بقيادة سيف الدين قطز والظاهر بيبرس 

وسحقوهم وقضوا عليهم 

ولولا مصر فى ذلك الوقت 

لاجتاحت جيوس المغول العالم واصبح العالم فى رحمتهم حتى وقتنا هذا

-والحملات الصليبية وماقاموا به الصليبين فى بلاد العرب 

حتى استطاع احد الحكام المصريين اسر لويس التاسع ملك فرنسا فى معركة المنصورة 

ومنها كانت البوابة للقضاء على تلك الحملات التى تتاجر بالدين وهناك اسباب كثيرة جدا جدا لا تحصى ولا تعد

-وهى وقوف مصر بجانب العرب فى كثير من الغزوات والحروب

واستعادة الاراضى العربية 

-ومنها ايضا ان مصر مقر لجامعة الدول العربية 

-ومقر لاكبر المؤسسات الدينية فى العالم 

وهى الازهر الشريف 

-ونهاية بما قام به رئيس الولايات المتحدة الامريكية اوباماواتخاذه لمصر وجامعة القاهرة مقرا لالقاء كلمته الموجه للعالم الاسلامى 

وهذا الاختيار كان دقيق جدا 

لان مصر هى من اكبر الدول العربية 

ومشهود لها بالرياده في مختلف المجالات السياسيه والفنيه والطبيه و.........الخ

Read More

ما هي اصعب المناهج التعليمية العربية ، وخاصة في الثانوية العامة ؟!

بسم الله الرحمن الرحيم


يعتبر المنهاج الفلسطيني وبعده الاردني الاصعب في المناهج العربية ولربما الاوروبية .. وتعد سنة الثانوية العامة في فلسطين اصعب سنة في حياة الطالب بحيث انه سيتقدم الي اختبار واحد نهاية العام .. ويكون يحمل عبئ الكثير من المواد والكتب التي سيدرسها طوال العام .. لذالك يعد الاصعب في المناهج العربية وكذالك الاصعب في اختبارت الثانوية العامة ..


مقارنة بسيطة بين المنهاج الفلسطيني والمنهاج السعودي او منهاج اي دولة عربية ..


المنهاج الفلسطيني لنعتبر انه للفرع العلمي ..


كل كتاب في الثانوية العامة الخاصة بالمنهاج الفلسطيني سواء في المواد التالية (( لغة عربية - تربية اسلامية - لغة انجليزية - رياضيات كتاب 1 = رياضيات كتاب ثاني - تكنولوجيا المعلومات - ادارة واقتصاد - كيمياء - فيزياء - احياء ))


تبلغ عدد صفحات الكتاب الواحد مالا يقل عن 150-250 صفحة .. وتبلغ عدد المسائل والمواضيع التي توجد في الكتاب عدد كبير جدا ..وصعبة ايضا وتدرس في الجامعات في الغرب والدول العربية ..


اما المنهاج السعودي او اي دولة عربية اخري عدا الاردن (( لان الاردن تقريبا متل فلسطين ))


فعدد صفحاته قليل وكذالك الاختبارات علي فصلين ونسبة الاستيعاب كبيرة ولا يوجد ظروف محيطة كاهل قطاع غزة - والطالب متفرغ تماما للدراسة -




فلذالك اعتقد ان كل من يجيب في غزة 80-90 عبقري ولو اتي لاي دولة عربية سوف ياتي بمجموع لا يقل عن 95-97 ..




هذا وبارك الله فيكم


واتمني من الجميع عند الرد الرد بالنقد البناء القائم علي الاحترام والمودة ..


والموضوع منقول للفائدة

Read More

أنواع الطعام و الشراب التي تثير الصداع النصفي

إن نوبات الصداع النصفي أو الشقيقة تسبب الكثير من الألم الذي لا تتمنى أن نمر به أبدا نظرا لحدته, و لكن المؤسف أن يكون أحد أهم محركات هذه النوبات هو ما تناوله من  طعام أو شراب,  فإذا كنت تعاني من نوبات الصداع النصفي, و تود تجب ما قد يسببها, فإليك قائمة بأشهر أنواع الطعام و الشراب التي قد تسببها:-

الشوكولا : و تحتوي الشوكولا على التاينين و الكافيين, مما يجعلها سبب في إثارة الصداع النصفي, بغض النظر عن تناولها بشكل سائل أو صلب.

الفلفل الأحمر الحار: في الواقع إن الطعم اللذيذ الذي يضيفه الفلفل الحار على الطعام سيعد أمرا لا حاجة له حين تعلم أنه قد يكون سبب رئيسي لدخولك في نوبة من الصداع النصفي, إذ أن معظم من يعانون من الصداع النصفي لدية حساسية من الفلفل الحار.

اللحوم المعالجة: مثل اللحوم المعلبة, و التي تتم معالجتها من أجل حفظها لمدة زمنية طويلة, و هي عادة ما تكون غنية بالثيامين و الكبريتيت التي قد تثير ألام الصداع النصفي.

الزيوت: تعد الزيوت مصدرا لكميات كبيرة من الثيامين المثير للصداع النصفي.

المحليات الصناعية: جميع المحليات الصناعية تثير الصداع النصفي, نظرا لتأثيرها المباشر على الخلايا العصبية في الدماغ.

الخميرة: تحتوي الخميرة على مادة الكومارين التي تسبب الصداع النصفي, و لا تعتقد أنها موجوده في المخبوزات فحسب, فهي قد تكون موجودة في بعض أنواع الشوربة المعدة مسبقا, أو بعض الوجبات الخفيفة, لذلك تجنب أي طعام يحتوي على خلاصة الخميرة.

الجبن: يحتوي الجبن أيضا على مستويات عالية من الثيامين لذلك هو أحد مثيرات الصداع النصفي.

الخل: يحتوي الخل على الثيامين, و هو مسبب قوي للصداع النصفي, و لكن لا تقلق فيمكن استبداله بالخل الأبيض الذي لا يحتوي على أي نسبة من الثيامين.

القهوة و الشاي و الكولا: و هي مواد غنية بالكافيين الذي يؤثر على خلايا الدماغ العصبية مما يثير الصداع النصفي.

الحليب الصافي: إن الحليب كامل الدسم على مادتي الكولين و الكازين, التي يعتقد أنهما مسببان لإثارة نوبات الصداع النصفي.

ملاحظة: إذا كنت ممن يعانون من نوبات الصداع النصفي, فعليك ملاحظة تأثير تناول الأنواع السابقة من الطعام و الشراب عليك, فقد لا يكون لديك حساسية تجاه مجموعة منها, وقد لا تسبب لك أي نوع من الصداع.

Read More

علاج انتفاخ الجفون

يعد انتفاخ الجفون من الأمور المزعجة التي تؤثر على مظهرنا, و التي يعاني منها نسبة من الناس أما بشكل مؤقت أو بشكل دائم, و يعود انتفاخ الجفون إلى احتباس كمية من السوائل في المنطقة المحيطة للعينين, بسبب قلة النوم, الارهاق, الإصابة بالرشوحات, و احيانا في مرحلة الحمل وغيرها, و فيما يلي بعض النصائح التي قد تساعدك في التخلص من هذه الظاهرة المزعجة:-

معاجة الانتفاخ بشكل خارجي من خلال…

1- غسل الجفون بالماء البارد, إذ من المعروف أن الماء البارد يساعد البشرة على أن تكون حيوية ومتألقة, لذلك يجب أن يكون غسل الوجه بالماء البارد صباحا عادة يومية.

2- الفازلين, في الواقع تدليك منطقة الجفون بمادة الفازلين يعمل على الحد من انتفاج الجفون, فهو يحتوي على مواد فعالة تعطي نتائج مذهلة بهذا الخصوص.

3- قطع مبردة من الخيار, أو الفراولة تعمل على إخفاء هذا الانتفاخ في الجفون, عندما توضع لمدة عشر دقائق بعد استيقاظك من النوم.

4- مغلفات مبردة من الشاي الأسود أو الأخضر, توضع على العينين لمدة عشر دقائق تفيد أيضا في إزالة الانتفاخ, فالشاي يحتوي مواد مثل الكافيين و التانيك التي تساعد في انكماش و انتقباض الأوعية الدموية في المنطقة المحيطة بالعين مما يجعله فعالا في محاربة انتفاخ الجفون.

5- البقدونس المقطع و المخلوط مع الكريما الحامضة, يخلط جدا ليوضع كقناع على الجفون من أجل إزالة انتفاخها, لمدة عشر دقائق صباحا, ثم يزال باستخدام الماء البارد.

معالجة انتفاخ الجفون من الداخل من خلال …

ينتج هذا الانتفاخ بسبب احتباس السوائل لذلك عليك اتباع مايلي:

1- الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالملح, فارتفاع نسبة الصوديوم هو أحد أهم أسباب احتباس السوائل, وانتفاخ الجفون.

2- تناول وجبة خفيفة من الزبيب و الموز, التي تعمل على تخليص الجسم من السوائل الزائدة.

3- تناول مدرات البول الطبيعية, مثل الشاي الأخضر و شراب التوت.

معالجة انتفاخ الجفون سلوكيا من خلال …

1- الابتعاد عن عادات النوم السيئة, و الحصول على قسط كافي من النوم و الراحة.

2- ممارسة التمارين الرياضية من أجل محاربة احتباس السوائل.

3- رفع وسادة الرأس أثناء النوم لمنع تجمع السوائل في منطقة الجفون خلال النوم.

Read More

ماذا يفعل دماغك أثناء نومك؟

نحتاج إلى النوم من أجل الحصول على صحة جيدة, و كي نشعر بالراحة لنتمكن في الاستمرار في أداء أعمالنا و نشاطاتنا في اليوم التالي, و لكن هناك أجراء كثيرة من أجسامنا تبقى في حركة و عمل دائم, من أجل المحافظة على الحياة, مثل القلب و الرئتين و الكبد, وغيرها من أعضاء الجسم, و الدماغ كذلك, فهو يعمل بشكل مستمر خلال الليل و النهار, و لكن ربما بصورة مختلفة عندما نكون في وضع النوم, فماذا يفعل الدماغ عندما نكون نياما؟

من المعروف أن الدماغ يقوم بتنظيم جميع العمليات الحيوية التي تتم في الجسم بشكل لا إرادي, و التي لا تتوقف سواء كنا في حال النوم أو الاستيقاظ.

يقوم الدماغ خلال نومنا بنقل محتويات الذاكرة المؤقتة و قصيرة الأمد إلى الذاكرة طويلة الأمد, فخلودنا للنوم هو ما يجعلنا نتذكر الأحداث التي مرت بنا خلال وقت سابق, و على مدة زمنية طويلة, ففي تجربة تم إجراؤها في جامعة واشنطن على ذبابة الفاكهة, بعد بعض التعديلات التي تمت على مجموعة منها لمنعها من النوم, وجد الباحثون أن هذه المجموعة من الذباب لا تستطيع تذكر سوى الأحداث التي مرت بها في وقت قريب.

و ليس تسجيل الأحداث في الذاكرة طويلة الأمد هو ما يفعله الدماغ خلال نومنا, فما كشفت عنه دراسات أخرى تقول أنه يقوم بمعالجة المشاعر المؤلمة, أي يقوم بالتعامل مع العواطف و المشاعر السلبية مما يقلل من انعكاسها على مزاجنا, و في تجربة لاثبات ذلك, قام بعض الباحين بعرض صور مؤلمة على مجموعين من الناس, لمرتين ممتاليتين, أحدى المجموعتين خلدت للنوم بين المشاهدة الأولى و الثانية, فيما بقيت الثانية في حالة الاستيقاظ, ليجدوا أن التأثير السلبي للصور على المجموعة الأولى و التي خلدت للنوم, كان أقل منه على المجموعة الثانية التي لم تنم بين المشاهدتين, وذلك بسبب قيام الدماغ بمعاجة المشاعر و العواطف السلبية التي تولدت من رؤية الصور للمرة الأولى خلال النوم, بينما في المجموعة الثانية فقد كانت ردة الفعل العاطفية أعنف لأنها متراكمة من المرة الأولى, و قد يكون في التجربة السابقة تفسير لميول الأشخاص الذي تعرضوا إلى أزمة عاطفية في وقت قريب للنوم, فهو استجابة لأوامر صادرة من العقل اللاواعي لهم.

و الجدير بالذكر هنا, أن عدم الحصول على نوم كافي يؤثر على قدرة الدماغ على القيام بهذه المهمام, مما يسبب تراجع في قدراته الإدراكية, و كما أشارت دراسة هولندية بهذا الخصوص, أن الأرق يسبب نفص في المادة الرمادية في أجزاء كثيرة من الدماغ, و هي المادة الأساسية في الجهاز العصبي و التي تحتوي على أجسام الخلايا العصبية, و الشعيرات الدموية.

Read More

اصدار نسخة تجربية للمستهلكين من Windows 8 في 29 شباط

أعلنت شركة مايكروسوفت عن نيتها بكشف النقاب عن النسخة التجريبية الثانية  لنظام التشغيل المنتظرWindows 8 في أواخر شهر شباط, ليكون متاحا بشكل تجريبي لمعاينته من قبل المستهلكين, و قد وعدت الشركة بكشف المزيد من التفاصيل خلال الأيام القادمة.

و لكن الجميع يتوقع أن يكون يوم 29 شباط هو يوم إصدار هذه النسخة التجريبية الثانية من نظام التشغيل, و ذلك بعد تلقي الشركة بطاقة دعوى من قبل الشركة الأمريكية تيتان للمشاركة في مؤتمر الهواتف المتنقلة العالمي الذي سيقام في هذا الموعد في أحد فنادق مدينة برشلونة, مما يجعل اتخاذ هذا المؤتمر منصة الإعلان عن Windows 8 أمر مرجح, و سبب الترجيح لهذا الموعد هو كون هذا النظام مخصص أيضا للهواتف المتنقلة, أي أنه باب ستدخل منه مايكروسوفت للتنافس بقوة مع كبريات الشركات في هذا المجال مثل أبل و جوجل.

و الجدير بالذكر أن شركة مايكروسوفت طرحت سابقا إصدار تجريبي خاص بالمطورين, في مؤتمر حضره أكثر من 500 شخص من مطوري التطبيقات, هدفت من خلاله إلى دعوتهم لإعداد تطبيقات متلائمة مع هذا الإصدار, مما سيجعلها تقف على أرضية ثابتة في موعد إطلاقه بشكل رسمي.

Read More

استخدامات قد لا تعرفها لليمون

يدخل الليمون في تحضير الكثير من أطباق الطعام, و المشروبات, بالإضافة إلى فوائدة المعروفة لصحة الجسم, نظرا لغناه بفيتامين C الذي يجعله المشروب المفضل للوقاية من أمراض الشتاء و الشفاء منها, و لكن ما يلي من استخدامات الليمون قد يكون غير مألوفا لديك:-

الليمون لإزالة الدهون عن الأسطح

إذا كان لديك أسطح متسخة بالدهون, فاخلط بعض من عصير الليمون مع الماء, وضعه في علبة لرش الرذاذ, ثم استخدمه لتنظيف الدهون, فهو فعال في ذلك أكثر من المواد الكميائية الضارة و القاسية على صحتك و على السطوح المراد تنظيفها.

تفتيح لون الشعر

رش رذاذ من الماء و عصير الليمون على الشعر وقت التعرض لأشعة الشمس لفترة من الزمن, و لعدة أيام سيجعل الشعر بلون أفتح, دون الحاجة إلى استخدام صبغات الشعر التي تعرضه للتلف.

مثبت شعر بيتي الصنع

يتم غلي عصير الليمون على نار هادئة حتى يصبح بنصف الكمية التي وضعت على النار, ثم يخفف بكمية قليلة من الماء و يحفض في الثلاجة داخل علبة رذاذ ليستخدم فيما بعد من أجل تثبيت تسريحة الشعر.

تلميع الكروم

يمكن استخدام قشر الليمون المحتفظ ببعض عصيره لفرك سطوح الكروم مثل صنابير المياه, و الأجزاء اللامعة في مختلف انحاء أثاث المطبخ, لتصبح بمظهر لامع و دون أي أثر للتكلس الناتج من تعرضها المستمر للماء.

تطهير ألواح تقطيع اللحوم و تعقيمها

إن استخدام قشر الليمون المحتفظ ببعض عصيره في فرك ألواح التقطيع بعد استخدامها لتقطيع اللحوم من أجل تطهيرها و تعقيمها, لاستخدامها بكل أمان بعد ذلك لتقطيع الخضار و غيرها دون خوف من أي تلوث قد تتركه اللحوم عليها.

تفتيح بقع العمر

الفرك تلك البقع البنية التي تظهر على ظهر الكف بسبب تقدم العمر, و التي تكون مصدر إزعاج للبعض, قد يفيد فركها بالليمون بشكل يومي لعدة أيام سببا في تفتيح لونها أو اختفائها.

التخلص من الألوان و الروائح على الأيدي

أن فرك اليدين بقشر الليمون يساعد في التخلص من الروائح العالقة في اليدين, أو تلك الأصباغ التي تتركها على أيدينا بعض المواد, بشكل سريع و بفاعلية تفوق تلك التي نحصل عليها من مواد التنظيف أو العطور.

Read More

سؤال و جواب حول تصحيح البصر باليزر

يرى بعض الناس أن ارتداء النظارة لسنوات طويلة أمر مزعج, و يطمحون للتخلص منها بشى الطرق, و حين لوح الطب بعمليات تصحيح البصر بالليزر, لقيت إقبالا كبيرا, و لكن البعض مازال متخوفا منها, و تدور في ذهنه مجموعة من الاستفسارات, و لعل فيما ما يلي من أسئلة و أجوبة حول تصحيح البصر باليزر توضيحا لها:-

السؤال: هل يعالج الليزر المراحل المتقدمة من مشاكل البصر؟

الجواب: نعم, يعالج الليزر المراحل متقدمة من قصر و طول البصر, و بعض المشاكل الأخرى.

السؤال: ما هي الحالان التي لا يمكن استخدام الليزر فيها لتصحيح البصر؟

الجواب: الطيب هو من يحدد إمكانية أجراء مثل هذا العملية, و لكن عادة ما يعتمد ذلك على سمك القرنية, ففي حالات القرنية الرقيقة لا يمكن أجراؤها.

السؤال: ما هي مدة العملية؟

الجواب: تحتاج العملية من 20 إلى 15 دقيقة , منذ بداية العملية إلى نهايتها.

السؤال: هل هي عملية مؤلمة؟

الجواب: قد لا يكون هناك ألم أثناء إجرائها, و حتى بعد أجرائها فهي تسبب ألام عرضية, و غير مستمرة, يمكن تجاوزها بسهولة.

السؤال: متى سألاحظ نتيجة العملية؟

الجواب: ستحس مباشرة بالفرق, و لكن لا تكتمل حدة البصر إلا بعد 5-7 أيام من إجراء العملية.

السؤال: هل تجرى العملية لكلتا العينين في نفس الوقت؟

الجواب: نعم, يتم أجراء العملية للعينين في نفس الوقت, فليس هناك مانع أو حاجة لوجود فارق زمني بينهما.

السؤال: هل تستلزم العملية الإقامة في المستشفى؟

الجواب: لا تحتاج إلى البقاء في المستشفى قبل ولا بعد و لا حتى خلال العملية, فالطبيب يجري هذه العملية في عيادته, و دون الحاجة إلى الإجراءات الطبية المعقدة المرتبطة بكلمة عملية.

السؤال: ما قي مدة الاستراحة بعد العملية؟

الجواب: الطبيب هو صاحب القرار في تحديد ذلك, و لكن الكثير من الناس يعودون إلى أعمالهم في اليوم التالي من إجرائها.

السؤال: منذ متى بدأت عمليات تصحيح البصر بالليزر؟

الجواب: في الثمانينات من القرن الماضي.

Read More