tag:blogger.com,1999:blog-88708955103330673172024-02-02T19:09:24.697+02:00مجلة هارمونيكا<p>
بعض المعلومات منقولة وذلك لتعم الفائدةعلى الجميع
</p>
( عدم ذكر المصادر ليس للتجاهل ولكن لتعدد المصادر )Ahmedhttp://www.blogger.com/profile/00136561933928337606noreply@blogger.comBlogger131125tag:blogger.com,1999:blog-8870895510333067317.post-39446097927881202242013-01-02T03:29:00.001+02:002013-01-02T03:29:41.559+02:00سامسونج تبيع أكثر من 30 مليون جهاز جلاكسي SIII<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody>
<tr><td><br /></td></tr>
<tr><td bgcolor="#ffffff" style="color: #404040; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 1.3em; padding-bottom: 10px;"><div name="googleone_share_1">
<g:plusone count="1" href="http://www.weziwezi.com/news/?p=9835" size="tall"></g:plusone><br /></div>
أعلنت <a href="http://www.weziwezi.com/news/?p=4766" target="_self">شركة سامسونج</a> أنها تمكنت من بيع ما يزيد على 30 مليون جهاز من هاتفها الذكي جلاكسي SIII و ذلك منذ طرحه في الأسواق في شهر أيار الماضي, و تعد الشركة هذا الرقم الكبير إثبات على شعبيتها المتنامية في سوق التكنولوجيا الذكية, الذي باتت تملك فيه حصة كبيرة.<br />
<a href="http://www.weziwezi.com/news/wp-content/uploads/2012/11/s3.jpg"><img alt="" class="alignleft size-medium wp-image-9836" height="230" src="http://www.weziwezi.com/news/wp-content/uploads/2012/11/s3-300x230.jpg" title="s3" width="300" /></a>يقول كيه شين الرئيس التنفيذي لشعبة تكنولوجيا الهواتف النقالة في الشركة, أن هذا الجهاز أثبت للجميع أن <a href="http://www.weziwezi.com/news/?p=4766" target="_self">سامسونج </a>هي الوجهة التي يقبل عليها جميع عشاق التكنولوجيا الذكية في العالم, و الجدير بالذكر هنا أن هذا الجهاز الذي يمكن وصفه بالعملاق و ذلك لحجم الشاشة الكبير الذي يصل إلى 4.8 أنش تميز بعدد كبير من الخصائص التي ينفرد بها مثل قدرة المستخدم على القيام بأكثر من مهمة في نفس الوقت, مثل تصفح البريد الإلكتروني والإستماع إلى الموسيقى بشكل متزامن, ذلك بالإضافة إلى قوة المعالج الذي تفوق بها هذا الجهاز على جميع نظائره في سوق الهواتف الذكية.<br />
أما عن سباق التنافس المحموم بين <a href="http://www.weziwezi.com/news/?p=4766" target="_self">شركة سامسونج</a> و <a href="http://www.weziwezi.com/news/?p=2107" target="_self">شركة أبل</a> صاحبة الشهرة الكبيرة في التكنولوجيا الذكية, فتقول الحسابات أن سامسونج قد حصلت على ما نسبته 31.3% من إجمالي سوق الهواتف الذكية في الفترة السابقة من هذا العام, و ذلك ضعف ما حظيت به <a href="http://www.weziwezi.com/news/?p=2107" target="_self">شركة أبل</a> خلال تلك الفترة, فتفوق سامسونج في ساحات المحاكم لحصد حقها في براءات الإحتراع رافقه أيضا تفوق ملحوظ لها على مستوى المبيعات, مما يجعل سامسونج في موقع الصدارة حين يكون الحديث عن الهواتف الذكية.</td></tr>
</tbody></table>
Ahmedhttp://www.blogger.com/profile/00136561933928337606noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8870895510333067317.post-24138336136891794852013-01-02T03:27:00.001+02:002013-01-02T03:27:39.788+02:00أهمية الألياف في نظامنا الغذائي<div name="googleone_share_1">
<g:plusone count="1" href="http://www.weziwezi.com/news/?p=9906" size="tall"></g:plusone><br /></div>
بات من المعروف لدى المعظم منا أن تناول الألياف بكميات كافية يوميا عامل مهم للمحافظة على الصحة, و قد درست العديد من الأبحاث تأثر الألياف الغذائية في الطعام على عدد كبير من الأمراض و العوامل المرضية, لتجد أنها و على انفراد قادرة على الوقاية من عدد كبير منها, و تقليل فرصة الإصابة بها, و منها أمراض على مستوى عالي من الخطورة مثل السكتات الدماغية و القلبية, و بالعتماد على كل ذلك, يرى الخبراء أن على كل شخص الإلتزام بتناول حصة كافية من الألياف بصورة يومية, و هي حوالي 15 غرام لكل 1000 سعر حراري يتناوله, لتكون بذلك حصة الفرد اليومية 38 غرام من الألياف للرجل و 25 للمرأة, <strong>و لكن لماذا الألياف؟؟؟</strong><br />
<strong><a href="http://www.weziwezi.com/news/wp-content/uploads/2012/12/fiber.jpg"><img alt="" class="alignleft size-medium wp-image-9908" height="147" src="http://www.weziwezi.com/news/wp-content/uploads/2012/12/fiber-300x147.jpg" title="fiber" width="300" /></a>الألياف تحافظ على صحة القولون</strong><br />
بالرغم من عدم اكتشاف السبب المباشر الذي يعطي الجزم بأن الألياف تقي من الإصابة بسرطان القولون كما كانت تقول دراسات قديمة, إلا أن هذا لا يعني أن الألياف لا تساهم في المحافظة على صحة القولون عموما, و قدرته على القيام بواجبه في الجسم على أكمل وجه, و تعد الألياف أحد أهم العناصر الغذائية حين يتعلق الأمر بالقولون, فهي تقي من الإصابة بالبواسير و الانسدادات, و تقلل من إلتهابات القولون التي عادة ما تتحول إلى أورام على المدى الطويل.<br />
<strong>الألياف تخفض نسبة الكولسترول في الدم</strong><br />
تلعب الألياف دورا مهما في الحد من البروتين الدهني منخفض الكثافة أو ما يعرف بالكولسترول الضار,حيث تعمل الألياف على امتصاص المادة الصفراء, و يقل تركيزها مما يدعو الكبد لاستخدام كميات كبيرة من الكولسترول من أجل انتاج المزيد منها, و من المعروف أن التخلص من الكولسترول الضار يحافظ على صحة القلب والشرايين.<br />
<strong>الألياف تمنع الإصابة بمرض السكري</strong><br />
تعمل الألياف على إبطاء امتصاص السكر في مجرى الدم, مما يساعد في تنظيم مستواه, و هو أمر مهم من أجل تقليل فرص الإصابة بالسكري, كما يساعد من ياعنون من مرض السكري أيضا.<br />
<strong>الألياف تساعد في عملية الهضم</strong><br />
يحسن تناول الألياف حركة الأمعاء, مما يجعل عملية الهضم أبسط, و كذلك يجنبنا الإصابة بمشاكل الإخراج مثل مشكلة الإمساك و ما يترتب عليها من عوارض صحية أخرى.<br />
<h3>
<a href="http://www.weziwezi.com/news/?p=9746" rel="bookmark">الفوائد الصحية للأنظمة الغذائية النباتية</a></h3>
<h3>
<a href="http://www.weziwezi.com/news/?p=9371" rel="bookmark">الألياف تعزز بكتيريا الأمعاء المفيدة</a></h3>
<br />Ahmedhttp://www.blogger.com/profile/00136561933928337606noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8870895510333067317.post-70695274756825907972013-01-02T03:23:00.003+02:002013-01-02T03:23:55.314+02:00أغلى سيارات العالم في 2012<div name="googleone_share_1">
<g:plusone count="1" href="http://www.weziwezi.com/news/?p=9931" size="tall"></g:plusone><br /></div>
شهد عام 2012 سباقا محموما في عالم تصنيع السيارات, مما أدى إلى ظهور عدد كبير من السيارات المتطورة, التي تنافست بقوة في مجال المواصفات, و كذلك من حيث الأسعار, <strong>و فيما يلي قائمة بأغلى خمس سيارات في العالم:</strong><br />
<strong>الأولى: </strong><strong>Bugatti Veyron Super Sports</strong><strong></strong><br />
يبلغ سعر هذا الطراز من سيارة بوجاتي 2,4 مليون دولار, و هي قادرة على التسارع من 0-60 ميل في الساعة خلال 2,5 ثانية فقط, كما أنها السيارة الأسرع في العالم, حيث تصل سرعتها إلى 267 ميل في الساعة.<br />
<a href="http://www.weziwezi.com/news/wp-content/uploads/2012/12/bugatti-veyron1-revise.jpg"><img alt="" class="aligncenter size-full wp-image-9932" height="263" src="http://www.weziwezi.com/news/wp-content/uploads/2012/12/bugatti-veyron1-revise.jpg" title="bugatti-veyron1-revise" width="480" /></a><br />
<strong>الثانية: </strong><strong>Aston Martin One-77</strong><strong></strong><br />
اسم هذه السيارة يختصر تعريفها فهي الجمال و القوة في سيارة واحدة, كما تبلغ قوتها 77 وحدة, تستطيع هذه السيارة التسارع من 0 – 60 ميل خلال 3,4 ثواني, و تصل سرعتها إلى 220 ميل في الساعة, أما عن ثمنها فيبلغ 1.85 مليون دولار.<br />
<a href="http://www.weziwezi.com/news/wp-content/uploads/2012/12/Aston-Martin-One-77-very-expensive-and-sexy-car.jpg"><img alt="" class="aligncenter size-full wp-image-9933" height="232" src="http://www.weziwezi.com/news/wp-content/uploads/2012/12/Aston-Martin-One-77-very-expensive-and-sexy-car.jpg" title="Aston-Martin-One-77-very-expensive-and-sexy-car" width="480" /></a><br />
<strong>الثانية: </strong><strong>Pagani Zonda Cinque Roadster</strong><strong></strong><br />
يشارك هذا الطراز من سيارة باجاني المركز الثاني مع سيارة استون مارتن, كما تشاركت معها بمقدار التسارع, مع العلم أنها كانت أبطئ بقليل من سابقتها إذ تبلغ 217 ميل في الساعة, و لكنها تميزت بغرابة تصميمها الذي جذب إليها الكثير من الناس.<br />
<a href="http://www.weziwezi.com/news/wp-content/uploads/2012/12/pagani-zonda-cinque-roadster-480.jpg"><img alt="" class="aligncenter size-full wp-image-9934" height="317" src="http://www.weziwezi.com/news/wp-content/uploads/2012/12/pagani-zonda-cinque-roadster-480.jpg" title="pagani-zonda-cinque-roadster-480" width="480" /></a><br />
<strong>الثالثة: </strong><strong>Lamborghini Reventon</strong><strong></strong><br />
يبلغ سعر هذه السيارة 1,6 مليون دولار, كما أنها قادرة على التسارع إلى 60 ميل في الساعة خلال 3,3 ثواني فقط, و تبلغ سرعتها القصوى 211 ميل في الساعة, و يعود السبب في سعرها الباهض إلى تصميمها النادر و الجذاب.<br />
<a href="http://www.weziwezi.com/news/wp-content/uploads/2012/12/lamborghini-reventon-side-view-thumbnail.jpg"><img alt="" class="aligncenter size-full wp-image-9935" height="218" src="http://www.weziwezi.com/news/wp-content/uploads/2012/12/lamborghini-reventon-side-view-thumbnail.jpg" title="lamborghini-reventon-side-view-thumbnail" width="480" /></a><br />
<strong>الثالثة:</strong><strong> </strong><strong>Koenigsegg Agera</strong><strong></strong><br />
تشاركت هذه السيارة المركز الثالث مع سابقتها من حيث السعر, إلا أنها تفوقت عليها من حيث التسارع فهي قادرة على أن تصل إلى سرعة 60 ميل في الساعة خلال 2,8 ثانية فقط, و تبلغ سرعتها القصوى 260 ميل في الساعة, كما أنها معدة لتصل إلى 270 ميل في الساعة بتعديل بسيط, و قد حددت الشركة السرعة حاليا بــ235 ميل في الساعة, على أن تفعل السرعة الأعلى فيما بعد.<br />
<a href="http://www.weziwezi.com/news/wp-content/uploads/2012/12/koenigsegg-agera-r-480.jpg"><img alt="" class="aligncenter size-full wp-image-9936" height="196" src="http://www.weziwezi.com/news/wp-content/uploads/2012/12/koenigsegg-agera-r-480.jpg" title="koenigsegg-agera-r-480" width="480" /></a><br />
<strong>الرابعة: </strong><strong>Maybach Landaulet</strong><strong></strong><br />
حصدت سيارة المايباخ المركز الرابع من حيث سعرها الذي بلغ 1,38 مليون دولار, تصل هذه السيارة إلى سرعة 60 ميل في الساعة خلال5,2 ثانية, و تعتبر هذه السيارة من سيارات الشخصيات.<br />
<a href="http://www.weziwezi.com/news/wp-content/uploads/2012/12/Maybach-Landaulet-top-view-small.jpg"><img alt="" class="aligncenter size-full wp-image-9937" height="286" src="http://www.weziwezi.com/news/wp-content/uploads/2012/12/Maybach-Landaulet-top-view-small.jpg" title="Maybach-Landaulet-top-view-small" width="480" /></a><br />
<strong>الخامسة: </strong><strong>Zenvo ST1</strong><strong></strong><br />
يبلغ سعر هذه السيارة 1,225 مليون دولار, و تحتاج إلى 2,9 ثواني لتصل إلى سرعة 60 ميل في الساعة, كما تبلغ سرعتها القصوى 233 ميل في الساعة, و تتميز هذه السيارة بتصميمها الأنيق.<br />
<a href="http://www.weziwezi.com/news/wp-content/uploads/2012/12/Zenvo-ST1-expensive-car1.jpg"><img alt="" class="aligncenter size-full wp-image-9938" height="282" src="http://www.weziwezi.com/news/wp-content/uploads/2012/12/Zenvo-ST1-expensive-car1.jpg" title="Zenvo-ST1-expensive-car1" width="480" /></a>Ahmedhttp://www.blogger.com/profile/00136561933928337606noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8870895510333067317.post-63614735646964991872013-01-02T03:23:00.001+02:002013-01-02T03:23:02.786+02:00اللياقة و الوزن المثالي خلال العام الجديد<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody>
<tr><td><br /></td></tr>
<tr><td bgcolor="#ffffff" style="color: #404040; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 1.3em; padding-bottom: 10px;"><div name="googleone_share_1">
<g:plusone count="1" href="http://www.weziwezi.com/news/?p=9943" size="tall"></g:plusone><br /></div>
نضع إما على الورق أو بشكل معنوي أهدافنا و خططنا للعام الجديد في مختلف المجالات العملية و العائلية و الشخصية, و لكن <strong>هل نفكر بشكل أو بأخر في أهدافنا في الحصول على الرشاقة و الوزن المناسب, أو المحافظة عليها قبل بداية العام؟</strong><br />
<a href="http://www.weziwezi.com/news/wp-content/uploads/2012/12/apple-and-tape.jpg"><img alt="" class="alignleft size-medium wp-image-9944" height="300" src="http://www.weziwezi.com/news/wp-content/uploads/2012/12/apple-and-tape-252x300.jpg" title="apple-and-tape" width="252" /></a>لا بد لنا أن ننتهز فرصة بداية عام جديد لننهج خطط صحية و دقيقة لتحقيق أهدافنا و توقعاتنا لأوزانا ورشاقتنا, خلال هذا العام, لنجد أنفسنا قد حققنا ما نريد في نهايته, <strong>فيما يلي مجموعة من الاستراتيجيات التي تساعدنا في تحديد اهدافنا وتسهل مهمة الوصول إليها فيما يتعلق بالرشاقة و الوزن:-</strong><br />
<strong>تحديد الأهداف</strong><br />
قبل بداية هذا العام, على كل منا تحديد أهدافه فيما يتعلق بالرشاقة و الوزن الذي يطمح الوصول إليه, سواء كان بالزيادة أو النقص, أو حتى المحافظة عليه, من أجل القيام بقياس مستوى اقترابه أو ابتعاده عن نقطة محددة و اتخاذ الإجراءات المناسبة للبقاء دائما في المكان الصحيح, و ليس من المفترض أن تكون هذه الأهداف محصورة في رقم معين تصل إليه في نهاية العام, بل يحب أن يكون الهدف موزع بطريقة منطقية على مدد زمنية قصير حتى تسهل متابعته.<br />
<strong>وضع معايير و مقايس مرتبطة بمدد زمنية صارمة</strong><br />
تحديد المعايير التي نقيس على أساسها مدى قربنا من هدفنا أو بعدنا عنه, فمثلا فقد يكون الوزن, أو قياسات الجسم معايير مناسبة, خصوصا إذا ما تم ربطها مع فترات زمنية محددة.<br />
<strong>الأهداف المنطقية و الواقعية</strong><br />
أساس النجاح في تحقيق أهدافنا, هو أن تكون أهداف واقعية و منطقية, قابلة للتحقيق خلال هذه المدة الزمنية, فالأهداف صعبة المنال و التحقيق, هي ما يحبطنا عادة و يمنعنا من الاستمرار, بل تدفعنا للتراجع و قد ينتهي بنا المطاف إلى صورة عكسية عن تلك التي رسمناها لأنفسنا.<br />
<strong>وضع مخطط واضح لاستراتيجيات تحقيق الهدف</strong><br />
لكل هدف أساليب و استراتيجيات تساهم في تحقيقه و الوصول إليه, لذلك علينا أن تكون هذه الأساليب محددة بشكل مسبق, وعلينا أن نراعي أن تكون أيضا بسيطة و قابلة للتنفيذ, فلا تشكل عبء كبيرعلى سير حياتنا, لأنها ستكون جزء من روتينا اليومي, فكلما كانت بسيطة كلما زادت قدرتنا على الالتزام بها, و بالتالي سيصبح أمر تحقيق أهدافنا ممكنا و معقولا.</td></tr>
</tbody></table>
Ahmedhttp://www.blogger.com/profile/00136561933928337606noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8870895510333067317.post-55668866135558257482013-01-02T03:15:00.001+02:002013-01-02T03:15:54.045+02:00تأثير الطعام الجاهز على الدماغ<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody>
<tr><td><br /></td></tr>
<tr><td bgcolor="#ffffff" style="color: #404040; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 1.3em; padding-bottom: 10px;"><div name="googleone_share_1">
<g:plusone count="1" href="http://www.weziwezi.com/news/?p=9926" size="tall"></g:plusone><br /></div>
وفقا لدراسة حديثة أجريت على فئران المختبر, و جد الباحثون أن الوجبات السريعة تحفز أعراض القلق و الاكتئاب.<br />
<a href="http://www.weziwezi.com/news/wp-content/uploads/2012/12/300-calorie-fast-food-meals.jpg"><img alt="" class="alignleft size-full wp-image-9927" height="209" src="http://www.weziwezi.com/news/wp-content/uploads/2012/12/300-calorie-fast-food-meals.jpg" title="300-calorie-fast-food-meals" width="240" /></a>أجرى مجموعة من الباحثين في جامعة مونتريال, تجربة على على مجموعة من الفئران قاموا بإطعامها غذاء غني بالسكر و المواد الدهنية, فلاحظوا وجود علامات انسحاب لدى تلك الفئران ناتج عن تغير في النشاط الكميائي للدماغ, و قد قلت علامات الانسحاب و الكئابة عند توقف تناولها, كما تغير النشاط الكميائي لأدمغتها كذلك.<br />
يقول الباحث في الدراسة الدكتور ستيفاني فولتون في بيانه عن التجربة أن التغير في النظام الغذائي و تناول الأطعمة الفقيرة, مثل تلك التي تحتوي على سعرات حرارية مرتفعة و فقيرة للمواد الغذائية, تزيد حساسية الدماغ للتوتر مما يغير في نشاطه الكميائي وهو تماما ما يحدث في حالات الاكتئاب.<br />
في هذه الدراسة, قسمت الفئران إلى مجموعتين, أطعمت الأولى منها غذاء يحتوي على مانسبته 11% فقط من الدهون, أما المجموعة الثانية, فقد كانت نسبة الدهون في طعامها ما يقارب 58%, لمدة زمنية بلغت الستة أسابيع, و في نهايتها وجد الباحثون زيادة في محيط الخصر لدى المجموعة الثانية, و كذلك ظهور علامات للانسحاب من المجموعة تدل على الاكتئاب لديها, مقارنة بالمجموعة الأولى التي تناولت الطعام قليل الدهون.<br />
أما عن النشاط الكميائي للدماغ, فقد لوحظ على الفئران التي تناولت غذاء عالي الدهون خلال فترة التجربة, ارتفاع ملحوظ في هرمون الكورتيزون الذي ينتج عادة في حالات التعب والتوتر, و المسبب للكتئاب.</td></tr>
</tbody></table>
Ahmedhttp://www.blogger.com/profile/00136561933928337606noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8870895510333067317.post-34832264672929193392013-01-02T03:14:00.001+02:002013-01-02T03:14:02.395+02:00ماذا بعد الهواتف الذكية؟؟؟<div name="googleone_share_1">
<g:plusone count="1" href="http://www.weziwezi.com/news/?p=9921" size="tall"></g:plusone><br /></div>
لقد غيرت التكنولوجيا الذكية حياتنا بصورة كبيرة, فقد أصبح الهاتف الذكي في جيبك اختصارا لعدد كبير من الأجهزة التي قد تحتاج أحيانا إلى التنقل من أجل الوصول إليها و استخدامها, مما جعل الحياة تبدو أكثر سهولة ومتعة, و لكن التقدم المستمر الذي جلعنا نصل إلى الهواتف الذكية بعد أن بدأنا بجهاز حاسوب محدود القدرات و بحجم عرفة, <strong>ماذا سيفعل بالهواتف الذكية لاحقا؟</strong><br />
<a href="http://www.weziwezi.com/news/wp-content/uploads/2012/12/19a-na-63305.jpg"><img alt="" class="alignleft size-medium wp-image-9922" height="225" src="http://www.weziwezi.com/news/wp-content/uploads/2012/12/19a-na-63305-300x225.jpg" title="19a-na-63305" width="300" /></a>يرى المختصون في عالم التكنولوجيا, أن الهواتف الذكية التي تعد صرعة هذه الأيام, و التي تستحوذ على حصة كبيرة من المبيعات في السوق التكنولوجية, نهايتها ستكون وشيكة فعلا, و لن تستمر إلا لفترة بسيطة قادمة, و سيكون هناك بدائل أقوى و أكثر ملائمة للحياة العملية, فجهاز الهاتف الذكي و حسب تعبيرهم, ليس من الضروري أن تحمله معك إلى كل مكان, فقد تكتفي بالاتصال به من خلال جهاز صغير قد يكون على شكل واحدة من متعلقاتك الشخصية مثل الساعة أو النظارة, بحيث يمكن لهذا الجهاز الاتصال مع هاتفك الذكي, و الذي قد لا تحمله في جيبك بصورة مستمرة, ليكون فقط وسيلة للتخزين والربط مع الانترنت, و لتقوم بأعمالك من خلاله و لكن عن بعد.<br />
و الجدير بالذكر هنا, أن هذا لم يعد بعيدا جدا عن التطبيق, فنظارات جوجل الذكية, و التي ستكون متاحة للمستخدمين بحلول عام 2014, هي أحد الأجهزة القادرة على لعب هذا الدور, فمواصفات النظارة التي تعد استثنائية, و القادرة على القيام بكثير من المهام منها تصفح البريد و التواصل من خلال الفيديو الصوت وغيرها, هي أول تلك البشائر.Ahmedhttp://www.blogger.com/profile/00136561933928337606noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8870895510333067317.post-13880327709071965322013-01-02T03:11:00.001+02:002013-01-02T03:11:30.013+02:00الاستخدامات الجمالية لفاكهة الأفوكادو<div name="googleone_share_1">
<g:plusone count="1" href="http://www.weziwezi.com/news/?p=9948" size="tall"></g:plusone><br /></div>
الكثير منا يحب أكل فاكهة الأفوكادو بشكل دائم لطعمها اللذيذ و لما تحويه من بروتينات مفيدة للجسم , و لكن ما لا نعرفه عن هذه الفاكهة انه بالإضافة إلى قيمتها الغذائية فهي ذات قيمة كبيرة أيضا عندما بتعلق الأمر بالجمال .يمكن استخدامها كمواد تجميلية يومية لاحتوائها على فيتامينات أ,ج,ه,ك التي تساعد بدورها في تحسين صحة البشرة بشكل عام و إضفاء النعومة و النضارة اللازمة للجلد, تعتبر الأفوكادو من المواد الطبيعية الأساسية التي تغذي البشرة و يمكن الإستعاضة بها عن الكثير من المواد الكيميائية التجميلية التي نستخدمها في حياتنا اليومية عادة,<strong> ومن استخدامتها الجمالية مايلي:</strong><br />
<strong><a href="http://www.weziwezi.com/news/wp-content/uploads/2012/12/gauc-mask1.jpg"><img alt="" class="alignleft size-medium wp-image-9950" height="300" src="http://www.weziwezi.com/news/wp-content/uploads/2012/12/gauc-mask1-203x300.jpg" title="gauc-mask1" width="203" /></a>ترطيب و نمو الشعر </strong><br />
تعتبر من الفاكهة الغنية بالبروتينات و الدهون غير المشبعة فهي مصدر غني بالمعادن و الفيتامينات ,و تعد من العناصر الطبيعية المثالية لتجديد شباب الشعر لاحتوائها على دهون رائعة تساعد في ترطيب الشعر فتجعله أكثر نعومة و مرونة و أقل عرصة للتكسر .<br />
للحصول على شعر ناعم و أكثر لمعانا يمكنك تحضير ماسك من حبة أفوكادو واحدة ,معلقة صغيرة زيت زيتون, صفار بيضة, نقوم أولا بطحن الأفوكادو في وعاء و من ثم نضيف المكونات الأخرى و نخلطهم جيدا, بعد ذلك نضع الخليط على شعر مبلل أو رطب و يترك لمدة 20-30 دقيقة, تدلك فروة الرأس بشكل صحيح ثم يغسل بماء دافئ مع الشامبو و النتيجة ستكون رائعة.<br />
<strong>قناع منظف للوجه</strong><strong> </strong><br />
يعتبر الأفوكادو منظف طبيعي لبشرة الوجه, بإمكانك أخذ لب الأفوكادو و هرسه في وعاء بواسطة شوكة و استخدامه كماسك حسب طبيعة و نوع بشرتك, فإذا كنت من ذوي البشرة الجافة فيمكن إضافة معلقة صغيرة من العسل على الأفوكادو المهروس, أما في حال البشرة العادية أو الدهنية فيضاف ملعقة صغيرة من عصير الليمون على الخليط و يتم التحريك جيدا توضع على الوجه و الرقبة لمدة 15 دقيقة مع التدليك برفق ثم تغسل بماء دافئة و بالتالي الحصول على بشرة لامعة و مضيئة ,ناعمة ونظيفة أمر ممكن.<br />
<strong>مرطب طبيعي</strong><br />
يمكننا استعمال قشر الأفوكادو كمرطب أيضا, حيث تحتوي القشرة على زيوت ثمينة و خفية داخلها, لذلك قومي بأخذ القشرة و دلكي فيها الوجه برفق لمدة 2-3 دقائق ,اتركي الزيت على الجلد لمدة 10 دقائق ثم اشطفي الوجه بالماء الدافئ مع تنشيفه جيدا, النتيجة ستكون بشرة رطبة جميلة طوال اليوم.<br />
<strong>يستخدم في تقشير البشرة</strong><br />
خاصة لأصحاب البشرة الجافة, حيث تساعد في التخلص من الجلد الميت و الحصول على جلد أكثر نعومة, يمكننا ذلك باستخدام جبة أفوكادو واحدة, بياض بيضة,2 ملعقة كبيرة دقيق الشوفان, ملعقة صغيرة من عصير الليمون, نضعها على الوجه و اليدين بعد خلطها و تترك لمدة 15-20 دقيقة ثم تغسل بماء فاتر.<br />
<strong>للتخفيف من الانتفاخات تحت العين </strong><br />
غالبا ما نعاني من انتفاخات تحت العين عند استيقاظنا من النوم, و يمكننا التخفيف منها بوضع القليل من الأفوكادو تحت العينين لمدة 20 دقيقة ومن ثم غسله .<br />
<strong>بعض الأمور الواجب مراعاتها عند استخدام هذه الفاكهة</strong><strong> </strong><br />
يجب دائما استخدام خليط الأفوكادو بعد تحضيره مباشرة, حتى لا تضيع فائدته و لأنها تعتبر عير مفيدة في حال استخدامها اليوم التالي.<br />
في حال استخدمت نصف الأفوكادو يجب تغطية النصف الأخر بغطاء بلاستيكي و وضعه فورا في البراد.<br />
لا تضع الأفوكادو في الفريزر حتى لا يفقد خصائصة المفيدة.<br />
للتسريع في عملية نضج الأفوكادو نعمل على حفظها في كيس بلاستيكي أو قصدير.<br />
<br />Ahmedhttp://www.blogger.com/profile/00136561933928337606noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8870895510333067317.post-15812152001094229462013-01-02T03:09:00.003+02:002013-01-02T03:09:28.637+02:00نصائح عليك أن تتبعها لنوم أفضل في 2013<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody>
<tr><td> </td></tr>
<tr><td bgcolor="#ffffff" style="color: #404040; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 1.3em; padding-bottom: 10px;"><div name="googleone_share_1">
<g:plusone count="1" href="http://www.weziwezi.com/news/?p=9954" size="tall"></g:plusone><br /></div>
بداية كل عام هي فرصة لبداية جديدة و قرارات جديدة, فإذا لم تكن من الذين يحصلون على نوم هادئ, مريح, و صحي خلال الأعوام السابقة, فكن صارما مع نفسك في اتباع بعض الاستراتيجيات التي ستساهم و بشكل كبير في الحصول على نوم صحي خلال عام 2013, لأن ذلك لا يعد رفاهية يمكن الاستغناء عنها, و لكنه ضرورة ملحة كما هي ممارسة الرياضة و تناول الغذاء الصحي و المتوزان.<br />
<strong><a href="http://www.weziwezi.com/news/wp-content/uploads/2012/12/man-sleep-good-how-much-300x200.jpg"><img alt="" class="alignleft size-full wp-image-9956" height="200" src="http://www.weziwezi.com/news/wp-content/uploads/2012/12/man-sleep-good-how-much-300x200.jpg" title="man-sleep-good-how-much-300x200" width="300" /></a>لذلك و اعتبارا من مطلع عام 2013 احرص على :</strong><br />
<strong>تخفيض تعرضك للطاقة قبل ساعة من النوم:</strong> تقول الدراسات بأن الدخول في النوم بسرعة, و التغلب على الآرق يعتمد بشكل كبير على ابتعادنا عن بعض مصادر الطاقة و تخفيضها في الساعة الأخيرة قبل موعد النوم, لذلك علينا الابتعاد عن مصادر الضوء المركزة مثل اللاب توب, التلفاز و الكمبيوتراللوحي, فالتعرض لإضائتها يخفض انتاج الجسم لهرمون الميلاتونين المساعد لدخول الجسم في حالة النوم.<br />
<strong>اترك الهاتف الجوال خارج غرفة النوم:</strong> بالإضافة إلى أن الهاتف الجوال من الأجهزة التي يجب الابتعاد عن التعامل معها خلال الساعة الأخيرة قبل النوم, فهو أيضا قد يسبب حالة من الترقب لوصول الرسائل أو المنبهات للمكالمات أو الإيملات, أو حتى تلقيها سببا في النوم المتقطع أو عدم الدخول في حالة النوم العميق.<br />
<strong>التزم بالنوم لـ7 ساعات بشكل يومي:</strong> سبع إلى ثماني ساعات هي كمية النوم المناسبة للمحافظة على صحتك, و ذلك حسب ما تذكره الدراسات بشكل مستمر, لذلك التزم بأن تحصل على هذه الساعات و في ظروف صحية جيدة.<br />
<strong>لا تغير مواعيد نومك خلال العطل:</strong> يرى الناس يوم العطلة موعدا مناسبا لتغير عادة النوم التي يتبعوها, فيعمدون إلى السهر حتى ساعات متأخرة من الليل, و قضاء فترة الصباح في النوم, و المشكلة هنا تكمن في تغير وقت النوم الذي يعتاده الجسم لفترة من الزمن, والذي يسبب الفشل في ضبط الساعة البيولوجية التي تسهل نوم و استيقاظ الجسم, مما يسبب الآرق.<br />
<strong>راقب ما تتناول من طعام و شراب في أخر ساعات قبل النوم:</strong> يؤثر بشكل مباشر على نومنا كل ما نتناوله من طعام و شراب في الساعات الأخيرة قبل النوم, فمثلا تناول الوجبات الدسمة أو الحلويات يزيد من طاقة الجسم, فيبقى في حالة استيقاظ مما يجعل الدخول في النوم صعبا, و كذلك تناول المنبهات.<br />
<strong>غادرالسرير إذا لم تستطع النوم:</strong> في حال كنت تحاول النوم, و لم تستطع ذلك فلا تبقى في السرير, بل غادره لفترة 15-20 دقيقة ثم عاود لمحاولة النوم, فذلك سيجعل الأمر أسهل من بقائك تصارع الآرق بشكل مستمر في سريرك.</td></tr>
</tbody></table>
Ahmedhttp://www.blogger.com/profile/00136561933928337606noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8870895510333067317.post-10491429543474196902013-01-02T03:07:00.003+02:002013-01-02T03:07:25.658+02:00رياضة الزومبا<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody>
<tr><td bgcolor="#ffffff" height="5" rowspan="2" style="border-right-color: rgb(193, 191, 192); border-right-style: solid; border-right-width: 1px;"><table border="0" cellspacing="0"><tbody>
<tr><td style="border-bottom-color: rgb(193, 191, 192); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; border-left-color: rgb(193, 191, 192); border-left-style: solid; border-left-width: 1px; padding: 10px 20px;" valign="top"><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody>
<tr><td><br /></td></tr>
<tr><td bgcolor="#ffffff" style="color: #404040; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 1.3em; padding-bottom: 10px;"><div name="googleone_share_1">
<g:plusone count="1" href="http://www.weziwezi.com/news/?p=9958" size="tall"></g:plusone><br /></div>
تعتبر رياضة الزومبا من الرياضات الحديثة التي انتشرت مؤخرا و بشكل واسع في منطقة الشرق الأوسط.<br />
<strong>فما هو أصل رياضة الزومبا؟ و من أين أتت؟</strong><strong> </strong><br />
<a href="http://www.weziwezi.com/news/wp-content/uploads/2012/12/zumba-029.jpg"><img alt="" class="alignleft size-medium wp-image-9959" height="200" src="http://www.weziwezi.com/news/wp-content/uploads/2012/12/zumba-029-300x200.jpg" title="zumba 029" width="300" /></a>رياضة الزومبا عبارة عن مجموعة من الرقصات اللاتينية بتصميم الكولومبي الشهير البرت بيتو في عام 1990, فقد بدأ بتصميم رقصاته بعدما فقد إسطواناته الخاصة برياضة الأيروبيكس و هو في طريقه لإعطاء درس, فقام بأخذ ما عنده من أشرطة غنائية في حقيبته و أخذ يمزج ما بين الأغاني و يبتكر حركات و أعطى وقتها الدرس و الكل مندهش و مستمتع بما قدمه, و بسبب هذا الموقف طور برنامج تمرينات رياضية ممزوجة بألوان موسيقية مفعمة بالحيوية, تتكون هذه الرياضة من عدة رقصات منها الهيب هوب, السامبا, الميرينغا, السالسا, المامبو, و بعض الحركات الهندية من بولي وود بالإضافة إلى حركات من الرقص الشرقي . <strong></strong><br />
<strong>ماذا يميز رياضة الزومبا عن غيرها؟</strong><strong></strong><br />
<strong>تحسين صحة الأوعية الدموية و القلب</strong><br />
أكدت أبحاث أجريت في الولايات المتحدة بأن أفضل طريقة لتقوية الجهاز الدوري للجسم و الذي يتألف من القلب و الشرايين و الأوردة, عن طريق النشاط الفزيائي الذي يقلل من إجهاد عضلة القلب, كالسباحة, المشي, و رياضة الزومبا, و للحصول على نتائج أفضل ينصح بممارسة هذه الرياضة لمدة 30 دقيقة, لخمس أيام في الأسبوع.<br />
<strong>خسارة الوزن </strong><br />
من أفضل ما يميز هذه الرياضة المساهمة الكبيرة في خسارة الوزن لأنها تعتمد على الحركة السريعة, و بذلك من الممكن حرق من 400-500 سعرة حرارية في الساعة الواحدة, لهذا السبب نجد إقبال متزايد على هذه الرياضة.<br />
<strong>تحسين التناسق الجسم</strong><br />
تساعد الزومبا في المحافظة على تناسق الجسم بشكل جميل, فتعطي شكلا منتظما للجسم و تقلل من إحتمالية ظهور أعراض الشيخوخة مبكرا.<br />
<strong>تحسين المزاج </strong><strong></strong><br />
أكدت الدراسات العلمية بأن كل أنواع التمارين الرياضة تساعد على إفراز هرمون إندروفين الذي يساعد في تحسين المزاج والشعور بشكل أفضل, و قد وجدوا بأن أعلى إفراز لهذا الهرمون عند بعض الناس كان بعد ممارستهم لرياضة الزومبا, فهي تساعد و بشكل كبير في التخلص من الإكتئاب و المملل.<br />
ازداد اهتمام الناس بهذه الرياضة بشكل كبير منذ عام 2006 حيث أصبحت حديث الكثير من الأشخاص , فاستحوذت على اهتمام الكبير و الصغير من جميع الفئات لما لها من أثار إيجابية في حياتهم, فهي تعتبر رياضة ممتعة تخلص الإنسان من الشعور بالملل و تجعله يشعر بالنشاط و الحيوية و تزيد من تفاعله مع اللآخرين .<br />
<h3>
<a href="http://www.weziwezi.com/news/?p=9380" rel="bookmark">فائدة جديدة لممارسة المشي بشكل يومي</a></h3>
<h3>
<a href="http://www.weziwezi.com/news/?p=8449" rel="bookmark">معتقدات خاطئة وحقائق حول الرياضة</a></h3>
<h3>
<a href="http://www.weziwezi.com/news/?p=7064" rel="bookmark">كيف نمارس رياضة المشي بشكل صحيح؟</a></h3>
<h3>
<a href="http://www.weziwezi.com/news/?p=6263" rel="bookmark">كم يجب أن تقضي من الوقت في ممارسة الرياضة؟</a></h3>
<br /></td></tr>
</tbody></table>
</td><td bgcolor="#ffffff" height="10" style="border-bottom-color: rgb(193, 191, 192); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px;" valign="top" width="10"></td></tr>
</tbody></table>
</td><td bgcolor="#d8d6d7" rowspan="2" width="7"></td><td rowspan="2" width="8"></td></tr>
<tr><td> </td><td bgcolor="#d8d6d7"> </td></tr>
<tr><td height="9" width="8"></td></tr>
</tbody></table>
Ahmedhttp://www.blogger.com/profile/00136561933928337606noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8870895510333067317.post-85247226660825297562012-02-20T08:33:00.000+02:002012-02-20T08:33:58.086+02:00كيف تتعامل مع زميل سيئ في العمل؟<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://www.weziwezi.com/news/wp-content/uploads/2012/02/article-page-main_ehow_images_a07_51_i5_deal-bad-employee-behavior-800x800.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="312" src="http://www.weziwezi.com/news/wp-content/uploads/2012/02/article-page-main_ehow_images_a07_51_i5_deal-bad-employee-behavior-800x800.jpg" width="320" /></a></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="font-size: large;">يجمع مكان العمل الكثير من الأشخاص, القادمون من أماكن مختلفة, و ثقافات و بيئات مختلفة, فهذا سينتج بالضرورة بعض الخلافات التي تحدث بسبب هذه الفوارق الشخصية, و قد يكون التباين على صعيد مهارات العمل هو مسبب أخر إلى مثل هذه الخلافات, التي سرعان ما تنتقل من كونها خلافات عمل إلى خلافات شخصية, تؤثر على وضعك في مكان العمل, أو تضع نقطة سوداء في سجلك الوظيفي, و في حال وجود مثل هذه المشاكل بينك وبين أحد زملائك<strong>, قد يكون في ما يلي من النصائح مفيدا لك في تجنب تفاقم المشكلة:-</strong></span> </div><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">تصرف و كأنه غير موجود في مكان العمل, فلا تراقبه و لا تتبع تصرافته, التي قد تدفعك إلى الدخول في جدال أو شجار معه, حتى تحافظ على تركيزك و هدوئك و مستواك في الإنتاجية و العمل.</span></div><span style="font-size: large;"> </span><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">تجاهل تلعيقاته أو توجيهاته الساخرة, فهو يقصد من خلالها جرك إلى الدخول في شجار معه.</span></div><span style="font-size: large;"> </span><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">لا تتعدى حدود عملك, ولا تتدخل في عمله, حتى و لو كان مخظئا, ما لم تكون أنت المسؤول عن نتيجة عمله.</span></div><span style="font-size: large;"> </span><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">حاول أن تكون نظاميا ومنظما في كل ما تقوم في من عمل, حتى لا تدع الفرصة مفتوحة له من أجل اقتناص أي خطء قد يستغله ضدك.</span></div><span style="font-size: large;"> </span><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">لا تشاركة وقت الاستراحة و لا مكانها.</span></div><span style="font-size: large;"> </span><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">لا تستمع إلى ما ينقله الأخرون لك, عن ما يقوم به ضدك أو ما يخطط له, فهذا سيجعلك تأخذ ردة فعل لفعل لم يحدث بعد, أو يجعلك في حالة من التوتر الدئم.</span></div><span style="font-size: large;"> </span><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">فكر دائما بعملك, و واجبك الذي يجب أن تقدمه, و لا تنسى سبب وجودك الحقيقي في مكان العمل, و الذي لن يكون أبدا لتصفية الحسابات الشخصية.</span></div><span style="font-size: large;"> </span><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">لا تحاول إيصال صورته السيئة إلى مديرك في العمل, فليس لديه سبب ليصدقك و يقف إلى جانبك, لذلك قد تضع نفسك في موقف محرج معه.</span></div><span style="font-size: large;"> </span><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">لا تحاول ربط علاقتك بالأخرين بناءا على علاقتهم به, لانهم قد لا يملكون الأسباب التي تملكها لقطع علاقتهم به, وقد يكونوا مضطرين لإبقاء علاقاتهم جيدة معه بحكم طبيعة عملهم.</span></div><span style="font-size: large;"> </span><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">إذا كنت مضطرا للتعامل معه من خلال العمل, فاستخدم طرق رسمية لذلك, مثل إرسال بريد إلكتروني أو وثيقة مكتوبة يمكنك استرجاعها في أي وقت, فهذا سيجعلك في مأمن من محاولاته لتغيير أقوالك, و استخدامها ضدك.</span></div><span style="font-size: large;"> </span><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">لا تجعل علاقتك معه موضع لحديث الأخرين, و لا تتحدث عنه مع زملاء العمل, فهذا سيحدث ضجة كبيرة, بين المعارض و المؤيد, سيصل صداها إلى مديرك الذي قد لا يروقه ذلك.</span></div></div>Abd Erahman Tomahttp://www.blogger.com/profile/16607035105687795494noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8870895510333067317.post-66079112652183441192012-02-20T08:30:00.000+02:002012-02-20T08:30:29.082+02:00شراب الكركدية<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://www.weziwezi.com/news/wp-content/uploads/2012/02/3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="232" src="http://www.weziwezi.com/news/wp-content/uploads/2012/02/3.jpg" width="320" /></a></div><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;">يعد الكركدية من المشروبات الشعبية و المتوارثة من الحضارة المصرية القديمة, و هو عبارة عن شراب محضر من الزهور المجففة, و ليس المصريون وحدهم من يناول هذا شراب, فهو مشروب شعبي أيضا في جميع أنحاء أميركا الوسطى و الجنوبية, و منطقة البحر الكاريبي, الذين يقدمونه مع الزنجبيل.</span></b></div><b><span style="font-size: small;"> </span></b><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><strong>فوائد الكركدية</strong></span></b></div><b><span style="font-size: small;"> </span></b><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;">يعد الكركدية مشروبا متعدد الفوائد, وفي كثير من مجالات الصحة, <strong>و من أهم فوائده ما يلي:</strong></span></b></div><b><span style="font-size: small;"> </span></b><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;">مدر معتدل للبول, و يساعد الجسم في التخلص من السموم.</span></b></div><b><span style="font-size: small;"> </span></b><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;">يساعد الكركدية في خفض ضغط الدم المرتفع, و هذا ما أثبتته الكثير من الدراسات السريرية, التي وجدت أن له فوائد مذهلة في السيطرة على ضغط الدم.</span></b></div><b><span style="font-size: small;"> </span></b><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;">الكركدية يساعد في التغلب على التوتر و الضغوطات, و هي طريقة أخرى لخفض ضغط الدم الناتج عن ذلك.</span></b></div><b><span style="font-size: small;"> </span></b><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;">يساعد الكركدية على خفض نسبة الكولسترول السيء في الدم.</span></b></div><b><span style="font-size: small;"> </span></b><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;">وجدت بعض الدراسات أنه قادر على مساعدة الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2.</span></b></div><b><span style="font-size: small;"> </span></b><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;">استخدم الكركدية في الطب الشرقي القديم في معالجة مشاكل الكبد المختلفة.</span></b></div><b><span style="font-size: small;"> </span></b><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;">الكركدية مفيد في إنقاص الوزن, فهو يمنع الجسم من امتصاص الكثير من الكربوهيدرات التي تدخل إليه, و خصوصا عند تناوله بعد تناول الطعام.</span></b></div><b><span style="font-size: small;"> </span></b><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;">يحتوي الكركدية على كميات وافرة من فيتامين C مما يعزز مناعة الجسم ضد نزلات البرد و الإنفلونزا.</span></b></div><b><span style="font-size: small;"> </span></b><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;">يحتوي الكركدية على نسب عالية من مضادات الأكسدة القوية, كما يساعد على التخلص من البكتيريا و مكافحة العدوى بها.</span></b></div><b><span style="font-size: small;"> </span></b><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;">الكركدية مهدئ لإلتهابات الجهاز الهضمي عموما, كما يساعد في التخلص من الامساك.</span></b></div><b><span style="font-size: small;"> </span></b><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;">ينصح بتناول الكركدية للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب, و ذلك بسبب تأثيره الإيجابي على الجهاز العصبي المركزي, مما يجعله قادرا على تحسين المزاج.</span></b></div><b><span style="font-size: small;"> </span></b><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><strong>الأثار الجانبية لشراب الكركدية</strong></span></b></div><b><span style="font-size: small;"> </span></b><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;">يجب استشارة الطبيب قبل استخدام الكركدية من قبل مرضي ضغط الدم, فهو من يقرر إذا ما كان مفيدا أو مضرا لهم.</span></b></div><b><span style="font-size: small;"> </span></b><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;">لا يسمح بتناوله للنساء اللاتي يستخدمن أدوية هرمونية, و كذلك للمرضع و الحامل, فهو يؤثر بشكل مباشر على النشاط الهرموني عند المرأة.</span></b></div><b><span style="font-size: small;"> </span></b><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;">قد يسبب الكركدية النعاس في بداية تناولنا له, و لكن الجسم سوف يعتاد عليه خلال وقت قليل.</span></b></div></div>Abd Erahman Tomahttp://www.blogger.com/profile/16607035105687795494noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8870895510333067317.post-90663442303078636222012-02-20T08:27:00.001+02:002012-02-20T08:28:05.603+02:00أطعمة يجب أن تتجنبها-1<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="font-size: large;">كثير من السلع الغذائية، سواء الطازجة منها و تلك التي بها مواد حافظة، التي نبتاعها تحفظ بالثلاجة إلا أن معظمنا يعتقد أن الثلاجة هي مخزن الغذاء الصحي و الأطعمة غير المعالجة صناعيا كالفاكهة و الخضروات و الألبان و الأجبان؛ لما لا نجعل ما يعتقده معظمنا صحيح و نجعل الثلاجة مكانا للأغذية الصحية فقط؟ إذا كنت ترغب في ذلك ابدأ بتجنب قائمة الأطعمة التالية:</span></div><span style="font-size: large;"> </span><br />
<div dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="font-size: large;"><img alt="" class="alignright size-thumbnail wp-image-5979" height="320" src="http://www.weziwezi.com/news/wp-content/uploads/2012/02/bread-150x150.jpg" title="bread" width="320" /><b>الخبز الأبيض:</b> و ذلك لأنه يخبز من الطحين المكرر منزوع النخالة مما يفقده قيمته الغذ</span>ا<span style="font-size: large;">ئية و قد يشكل تناوله بكثرة خطورة على القلب، لذا ينصح بتناول الخبز الأسمر المخبوز من طحين الحبوب الكاملة.</span></div><span style="font-size: large;"> </span><br />
<div dir="rtl" style="text-align: right;"><a href="http://www.weziwezi.com/news/wp-content/uploads/2012/02/Processed-meats-150x150.jpg" imageanchor="1"><img alt="" border="0" class="alignleft size-thumbnail wp-image-5980" height="320" src="http://www.weziwezi.com/news/wp-content/uploads/2012/02/Processed-meats-150x150.jpg" title="Processed-meats" width="320" /></a><span style="font-size: large;"><b> اللحوم المصنعة/ المعالجة:</b> تقول سارة كريغر، المتحدثة باسم جمعية السكري الأمريكية: ” إن النقانق و اللانشون بهما نسبة عالية جدا من الصوديوم مما يجعلني أتردد في شراء مثل هذه اللحوم”. كثير من هذه الأطعمة بها من الصوديوم ما قد يصل إلى 1000 مللي غرام لكل حصة (أ يما يفترب نصف الاستهلاك اليومي الموصى به) بالإضافة للدهون المشبعة. لقد وجد الباحثون في جامعة هارفرد أن من يتناول وجبة تحوي على 1.8 أونصة من اللحوم المصنعة كل يوم يكون أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب و مرض السكري من الدرجة الثانية بنسبة 42% و 19% على التوالي. كما أظهرت دراسات أخرى أن تناول اللحوم المعالجة بضع مرات في الشهر يعرضك لخطر الإصابة بمرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD). إذا كنت ترغب في تناول صنف من هذه اللحوم احرص على معرفة نسبة الصوديوم و النترات المضافة لها.</span></div><span style="font-size: large;"> </span><br />
<div dir="rtl" style="text-align: right;"><a href="http://www.weziwezi.com/news/wp-content/uploads/2012/02/soda-can-150x150.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" class="alignright size-thumbnail wp-image-5978" height="320" src="http://www.weziwezi.com/news/wp-content/uploads/2012/02/soda-can-150x150.jpg" title="soda-can" width="320" /></a><span style="font-size: large;"><b> مشروبات غازية/ الصودا:</b> إن عبوة المشروب الغازي العادية تحتوي على حوالي 140 سعرة حرارية و 10 ملاعق صغيرة من السكر كما أن ما يقال يصنف منها على أنه دايت أو لايت ليس بأفضل من العبوة العادية بكثير. إن شرب أي من أنواع المشروبات الغازية لطالما ارتبط بمتلازمة الأيض للبالغين، و مجموعة من المخاطر الصحية كارتفاع ضغط الدم و زيادة الوزن في منطة البطن كما أن المشروبات الغازية تعمل على مقاومة الإنسولين. مما يزيد من احتمالات الإصابة بامراض القلب و السكري. بالإضافة إلى أنها ليست صحية للأطفال و المراهقين فهم بسن النمو فهي قد تسهم بإصابتهم بالسمنة. قم باستبدال هذه المشروبات بالماء و العصير الطازج أو الشاي المثلج مع الحرص على تناول كل من العصير و الشاي بحصص قليلة.</span></div></div>Abd Erahman Tomahttp://www.blogger.com/profile/16607035105687795494noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8870895510333067317.post-47162716498225226382012-02-20T08:22:00.000+02:002012-02-20T08:22:03.480+02:00إشارات تخبرك ما إذا كان الشخص الذي أمامك يكذب<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://www.weziwezi.com/news/wp-content/uploads/2012/02/liar.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://www.weziwezi.com/news/wp-content/uploads/2012/02/liar.jpg" width="320" /></a></div><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">إن الكذب من الصفات السيئة التي يرفضها الجميع, بالرغم من أن الكثير قد يلجأ إليها في بعض الأحيان لإقناعك بغير الحقيقة لأي غرض, و من الأشياء المزعجة هي أن تكتشف أن أحدا قد كذب عليك, و لم تستطع أكتشاف ذلك إلا لاحقا, و قدرتك على أكتشاف الكذب في نفس اللحظة سيجعلك تنجو من محاولات الخداع التي قد تقع ضحيتها, و تحميك من النتائج السيئة التي قد تترتب عليك بسبب تصدقيك لهذه الكذبة, <strong>فيما يلي بعض العلامات التي تساعدك في اكتشاف الكذب أنيا:-</strong></span></div><span style="font-size: large;"> </span><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><strong>كثرة التفاصيل حول الموضوع</strong></span></div><span style="font-size: large;"> </span><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">أن أحساس الشخص الذي يروي الكذبة بأنه يجب أن يقنعك بشي يعلم أنه غير حقيقي سيجعله يدمج الكثير من التفاصيل الدقيقة, و يحاول الاستشهاد بها مع أنها قد تكون بعيده عن موضوع روايته, مثل أن يقول: “هل تذكر يوم خرجنا لتناول طعام الغداء معا, بعد أن عدت إلى المكتب, حصل كذا و كذا”, قد يذكر أي أحد منا بعض التفاصيل, و لكن وجودها الزائد عن الحد في رواية أحدهم هي محاولة لوضع صورة مزيفة في إطار جميل, حتى تصدق ما يقول.</span></div><span style="font-size: large;"> </span><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><strong>سلوكه غير المألوف </strong></span></div><span style="font-size: large;"> </span><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">إذا كنت تعرف شخص بشكل جيد, فهذا سيجعل أمر اكتشاف كذبه سهلا, فتغير أسلوب الحديث, و استخدام مصطلحات غريبة علية, أو نبرة صوته المتقلبة, و غيرها من السلوكيات, قد تكون دليلا على أنه يروي قصة غير واقعية.</span></div><span style="font-size: large;"> </span><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><strong>ابتعاده عن التواصل البصري</strong></span></div><span style="font-size: large;"> </span><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">إذا كان الشخص المتحدث غير بارع في الكذب, فإنه سيبتعد عن التواصل البصري معك أثاء قيامه برواية كذبة ما, ففي اعتقاده أن التواصل البصري سيكشفه أمامك بشكل مباشر, و هو فعلا على حق فالتواصل البصري يكشف الكثير من الكذب, فتجده يشيح ببصره بكل الاتجاهات في محاولة لعدم النظر إليك أثناء الحديث.</span></div><span style="font-size: large;"> </span><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><strong>الحركة الزائدة عن الطبيعي</strong></span></div><span style="font-size: large;"> </span><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">ستجد الشخص الذي يكذب يتحرك بصورة كبيرة أثناء رواية كذبته, فهو عادة ما يحاول إشغال يديه بطريقة دائمة, مثل العبث في الاشياء أمامه, أو لمس أنفه إذنه أو قدمية حتى, وهذا يدل على غياب الثقة و الثبات,اللتان من الطبيعي أن يفتقر لهما الشخص أثناء الكذب.</span></div><span style="font-size: large;"> </span><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><strong>تغير الموضوع إذا ما حاولت العودة إليه</strong></span></div><span style="font-size: large;"> </span><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">بعد أن ينهي الشخص رواية كذبته, فهو عادة ما يحاول تغير الموضوع, حتى لا يتعرض للأسئلة التي تكشف التناقض, أو نسيانه لبعض ما قال, فمن السهل أن ينسى الشخص الأمور غير الواقعية, و التي افتعلها لحظة حديثة, و كذلك سيحاول قطع أي طريق تعود بالحديث إلى قصته التي رواها في وقت أخر من الجلسة.</span></div><span style="font-size: large;"> </span><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><strong>تعابير الوجة الخاطئة و المتأخرة</strong></span></div><span style="font-size: large;"> </span><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">قد يروي الشخص موقف مضحك أثناء روايته للكذبه, و لكنه لا يضحك مباشرة, بل يضحك بعد أن يراك قد عبرة بالضحك كردة فعل على ما قال, أو أي ردة فعل أخرى, لو كان هذا الشخص يسترجع فعلا حدث مسجل في ذاكرته, لظهرت ردة فعل و تعابير حقيقة أثناء ذكره للموقف, أو حتى قبل ذلك بأجراء من الثانية, فهو عندما يروي رواية حصلت فعلا, سيستعيد المواقف و المشاعر المرتبطة بها في نفس الوقت, بينما عندما يروي شيء غير واقعي, فإن سيركب تعبير وجه وردة فعله في نفس اللحظة مما يجعلها غير مناسبة, أو تأتي متأخرة عن الحدث.</span></div><span style="font-size: large;"> </span><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><strong>الغضب</strong></span></div><span style="font-size: large;"> </span><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">قد يلجأ راوي الكذبة إلى الغضب في معظم الحالات التي تناقشه فيها في تفاصيل روايته, و خصوصا إذا شعر أنك لا تصدقه, فهو سيقدم على الغضب و افتعال ردة فعل عنيفة, حتى ينهي الحديث أو النقاش, و غالبا ما سيسألك بطريقة عصبية و استنكارية “ألا تصدقني ؟!؟!؟!”</span></div></div>Abd Erahman Tomahttp://www.blogger.com/profile/16607035105687795494noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8870895510333067317.post-76147671798988563252012-02-20T08:16:00.000+02:002012-02-20T08:16:41.172+02:00استخدامات مختلفة للمايكروويف<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://www.weziwezi.com/news/wp-content/uploads/2012/02/microwaves-229x300.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://www.weziwezi.com/news/wp-content/uploads/2012/02/microwaves-229x300.jpg" width="244" /></a></div><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">يعد المايكروويف من الأدوات الأساسية في المطبخ, و الذي يسهل علينا القيام بمجموعة من أعمال تسخين و تصنيع الطعام, و لكن لا بد أن نعترف أن استخدامنا للمايكروويف محدود في عدد قليل من الأعراض, <strong>و قد يكون في بعض مما يلي من استخداماته ما قد لا تعرفه, أو لم تجربه في السابق:-</strong></span></div><span style="font-size: large;"> </span><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><strong>التخلص من الروائح في أسفنجات الجلي</strong></span></div><span style="font-size: large;"> </span><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">إذا كنت قد استخدمت إسفنجة المطبخ من أجل تنظيف بعض المواد التي قد تترك رائحة قوية عالقة بها, مثل السمك, فقد تحتاج إلى التخلص منها, أو بذل جهد كبير في إزالة الرائحة العالقة, و لكن المايكروويف قد يتكفل في حل المشكلة, ضع بعض عصير الليمون, أو الخل الأبيض على الإسفنجة, و ضعها في المايكروويف لمدة دقيقة واحدة, و سينهي الأمر.</span></div><span style="font-size: large;"> </span><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><strong>تقيم ألواح التقطيع</strong></span></div><span style="font-size: large;"> </span><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">أن تقطيع اللحوم على ألواح التقطيع في المطبخ سيجعلك بحاجة غلى تعقيمها قبل استخدامها لتقطيع شيء أخر, فعليك فركها بالليمون, ثم وضعها في المايكروويف لمدة دقيقة, لتصبح بعد ذلك معقمة و قابلة للاستخدام.</span></div><span style="font-size: large;"> </span><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><strong>تحضير البطاطا القابلة للهرس</strong></span></div><span style="font-size: large;"> </span><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">حين تود أعداد طبق من البطاطا المهروسة, ستكون بحاجة إلى سلقها لمدة تزيد عن 20 دقيقة, مع أن وضع البطاطا كما هي في المايكروويف لمدة 4 دقائق فقط سيعطيك بطاطا قابلة للهرس, و مطهية جيدا, و دون استخدام الماء الذي قد يفسد طعمها كما يحدث في حال سلقها.</span></div><span style="font-size: large;"> </span><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><strong>تلين السكر و صهره</strong></span></div><span style="font-size: large;"> </span><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">يمكن لوضع السكر مدة 10 – 20 ثانية في المايكروويف مع قطرات قليلة من الماء في المايكروويف, أن يجعله مصهورا و لينا, في حال أن استخدام النار قد يحتاج إلى وقت أطول, بالإضافة إلى صعوبة هذه العملية.</span></div><span style="font-size: large;"> </span><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><strong>تخمير العجينة</strong></span></div><span style="font-size: large;"> </span><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">أن تحضير العجينة من أجل استخدامها في إعداد بعض المخبوزات يأخد الكثير من الوقت, فنحن بحاجة غلى فترة نترك فيها العجينة في جو دافئ لمدة نصف ساعة تقريبا, في حال أن وضع العجينة بعد تغطيتها لمدة 3 دقائق في المايكروويف, ثم تركها 3 دقائق أخرى في مكان دافئ سيجعلنا نحصل على عجينة قابلة للاستخدام مباشرة.</span></div><span style="font-size: large;"> </span><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><strong>الحصول على المزيد من عصير الفاكهة</strong></span></div><span style="font-size: large;"> </span><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">عند وضع اللليمون أو البرتقال أو أي نوع من الحمضيات في المايكروويف لبضع ثواني, سوف نحصل على كمية مضاعفة من العصير نسبة إلى عصرها بشكل مباشر أو بعد إخراجها من الثلاجة.</span></div><span style="font-size: large;"> </span><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><strong>تقليل الوقت اللازم لإعداد الطعام</strong></span></div><span style="font-size: large;"> </span><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">قد يحتاج تحضير بعض أصناف الطعام إلى وقت طويل, من أجل الحصول على مستوى نضج كافي, و استخدام المايكروويف لبضع دقائق سيجعلك تحصل على نضج سريع, لذلك قم باستخدامه لعملية الطهي المبدئي, ثم أتم أعداده بالطريقة المطلوبة.</span></div></div>Abd Erahman Tomahttp://www.blogger.com/profile/16607035105687795494noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8870895510333067317.post-87202403480474443182012-02-20T08:10:00.000+02:002012-02-20T08:10:25.970+02:00لماذا “ندق على الخشب” ؟<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://www.weziwezi.com/news/wp-content/uploads/2012/02/images2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://www.weziwezi.com/news/wp-content/uploads/2012/02/images2.jpg" width="400" /></a></div><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><br />
</div><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">أن الدق على الخشب خوفا من الحسد هو ردة فعل نقوم بها بشكل تلقائي في الأغلب الأحيان, بالرغم من علمنا أنها أمر غير منطقي, و غير مرتبط بشيء من الواقع, سوى بعاداتنا و ذاكرتنا الشعبية, التي تجعلنا نقوم بذلك دون تفكير<strong>, و لكن لماذا ندق على الخشب؟ ومن أين أتى هذا التقليد؟</strong></span></div><span style="font-size: large;"> </span><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">لا بد أن ننوه في البداية أن هذا التقليد منتشر في مختلف أنحاء العالم, و ليس في الوطن العربي فقط, فهو موروث شعبي عالمي, فتجده واسع الانتشار هنا وهناك.</span></div><span style="font-size: large;"> </span><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">أصل النقر على الخشب هو النقر على الأشجار باعتبارها بيوت للجنيات, حسب الحضارات القديمة, و هي عادة وثنية قديمة, تؤمن بقدرة الجنيات على المساعدة في تنفيذ أمر أو تعطيله, لذلك فإن النقر على الخشب متعدد الأسباب, فإما أن يكون هدفك من نقر الخشب هو إخافة الجنيات, وهو ما كان يفعله القدمى في وقت الحديث عن أمر ينون القيام به, و يخشون من الجنيات أن تتدخل في أيقافها وعرقلتها, أو خوفا من قيام الجنيات بحرمانهم من ما هم فرحين به و يملكونه, و هي عادة ما تكون طرقات قوية, و يرى البعض الأخر أن القيام بعدد كبير و متلاحق من الطرقات قد يكون مفيدا أيضا في طرد الجنيات من المكان, أو إيجاد مصدر إزعاج حتى لا تتمكن من سماع ما نحن فرحين به, أو نفكر بالقيام به فتقوم بتخريبه أو منعه.</span></div><span style="font-size: large;"> </span><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">أما البعض الأخر الذي يرى أن أسلوب الإزعاج أو التخويف غير ذا نفع عندما يتعلق الأمر بالجنيات, و أفكارهم في هذا الموضوع مسالمة نوعا ما, فيقومون بنقر الخشب مرتين متتاليتين بكل أدب, الأولى تطلب من الجنيات تسهيل قيامهم في أمر ما, أو حفاظهم على ما لديهم, و الثانية بمثابة الشكر المسبق على ذلك.</span></div><span style="font-size: large;"> </span><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">في بعض الثقافات الأخرى, فدق الخشب عادة تستخدم ليس لجلب الحظ أو المساعدة و الخوف من الحسد, بل هي طلب للحماية من الحظ السيء, مما يجعلهم يدقون الخشب في حال حدوث أمر سيء مثل وقوع أحدهم, أو إضاعة المال, و كذلك في حال المرض, فالبعض كان يرى أن المرض هو ما يحدث بسبب الأرواح الشريرة, فكانوا يطرقون الخشب بشكل عنيف كجزء من وصفة الدواء التي تقدم للمريض من أجل طرد هذه الأرواح.</span></div><span style="font-size: large;"> </span><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">و الجدير بالذكر هنا, أن عادة دق الخشب ليست وحيدة في موروثنا الشعب, بل هناك عدد كبير من هذه الخرافات مثل رش الملح, أو الأرز في بعض الثقافات الأخرى, و بالرغم من أننا في عصر الأبحاث و الحقائق العلمية, إلا أننا نجد أنفسنا نميل إلى مثل هذه التقاليد الغريبة التي ندرك تماما أنها خرافات, فقد تكون هذه الخرافات مسجلة على ذاكرتنا الجينية, مما يجعل أمر اندثارها صعبا إلى حد ما.</span></div></div>Abd Erahman Tomahttp://www.blogger.com/profile/16607035105687795494noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8870895510333067317.post-31130509851907586262012-02-20T07:22:00.001+02:002012-02-20T07:24:07.298+02:00ماذا تكتم الزوجة في غرفه النوم وماذا تقول<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://weird.misryano.com/wp-content/uploads/2012/01/440114.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" height="246" src="http://weird.misryano.com/wp-content/uploads/2012/01/440114.jpg" width="367" /></a></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="font-size: large;">من أخطاء بعض الزوجات في غرفة النوم، كتمان مشاعرها لزوجها ورغباتها وملاحظاتها وأحاسيسها واقتراحاتها، ولكل كتمان معنى</span></div><div dir="rtl" style="float: none; margin: 10px 0pt; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><a href="http://weird.misryano.com/wp-content/uploads/2012/01/440114.jpg"> </a></span><br />
<span style="font-size: large;"><a href="http://weird.misryano.com/wp-content/uploads/2012/01/440114.jpg"><br />
</a></span></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="font-size: large;"><a href="http://weird.misryano.com/wp-content/uploads/2012/01/440114.jpg"> </a></span></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="font-size: large;">كتمان المشاعر وفي مقدمتها مشاعر الحب</span></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="font-size: large;">الحب الذي قد لا تستطيع الزوجة أن تعبر عنه لزوجها في ساعات النهار وأمام الأبناء، فتكون غرفة النوم هي المكان الأنسب للبوح بهذه المشاعر والكشف عنها حتى ولو كان هذا الحب قليلاً أو ضعيفاً، فإن إظهاره ومحاولة تكبيره في عين الزوج أمر مهم ونافع، مهم في كونه يزيد في ارتباط الزوجين ونافع في إشاعة أجواء تحتاجها المعاشرة الجنسية لتكون ناجحة ومتناغمة .كتمان الرغبة الجنسية</span><br />
<span style="font-size: large;">كثيرات من الزوجات يكتمن رغباتهن في المعاشرة ويتحرجن من الإفصاح عنها، ويتركن ذلك للزوج وحده ، وهن بذلك يتناسين أن المعاشرة والاستمتاع بها لهن كما أن فيها حق للزوج، ومن ثم فلا مبرر من إبداء رغبتها لزوجها الذي يفرح لذلك ويسعد حين يعلم أن زوجته راغبة فيه .</span></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="font-size: large;">كتمان الأحاسيس بالمتعة أثناء المعاشرة</span></div><div dir="rtl" style="float: none; margin: 10px 0pt; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><ins style="border: medium none; display: inline-table; height: 15px; margin: 0pt; padding: 0pt; position: relative; visibility: visible; width: 468px;"></ins></span><br />
<span style="font-size: large;"><ins id="aswift_2_anchor" style="border: medium none; display: block; height: 15px; margin: 0pt; padding: 0pt; position: relative; visibility: visible; width: 468px;"></ins></span><br />
</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="color: green; font-size: large;"><br />
</span></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="font-size: large;">من الأمور التي تكتمها زوجات قليلات هي الإحساس بمتعة المعاشرة، هذا الإحساس يدفع إليه الحياء أحياناً والمكابرة، مع أن الإفصاح عنه وإظهاره مما يزيد في رغبة الزوجين واستمتاعهما وتحقيق أقصي ما يمكن من اللذة الجسدية والنفسية، لهذا تنصح الزوجة بعدم كتمان الإحساس بالمتعة واللذة، بل حتى المبالغة في إظهار هذه الأحاسيس وعدم التحرج من ذلك .</span></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="font-size: large;">كتمان الملاحظات والمضايقات في المعاشرة</span></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="font-size: large;">قد تضيق الزوجة من أمر معين في أثناء معاشرة زوجها لها وتكتم ضيقها هذا في نفسها، ولا تبديه لزوجها على الرغم من تكراره عدة مرات، إن لم يكن في كل معاشرة بينها وبين زوجها.</span></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="font-size: large;">وهذا الكتمان خطأ بالغ وذلك لأن الضيق من ذاك الأمر يرتبط بالمعاشرة فتضيق الزوجة منها دون أن تشعر، بينما كان يمكنها أن تبوح لزوجها بما يضايقها فيعملا معاً علي معالجته.</span></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="font-size: large;">كتمان الاقتراحات</span></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="font-size: large;">قد ترغب الزوجة في أن يقوم زوجها بتقبيلها خلف أذنها مثلاً، وقد تجد متعتها في عمل قام به في إحدي المعاشرات ولم يفعله ثانية، وتتحرج من أن تقترح على زوجها فعل ذلك ثانية وذلك إما حياء ً أو حرجاً أو خشية من صد زوجها، والنصيحة أن لا تتردد الزوجة في طلب ما ترغب وتحب ، واقتراح ما يسعدها ويمتعها.</span></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="font-size: large;">من ناحية أخرى هناك أمور يجب كتمانها داخل غرفة النوم ومنها مشاعر الغضب القديمة ، والمعاتبات المختلفة، والاتهامات بالتقصير .</span><br />
<span style="font-size: large;">وغيرها من المشاعر السلبية التي ينبغي كتمانها داخل غرفة النوم وعدم البوح بها.</span></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="font-size: large;">فليحرص كل من الزوجين علي عدم نقل الخلافات والمحاسبات والمعاتبات إلي غرفة النوم ، وتأجيل البحث فيها إلي وقت أخر</span></div></div>Abd Erahman Tomahttp://www.blogger.com/profile/16607035105687795494noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8870895510333067317.post-1284192321341281782012-02-16T01:40:00.003+02:002012-02-21T23:50:16.228+02:00كيف تعبر للأطفال عن حبك<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" dir="rtl" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><a href="http://www.weziwezi.com/news/wp-content/uploads/2012/02/15953097011949276697-300x225.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="background-color: white; color: black;"><img border="0" src="http://www.weziwezi.com/news/wp-content/uploads/2012/02/15953097011949276697-300x225.jpg" /></span></a></span></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="font-size: large;"><br />
</span></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="background-color: white; font-size: large;"><br />
</span></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="background-color: white; font-size: large;">الأطفال كائنات حساسة, تحتاج منا للرعاية و الحب و العاطفة, و لا يمكن أن ينكر أحد على الأباء و الأمهات حبهم لأطفالهم, فهو فطرة وضعها الله فيهم, و لكن الطفل يحس بين وقت و أخر بأن أبواه لا يحبانه, و قد يعبر عن ذلك صراحة لهما, أو قد يكتمه خوفا من ردة فعلهما برغم من كونه إحساس حقيقي بالنسبة له, و يعود السبب وراء أحساس الطفل بعدم الحب, إلى سوء تعبير الوالدين عنه, فقد يكون الإنشغال, و نمط الحياة المعقد هو ما يسبب في ذلك, و لكن الطفل بطبيعة الحال غير مسؤول عن تقدير ظروف الكبار, لذلك احرص دائما على تخصيص وقت لطفلك, تعبر من خلاله عن حبك و اهتمامك<b>, و قد يساعدك ما يلي في إيصال مشاعر الحب لطفلك, و التي يحتاجها ليحس بالأمان:-</b></span></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="font-size: large;"><br />
</span></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="font-size: large;"><b style="background-color: white;">إقرأ له</b></span></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="background-color: white; font-size: large;">أن الأطفال يحبون الاستماع إلى سرد القصص, و التي يحسون بقيمتها و معانيها بصورة أكبر عندما يقراؤها لهم أحد الوالدين, و قد تلاحظ في كثير من الأحيان رغبة الطفل في قراءة الكلمات الموجودة على لوحات الإعلان, و غيرها, بالرغم من أنه غير متمكن من القراءة, لذلك راعي هذه الرغبة و قم بقراءة بعضها و أنت تشير على الكلمات في وقت تنقلك في الأماكن المختلفة.</span></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="font-size: large;"><b style="background-color: white;">استمع لهم</b></span></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="background-color: white; font-size: large;">نعم قد يكون الأطفال مملين عند سرد القصص, و قد تكون مجهدا من أن تجلس و تستمع إلى هذه الكلمات التي تتلاحق ببطء, و التي يولد بعضها الأخر في نفس اللحظة, و لكنك مضطرا لذلك, فهو أحد السبل التي تعبر فيها عن الاهتمام و الحب لطفلك.</span></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="font-size: large;"><b style="background-color: white;">تحدث إليهم</b></span></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="background-color: white; font-size: large;">يوجد دائما ما يمكن أن تتحدث به لطفلك, و إذا كنت ترى أنك لا تملك لغة تتفاعل بها معه, فهذا لا يقنع طفلك الذي يراه قمة الحب أن تعتبره شخص يمكن أن تتحدث إليه.</span></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="font-size: large;"><b style="background-color: white;">إلعب معه</b></span></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="background-color: white; font-size: large;">هذه الأوقات الجميلة و المسلية التي تجمعك بطفلك, ترسم لك صورة مشرقة في ذهنه, و تجعله يحس بحبك و اهتمامك, كما تفح لك المجال من أجل إيصال بعض المفاهيم الأخلاقية, و تنمية مهاراته.</span></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="font-size: large;"><b style="background-color: white;">أصدق بوعدك له</b></span></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="background-color: white; font-size: large;">إذا وعدت طفلك بأي شيء, فعليك أن تحترم هذا الوعد, و أن تقوم بتنفيذه مهما كلفك الأمر, فأنت لا تعبرعن حبك بذلك فقط, بل و تشعره بالاحترام, و تشكل صورة للقدوة الحسنة, التي يبحث عنها الطفل دائما في والديه.</span></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="font-size: large;"><b style="background-color: white;">اجعل الطفل يلاحظ احتفاظك بصوره</b></span></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="background-color: white; font-size: large;">ضع صور لأطفالك في مكتبك الخاص, في غرف البيت, أو حتى في محفظتك, فهذا ما سيجعل الطفل يحس بأنه محبوب.</span></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="font-size: large;"><b style="background-color: white;">تعامل معه وشاركه في أمورك</b></span></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="background-color: white; font-size: large;">قد يكون تفكير الطفل قاصرا عن المشاركة في اتخاذ القرارات المتعلقة بأمور المنزل, و لكنك قد توجهه بسهولة لاتخاذ الذي يناسبك منها حين تعرض عليه أي أمر, مثل مكان قضاء الإجازة, فهذا ما يجعله يؤمن بأنك تحس بوجوده و كيانه, كنوع من التعبير عن حبك له</span></div></div>pink flyhttp://www.blogger.com/profile/12633142975106492240noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8870895510333067317.post-59459110317064475602012-02-16T01:13:00.000+02:002012-02-16T01:13:48.851+02:00ما هو الحل لسرعة نفاذ شحن بطارية الجوال؟<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; direction: rtl; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNXjaodWnrLLHVCNyftI5Mue0XEL2O9PIV9FwRTimX3wEtgzJL0DaHZF13Ogab2nqmqAwY86Kmg1n7kYVYv0T7QlBziwJnj7pFEJ3XQkP-fy271hTP66UHZiNvMSTog8Ct00zuNt8KxyU/s320/charge" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="background-color: white; color: black;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNXjaodWnrLLHVCNyftI5Mue0XEL2O9PIV9FwRTimX3wEtgzJL0DaHZF13Ogab2nqmqAwY86Kmg1n7kYVYv0T7QlBziwJnj7pFEJ3XQkP-fy271hTP66UHZiNvMSTog8Ct00zuNt8KxyU/s320/charge" /></span></a></div><div style="direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px; text-align: -webkit-auto;"><span style="background-color: white;">ينصح بتفريغ شحن البطارية كل 3 أو 4 شهور مرة واحدة وبشكل كامل,فبعد ان يتم اغلاق الهاتف تلقائيا بسبب نفاذ الشحن توضع البطارية بالفريزر "الثلاجة" لمدة ساعتين ثم أعد شحنها بالجوال مدة 7 ساعات,وستلاحظ الفرق الشاسع في الكفاءة!</span></div><div style="direction: rtl;"><br />
</div></div>pink flyhttp://www.blogger.com/profile/12633142975106492240noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8870895510333067317.post-85636056597379670132012-02-16T00:54:00.001+02:002012-02-20T07:37:53.527+02:00فتاة تسخر من شاب اسود فانظروا ماذا كان رده؟<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div dir="rtl" style="text-align: right;"></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHwA6npcpCqPXPppBD7AHyMcBH5DNjOsv7hOIRkx93RoNNoMh3DFiW02V_UTVLXMMhD-4rT2GESJrqAKwf_Dp9u81PK5RMRg3nsQIis7TWId0oNLkOl3aH3acvrNRUcnE7uABlMvDPVVg/s320/black.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><b><span style="background-color: white; color: black;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHwA6npcpCqPXPppBD7AHyMcBH5DNjOsv7hOIRkx93RoNNoMh3DFiW02V_UTVLXMMhD-4rT2GESJrqAKwf_Dp9u81PK5RMRg3nsQIis7TWId0oNLkOl3aH3acvrNRUcnE7uABlMvDPVVg/s320/black.png" /></span></b></a></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><b style="background-color: white;">فتاة قالت لشخص اسود يا أسود بنوع من السخريه فأنظروا بما جاوبها :</b></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><b style="background-color: white;">تقولين أســـود ؟؟؟</b></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><b style="background-color: white;">تقولين أســـود ؟؟؟</b></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><b style="background-color: white;">وكل من يزور الكعبة يقبل لوني بانحناء</b></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><b style="background-color: white;">السواد هو صندوق سر لرحلات الفضاء</b></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><b style="background-color: white;">السواد هو بترول مبدل صحاريك لواحة خضراء</b></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><b style="background-color: white;">لولا السواد ما سطح نجم ولا ظهر بدر في السماء</b></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><b style="background-color: white;">السواد هو لون بلال المؤذن لخير الأنبياء</b></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><b style="background-color: white;">لولا السواد لا سكون ولا سكينة بل تعب وابتلاء</b></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><b style="background-color: white;">تقولين أســـود ؟؟؟</b></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><b style="background-color: white;">تقولين لي أسود</b></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><b style="background-color: white;">والسواد فيه التهجد والقيام والسجود والرجاء</b></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><b style="background-color: white;">فيه الركوع والخشوع والتضرع لاستجابة الدعاء</b></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><b style="background-color: white;">فيه ذهاب نبينا من مكة للأقصى ليلة الإسراء</b></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><b style="background-color: white;">لو ضاع السواد منا علينا أن نستغفر ونجهش بالبكاء</b></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><b style="background-color: white;">تأملي الزرع والضرع وسر حياتنا في سحابة سوداء</b></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><b style="background-color: white;">اسمعيني والله أنتي مريضة بداء الكبرياء</b></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><b style="background-color: white;">أنصتي لنصيحتي و لوصفة الدواء</b></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><b style="background-color: white;">عليك بحبة مباركة من لوني مع جرعة من ماء</b></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><b style="background-color: white;">أنا لست مازحاً وستنعمين والله بالصحة والشفاء</b></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><b style="background-color: white;">سامحيني يا مغرورة لكل حرف جاء وكلمة هجاء</b></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><b style="background-color: white;">وكل ما ذكرت هو حلم في غفوة ليل أسود أو مساء</b></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><b style="background-color: white;">لا أسود ولا أبيض بيننا في شرعنا سواء</b></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><b style="background-color: white;">كلنا من خلق الله الواحد نعود لآدم وأمنا حواء .</b></div></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHwA6npcpCqPXPppBD7AHyMcBH5DNjOsv7hOIRkx93RoNNoMh3DFiW02V_UTVLXMMhD-4rT2GESJrqAKwf_Dp9u81PK5RMRg3nsQIis7TWId0oNLkOl3aH3acvrNRUcnE7uABlMvDPVVg/s320/black.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><b><span style="background-color: white; color: black;"></span></b></a></div><b style="background-color: white;"><img alt="" height="1" src="https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6978282028189964955-8310119028637735699?l=www.ekra2.com" width="1" /></b></div></div>pink flyhttp://www.blogger.com/profile/12633142975106492240noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8870895510333067317.post-68770772095179110372012-02-16T00:45:00.000+02:002012-02-16T00:45:06.710+02:00أكبر 5 اخطاء في التاريخ !!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; direction: rtl; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBAAZ1Nmlbz-9OM_89WaY40yD6MGlCEQDZRlz231Lfee0TpnKiLF-b2isVASgSTOXB55Z0TpUPQjGLsWiF1grJhizbNUkOTDcxqGEYXt5vxw5cnbvZA1tkW4zCKorD2xCwByJK-I-9wSY/s320/yousif.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="background-color: white; color: black;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBAAZ1Nmlbz-9OM_89WaY40yD6MGlCEQDZRlz231Lfee0TpnKiLF-b2isVASgSTOXB55Z0TpUPQjGLsWiF1grJhizbNUkOTDcxqGEYXt5vxw5cnbvZA1tkW4zCKorD2xCwByJK-I-9wSY/s320/yousif.jpg" /></span></a></div><br />
<div style="text-align: -webkit-auto;"><br />
<div style="direction: rtl;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 16px;"><br />
</span></span></div><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="direction: rtl;"><span style="background-color: white; line-height: 16px;">باع جورج هاريشن من جنوب أفريقيا مزرعته إلى شركة تنقيب بعشرة جنيهات فقط لعدم صلاحيتها للزراعة، وحين شرعت الشركة في استغلالها، اكتشفت بها أكبر منجم للذهب على الإطلاق، أصبح بعدها هذا المنجم مسؤولاً عن 70% من إنتاج الذهب في العالم</span></div></span><br />
<div style="direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><span style="background-color: white;"><br />
</span></div><div style="direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><span style="background-color: white;">في إحدى ليالي 1696م أوى الخباز البريطاني جوفينز إلى فراشه، ولكنه نسي إطفاء شعلة صغيرة بقيت في فرنه، وقد أدى هذا "الخطأ" إلى اشتعال منزله ثم منزل جيرانه ثم الحارات المجاورة، حتى احترقت نصف لندن ومات الآلاف من سكانها، فيما أصبح يعرف بـ: الحريق الكبير،، المفارقة هنا أن جوفينز نفسه لم يصب بأذى</span></div><div style="direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><span style="background-color: white;"><br />
</span></div><div style="direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><span style="background-color: white;"><br />
</span></div><div style="direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><span style="background-color: white;">في عام 1347م دخلت بعض الفئران إلى ثلاث سفن إيطالية كانت راسية في الصين، وحين وصلت إلى ميناء مسينا الإيطالي خرجت منها, ونشرت الطاعون في المدينة ثم في كامل إيطاليا.. وكان الطاعون قد قضى أصلاً على نصف سكان الصين في ذلك الوقت، ثم من إيطاليا انتشر في كامل أوروبا فقتل ثلث سكانها خلال عشر سنوات فقط</span></div><div style="direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><span style="background-color: white;"><br />
</span></div><div style="direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><span style="background-color: white;">تذكر بعض المصادر أن أحد الملوك البريطانيين اختلف مع البابا في وقت كانت فيه بريطانيا كاثوليكية، وكرد انتقامي حرّم البابا تزاوج البريطانيين الأمر الذي أوقع الملك في حرج أمام شعبه، وللخروج من هذا المأزق طلب من ملوك الطوائف في الأندلس إرسال بعض المشايخ كي تتحول بريطانيا للإسلام نكاية بالفاتيكان! إلاّ أن ولاة المسلمين في ذلك الوقت تقاعسوا عن تنفيذ هذا الطلب حتى وصل الخبر إلى البابا، فأصلح الخلاف ورفع قرار التحريم.. ولك أن تتصور إسلام بريطانيا، ثم ظهورها كإمبراطورية لا تغيب عنها الشمس</span></div><div style="direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><span style="background-color: white;"><br />
</span></div><div style="direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><span style="background-color: white;">وكانت فرصة مشابهة قد سنحت للمسلمين، خلال معركة بلاط الشهداء.. قرب بواتييه في فرنسا، ففي هذه المعركة كرر المسلمون نفس الخطأ القاتل في معركة أحد؛ فقد تراجعوا لحماية غنائمهم من جيش شارلمان، فغلبوا وتوقف الزحف الإسلامي على كامل أوروبا.. يقول أحد المؤرخين الإنجليز: لو لم يهزم العرب في بواتييه، لرأيتم القرآن يُتلى ويُفسر في كامبريدج وأكسفورد</span></div><div style="direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><span style="background-color: white;"><br />
</span></div></div><div style="background-color: white; color: #404040; direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 16px; text-align: -webkit-auto;"><br class="Apple-interchange-newline" /></div></div>pink flyhttp://www.blogger.com/profile/12633142975106492240noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8870895510333067317.post-47809780832389073682012-02-16T00:13:00.002+02:002012-02-16T00:37:59.960+02:00كيف تكسب احترام الأخرين<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div style="text-align: -webkit-auto;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div><div class="separator" style="clear: both; direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRUAGs1ovp2ZMaxz-Yo4tFRAhrmcKCylX_S87tWRiFeuL7JGjJjoGjUz9VUTw71sPg_765VJxboU1JqdLBnbFutpwOLD_zCal51nXZ5qnvwfduSAXQGON06gUc5ImcgDumqc1ya2ho6Eg/s320/700.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="background-color: white; color: black;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRUAGs1ovp2ZMaxz-Yo4tFRAhrmcKCylX_S87tWRiFeuL7JGjJjoGjUz9VUTw71sPg_765VJxboU1JqdLBnbFutpwOLD_zCal51nXZ5qnvwfduSAXQGON06gUc5ImcgDumqc1ya2ho6Eg/s320/700.jpg" /></span></a></div><br />
<div style="direction: rtl;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 16px;"><br />
</span></span></div><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="direction: rtl;"><span style="background-color: white; line-height: 16px;">إن الإنسان ليس في حاجة </span></div></span><br />
<div style="direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><span style="background-color: white;">إلى أن يكون غنيا أو ناجحا أو ذا نفوذ لكي يستحوذ على الاحترام</span></div><div style="direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><span style="background-color: white;"><br />
</span></div><div style="direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><span style="background-color: white;">1_ استمع أكثر من أن تتكلم ..</span></div><div style="direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><span style="background-color: white;">فكلما تكلمت اكثر كانت هناك فرصة للخطأ . ولذلك حاول أن تكون صامتا قدر المستطاع</span></div><div style="direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><span style="background-color: white;">والناس سوف يفترضون انك أكثر ذكاء مما أنت عليه حقيقة</span></div><div style="direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><span style="background-color: white;">طبق المثل : قل خيرا او اسكت.</span></div><div style="direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><span style="background-color: white;"><br />
</span></div><div style="direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><span style="background-color: white;"><br />
</span></div><div style="direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><span style="background-color: white;"><br />
</span></div><div style="direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><span style="background-color: white;">2_ احتفظ بأسرارك الخاصة ..</span></div><div style="direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><span style="background-color: white;">كن محافظا على معلوماتك الشخصية ولا تجعل حياتك كتابا مفتوحا</span></div><div style="direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><span style="background-color: white;">فتعريتك لنفسك تجعل الآخرين يقللون من فكرتهم عنك .</span></div><div style="direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><span style="background-color: white;"><br />
</span></div><div style="direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><span style="background-color: white;"><br />
</span></div><div style="direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><span style="background-color: white;"><br />
</span></div><div style="direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><span style="background-color: white;">3 _ لا تقلل من منجزاتك ..</span></div><div style="direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><span style="background-color: white;">فعندما تقول : إنني كنت محظوظا فان ذلك يفقدك بعضا من مكانتك</span></div><div style="direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><span style="background-color: white;">وكن متواضعا ولكن في فخر</span></div><div style="direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><span style="background-color: white;">وعندما يقول شخص ما هذا عظيم ، وافقه ثم قل : شكرا ، لقد عملت بجد .</span></div><div style="direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><span style="background-color: white;"><br />
</span></div><div style="direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><span style="background-color: white;"><br />
</span></div><div style="direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><span style="background-color: white;"><br />
</span></div><div style="direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><span style="background-color: white;">.4 _ اعترف بأخطائك بسرعة ولباقة ..</span></div><div style="direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><span style="background-color: white;">فالذين يتظاهرون بأنهم على حق دوما يفقدون الاحترام</span></div><div style="direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><span style="background-color: white;">لان الناس تراهم على أنهم مخادعون .</span></div><div style="direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><span style="background-color: white;"><br />
</span></div><div style="direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><span style="background-color: white;"><br />
</span></div><div style="direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><span style="background-color: white;"><br />
</span></div><div style="direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><span style="background-color: white;">5._ لا تقلل من شأنك ..</span></div><div style="direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><span style="background-color: white;">فالإنسان يفقد احترام الآخرين عندما يقلل من شانه وتوقف عن قول أشياء مثل</span></div><div style="direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><span style="background-color: white;">هذا قد يكون خطأ .</span></div><div style="direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><span style="background-color: white;"><br />
</span></div><div style="direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><span style="background-color: white;"><br />
</span></div><div style="direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><span style="background-color: white;"><br />
</span></div><div style="direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><span style="background-color: white;">6._ ابتعد عن الاعتذار المتكرر ..</span></div><div style="direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><span style="background-color: white;">فالاعتذار بمناسبة أمر جيد، ولكن لا تبالغ في ذلك .</span></div><div style="direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><span style="background-color: white;"><br />
</span></div><div style="direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><span style="background-color: white;"><br />
</span></div><div style="direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><span style="background-color: white;">7. _ لا تكن من محبي التأثير في الآخرين ..</span></div><div style="direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><span style="background-color: white;">فلو حاولت جاهدا أن تؤثر في الآخرين فإن الناس سيشعرون بذلك وستفقد الاحترام.</span></div><div style="direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><span style="background-color: white;"><br />
</span></div><div style="direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><span style="background-color: white;"><br />
</span></div><div style="direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><span style="background-color: white;">8. _ خذ أكثر القرارات بنفسك ..</span></div><div style="direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><span style="background-color: white;">فإن عادة الإكثار من سؤال الناس عن رأيهم يعكس عدم تأكدك من قرارك</span></div><div style="direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><span style="background-color: white;">وهذا يقلل من احترامهم لك .</span></div><div style="direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><span style="background-color: white;"><br />
</span></div><div style="direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><span style="background-color: white;"><br />
</span></div><div style="direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><span style="background-color: white;">9._ دائما قدر قيمة الوقت ..</span></div><div style="direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><span style="background-color: white;">فالذين يتسكعون ويضيعون وقتهم يفقدون احترام الآخرين.</span></div><div style="direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><span style="background-color: white;"><br />
</span></div><div style="direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><span style="background-color: white;"><br />
</span></div><div style="direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><span style="background-color: white;">10._ احتفظ بهدوئك ..</span></div><div style="direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><span style="background-color: white;">فالذين ينفعلون كثيرا بعواطفهم يفقدون الاحترام.</span></div></div><div style="background-color: white; color: #404040; direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 16px;"><br class="Apple-interchange-newline" /></div></div></div>pink flyhttp://www.blogger.com/profile/12633142975106492240noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8870895510333067317.post-58001038871584447932012-02-16T00:04:00.001+02:002012-02-16T00:25:36.382+02:00لماذا سميت مصر بهذا الاسم ؟<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; direction: rtl; text-align: right;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifbkQCVsoXArcLA3CHgsjejXwK9BbNtQiRPw7s-p84iZeRxROGeHZTVON365MPJs_5r2K6bNkyVkhZz_vw7MSdX-XjSBthKu0gS5uMnvwQphaurB-pTxGC2G83Qwjsni73XHheoNb7KSM/s320/17572_292074696291_178751221291_3969861_2869498_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><span style="background-color: white;"><span style="color: black;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifbkQCVsoXArcLA3CHgsjejXwK9BbNtQiRPw7s-p84iZeRxROGeHZTVON365MPJs_5r2K6bNkyVkhZz_vw7MSdX-XjSBthKu0gS5uMnvwQphaurB-pTxGC2G83Qwjsni73XHheoNb7KSM/s400/17572_292074696291_178751221291_3969861_2869498_n.jpg" width="400" /></span></span></a></div><div class="separator" style="clear: both; direction: rtl; text-align: right;"><span style="background-color: white;"><br />
</span></div><div class="separator" style="clear: both; direction: rtl; text-align: center;"></div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px; text-align: center;"><br />
<div style="text-align: right;"><span style="background-color: white;">لماذا سميت مصر بهذا الاسم </span></div><span style="background-color: white;"><div style="text-align: right;">ولماذا لقبت بام الدنيا </div><div style="text-align: right;">هل هذا من فراغ ام له جذور ؟؟؟؟؟</div></span></div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px; text-align: right;"><span style="background-color: white;"><br />
</span></div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px; text-align: center;"><div style="text-align: right;"><u style="background-color: white;">/ بداية تسمية مصر بهذا الاسم /</u></div></div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px; text-align: right;"><span style="background-color: white;"><br />
</span></div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px; text-align: center;"><br />
<div style="text-align: right;"><span style="background-color: white;">يرجع الى عصر سيدنا نوح عليه السلام </span></div><span style="background-color: white;"><div style="text-align: right;">وولده مصرائيم عندما انتهى الطوفان </div><div style="text-align: right;">حيث ان الجنس الحامى هم اول من سكنوا مصر بعد طوفان نوح عليه السلام </div><div style="text-align: right;">ودعا نوح ربه فقال </div><div style="text-align: right;">اللهم إنه قد أجبت دعوتي واهلكت الكافرين </div><div style="text-align: right;">فبارك فى ولدى و فى ذريته و أسكنه الأرض الطيبه المباركه التى </div><div style="text-align: right;">هي ام البلاد و غوث العباد</div><div style="text-align: right;">وقول الرسول عليه الصلاة والسلام </div><div style="text-align: right;">ستفتح عليكم بعدي مصر فاستوصوا باهلها خيرًا فإن لهم ذمة ورحمًا</div></span></div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px; text-align: -webkit-auto;"><span style="background-color: white;"></span></div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px; text-align: right;"><span style="background-color: white;"><br />
</span></div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px; text-align: right;"><span style="background-color: white;"><br />
</span></div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px; text-align: center;"><div style="text-align: right;"><u style="background-color: white;">/ اما سبب تسميتها بام الدنيا /</u></div></div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px; text-align: right;"><span style="background-color: white;"><br />
</span></div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px; text-align: center;"><br />
<div style="text-align: right;"><span style="background-color: white;">فهذه لاسباب لاحصر لها </span></div><span style="background-color: white;"><div style="text-align: right;">-بدايتها ان السيدة هاجر زوجة سيدنا ابراهيم عليه السلام</div><div style="text-align: right;">كانت مصرية وابراهيم هو ابو الانبياء وخليل الله </div><div style="text-align: right;">والسيدة هاجر هى ام لكل انبياء الله وام العرب جميعهم </div><div style="text-align: right;">لان الاصل العربى ينبع من ابناء سيدنا ابراهيم عليه السلام </div><div style="text-align: right;">والعرب جميعهم ابناء ابراهيم عليه السلام والسيدة هاجر </div><div style="text-align: right;">فتكريما للسيدة هاجر المصرية لقبت مصر بام العرب وام الدنيا</div></span></div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px; text-align: right;"><span style="background-color: white;"><br />
</span></div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px; text-align: center;"><div style="text-align: right;"><span style="background-color: white;">وهناك اسباب كثيرة اخرى منها على سبيل المثال</span></div></div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px; text-align: right;"><span style="background-color: white;"><br />
</span></div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px; text-align: center;"><br />
<div style="text-align: right;"><span style="background-color: white;">-ماقامت به مصر من التصدى للحملات التتارية المغولية الوحشية</span></div><span style="background-color: white;"><div style="text-align: right;">التى جائت من شرق اسيا واجتاحت العالم </div><div style="text-align: right;">واهلكت البلاد واعدمت الحكام العرب حتى وصلت الى مصر </div><div style="text-align: right;">وتصدى لها المماليك بقيادة سيف الدين قطز والظاهر بيبرس </div><div style="text-align: right;">وسحقوهم وقضوا عليهم </div><div style="text-align: right;">ولولا مصر فى ذلك الوقت </div><div style="text-align: right;">لاجتاحت جيوس المغول العالم واصبح العالم فى رحمتهم حتى وقتنا هذا</div></span></div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px; text-align: right;"><span style="background-color: white;"><br />
</span></div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px; text-align: center;"><br />
<div style="text-align: right;"><span style="background-color: white;">-والحملات الصليبية وماقاموا به الصليبين فى بلاد العرب </span></div><span style="background-color: white;"><div style="text-align: right;">حتى استطاع احد الحكام المصريين اسر لويس التاسع ملك فرنسا فى معركة المنصورة </div><div style="text-align: right;">ومنها كانت البوابة للقضاء على تلك الحملات التى تتاجر بالدين وهناك اسباب كثيرة جدا جدا لا تحصى ولا تعد</div></span></div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px; text-align: -webkit-auto;"><div style="text-align: right;"><span style="background-color: white;"><br />
</span></div></div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px; text-align: -webkit-auto;"></div><div style="text-align: right;"><span style="background-color: white;">-وهى وقوف مصر بجانب العرب فى كثير من الغزوات والحروب</span></div><span style="background-color: white;"><div style="text-align: right;">واستعادة الاراضى العربية </div><div style="text-align: right;">-ومنها ايضا ان مصر مقر لجامعة الدول العربية </div><div style="text-align: right;">-ومقر لاكبر المؤسسات الدينية فى العالم </div><div style="text-align: right;">وهى الازهر الشريف </div><div style="text-align: right;">-ونهاية بما قام به رئيس الولايات المتحدة الامريكية اوباماواتخاذه لمصر وجامعة القاهرة مقرا لالقاء كلمته الموجه للعالم الاسلامى </div><div style="text-align: right;">وهذا الاختيار كان دقيق جدا </div><div style="text-align: right;">لان مصر هى من اكبر الدول العربية </div><div style="text-align: right;">ومشهود لها بالرياده في مختلف المجالات السياسيه والفنيه والطبيه و.........الخ</div></span><br />
<div style="text-align: right;"><span style="background-color: white;"><br />
</span></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; direction: rtl; text-align: right;"><b><br />
</b></div></div>pink flyhttp://www.blogger.com/profile/12633142975106492240noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8870895510333067317.post-595124534999164022012-02-15T23:57:00.001+02:002012-02-16T00:20:02.257+02:00ما هي اصعب المناهج التعليمية العربية ، وخاصة في الثانوية العامة ؟!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwz_DflO7gLUvAzIGkEDjCUJ1ycDZOyxS6tp996lkeRfaJQuefl4b3GZCzjPSRymGb7WoqfR5gtDOO59E0RVEybTWPaPggWgQUIgRZjWHFmrWgMwylx8iPiIZJ2gehqqo41pZh1EMy7vI/s1600/books.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="background-color: white; color: black;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwz_DflO7gLUvAzIGkEDjCUJ1ycDZOyxS6tp996lkeRfaJQuefl4b3GZCzjPSRymGb7WoqfR5gtDOO59E0RVEybTWPaPggWgQUIgRZjWHFmrWgMwylx8iPiIZJ2gehqqo41pZh1EMy7vI/s1600/books.jpg" /></span></a></div><br />
<div dir="rtl" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px; text-align: -webkit-auto;" trbidi="on"><span style="background-color: white;">بسم الله الرحمن الرحيم</span><br />
<span style="background-color: white;"><br />
</span><br />
<span style="background-color: white;">يعتبر المنهاج الفلسطيني وبعده الاردني الاصعب في المناهج العربية ولربما الاوروبية .. وتعد سنة الثانوية العامة في فلسطين اصعب سنة في حياة الطالب بحيث انه سيتقدم الي اختبار واحد نهاية العام .. ويكون يحمل عبئ الكثير من المواد والكتب التي سيدرسها طوال العام .. لذالك يعد الاصعب في المناهج العربية وكذالك الاصعب في اختبارت الثانوية العامة ..</span><br />
<span style="background-color: white;"><br />
</span><br />
<span style="background-color: white;">مقارنة بسيطة بين المنهاج الفلسطيني والمنهاج السعودي او منهاج اي دولة عربية ..</span><br />
<span style="background-color: white;"><br />
</span><br />
<span style="background-color: white;">المنهاج الفلسطيني لنعتبر انه للفرع العلمي ..</span><br />
<span style="background-color: white;"><br />
</span><br />
<span style="background-color: white;">كل كتاب في الثانوية العامة الخاصة بالمنهاج الفلسطيني سواء في المواد التالية (( لغة عربية - تربية اسلامية - لغة انجليزية - رياضيات كتاب 1 = رياضيات كتاب ثاني - تكنولوجيا المعلومات - ادارة واقتصاد - كيمياء - فيزياء - احياء ))</span><br />
<span style="background-color: white;"><br />
</span><br />
<span style="background-color: white;">تبلغ عدد صفحات الكتاب الواحد مالا يقل عن 150-250 صفحة .. وتبلغ عدد المسائل والمواضيع التي توجد في الكتاب عدد كبير جدا ..وصعبة ايضا وتدرس في الجامعات في الغرب والدول العربية ..</span><br />
<span style="background-color: white;"><br />
</span><br />
<span style="background-color: white;">اما المنهاج السعودي او اي دولة عربية اخري عدا الاردن (( لان الاردن تقريبا متل فلسطين ))</span><br />
<span style="background-color: white;"><br />
</span><br />
<span style="background-color: white;">فعدد صفحاته قليل وكذالك الاختبارات علي فصلين ونسبة الاستيعاب كبيرة ولا يوجد ظروف محيطة كاهل قطاع غزة - والطالب متفرغ تماما للدراسة -</span><br />
<span style="background-color: white;"><br />
</span><br />
<span style="background-color: white;"><br />
</span><br />
<span style="background-color: white;">فلذالك اعتقد ان كل من يجيب في غزة 80-90 عبقري ولو اتي لاي دولة عربية سوف ياتي بمجموع لا يقل عن 95-97 ..</span><br />
<span style="background-color: white;"><br />
</span><br />
<span style="background-color: white;"><br />
</span><br />
<span style="background-color: white;">هذا وبارك الله فيكم</span><br />
<span style="background-color: white;"><br />
</span><br />
<span style="background-color: white;">واتمني من الجميع عند الرد الرد بالنقد البناء القائم علي الاحترام والمودة ..</span><br />
<span style="background-color: white;"><br />
</span><br />
<span style="background-color: white;">والموضوع منقول للفائدة</span></div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px; text-align: -webkit-auto;"><span style="background-color: white;"><img alt="" height="1" src="https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6978282028189964955-1692269795772917681?l=www.ekra2.com" width="1" /></span></div></div>pink flyhttp://www.blogger.com/profile/12633142975106492240noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8870895510333067317.post-54216941015016560702012-02-15T06:39:00.002+02:002012-02-17T12:24:04.575+02:00أنواع الطعام و الشراب التي تثير الصداع النصفي<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" dir="rtl" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://www.weziwezi.com/news/wp-content/uploads/2012/02/Headaches_from_Fat_Burners.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://www.weziwezi.com/news/wp-content/uploads/2012/02/Headaches_from_Fat_Burners.jpg" /></a></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"></div><div dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Tahoma; font-size: 15px; line-height: 22px; margin-bottom: 1.25em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">إن نوبات الصداع النصفي أو الشقيقة تسبب الكثير من الألم الذي لا تتمنى أن نمر به أبدا نظرا لحدته, و لكن المؤسف أن يكون أحد أهم محركات هذه النوبات هو ما تناوله من <a href="http://www.weziwezi.com/news/?p=5512" style="color: #313428; font-size: 12px; text-decoration: none;" target="_self">طعام </a>أو شراب, فإذا كنت تعاني من نوبات الصداع النصفي, و تود تجب ما قد يسببها, <strong>فإليك قائمة بأشهر أنواع الطعام و الشراب التي قد تسببها:-</strong></div><div dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Tahoma; font-size: 15px; line-height: 22px; margin-bottom: 1.25em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;"><strong><a href="http://www.weziwezi.com/news/?p=1677" style="color: #313428; font-size: 12px; text-decoration: none;" target="_self">الشوكولا </a>:</strong> و تحتوي <a href="http://www.weziwezi.com/news/?p=4515" style="color: #313428; font-size: 12px; text-decoration: none;" target="_self">الشوكولا </a>على التاينين و الكافيين, مما يجعلها سبب في إثارة الصداع النصفي, بغض النظر عن تناولها بشكل سائل أو صلب.</div><div dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Tahoma; font-size: 15px; line-height: 22px; margin-bottom: 1.25em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;"><strong>الفلفل الأحمر الحار:</strong> في الواقع إن الطعم اللذيذ الذي يضيفه الفلفل الحار على الطعام سيعد أمرا لا حاجة له حين تعلم أنه قد يكون سبب رئيسي لدخولك في نوبة من الصداع النصفي, إذ أن معظم من يعانون من الصداع النصفي لدية حساسية من الفلفل الحار.</div><div dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Tahoma; font-size: 15px; line-height: 22px; margin-bottom: 1.25em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;"><strong>اللحوم المعالجة:</strong> مثل <a href="http://www.weziwezi.com/news/?p=4999" style="color: #313428; font-size: 12px; text-decoration: none;" target="_self">اللحوم</a> المعلبة, و التي تتم معالجتها من أجل حفظها لمدة زمنية طويلة, و هي عادة ما تكون غنية بالثيامين و الكبريتيت التي قد تثير ألام الصداع النصفي.</div><div dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Tahoma; font-size: 15px; line-height: 22px; margin-bottom: 1.25em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;"><strong>الزيوت:</strong> تعد <a href="http://www.weziwezi.com/news/?p=4022" style="color: #313428; font-size: 12px; text-decoration: none;" target="_self">الزيوت</a> مصدرا لكميات كبيرة من الثيامين المثير للصداع النصفي.</div><div dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Tahoma; font-size: 15px; line-height: 22px; margin-bottom: 1.25em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;"><strong>المحليات الصناعية:</strong> جميع المحليات الصناعية تثير الصداع النصفي, نظرا لتأثيرها المباشر على الخلايا العصبية في الدماغ.</div><div dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Tahoma; font-size: 15px; line-height: 22px; margin-bottom: 1.25em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;"><strong>الخميرة:</strong> تحتوي الخميرة على مادة الكومارين التي تسبب الصداع النصفي, و لا تعتقد أنها موجوده في المخبوزات فحسب, فهي قد تكون موجودة في بعض أنواع الشوربة المعدة مسبقا, أو بعض الوجبات الخفيفة, لذلك تجنب أي طعام يحتوي على خلاصة الخميرة.</div><div dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Tahoma; font-size: 15px; line-height: 22px; margin-bottom: 1.25em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;"><strong>الجبن:</strong> يحتوي الجبن أيضا على مستويات عالية من الثيامين لذلك هو أحد مثيرات الصداع النصفي.</div><div dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Tahoma; font-size: 15px; line-height: 22px; margin-bottom: 1.25em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;"><strong>الخل:</strong> يحتوي الخل على الثيامين, و هو مسبب قوي للصداع النصفي, و لكن لا تقلق فيمكن استبداله بالخل الأبيض الذي لا يحتوي على أي نسبة من الثيامين.</div><div dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Tahoma; font-size: 15px; line-height: 22px; margin-bottom: 1.25em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;"><strong><a href="http://www.weziwezi.com/news/?p=1819" style="color: #313428; font-size: 12px; text-decoration: none;">القهوة </a>و <a href="http://www.weziwezi.com/news/?p=5214" style="color: #313428; font-size: 12px; text-decoration: none;" target="_self">الشاي</a> و الكولا:</strong> و هي مواد غنية بالكافيين الذي يؤثر على خلايا الدماغ العصبية مما يثير الصداع النصفي.</div><div dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Tahoma; font-size: 15px; line-height: 22px; margin-bottom: 1.25em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;"><strong>الحليب الصافي:</strong> إن الحليب كامل الدسم على مادتي الكولين و الكازين, التي يعتقد أنهما مسببان لإثارة نوبات الصداع النصفي.</div><div dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Tahoma; font-size: 15px; line-height: 22px; margin-bottom: 1.25em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;"><strong>ملاحظة:</strong> إذا كنت ممن يعانون من نوبات الصداع النصفي, فعليك ملاحظة تأثير تناول الأنواع السابقة من الطعام و الشراب عليك, فقد لا يكون لديك حساسية تجاه مجموعة منها, وقد لا تسبب لك أي نوع من الصداع.</div></div>Abd Erahman Tomahttp://www.blogger.com/profile/16607035105687795494noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8870895510333067317.post-32084945919271491482012-02-15T06:34:00.003+02:002012-02-17T12:24:02.071+02:00علاج انتفاخ الجفون<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://www.weziwezi.com/news/wp-content/uploads/2012/02/3848-300x300.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://www.weziwezi.com/news/wp-content/uploads/2012/02/3848-300x300.jpg" width="320" /></a></div><br />
<div dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Tahoma; font-size: 15px; line-height: 22px; margin-bottom: 1.25em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">يعد انتفاخ الجفون من الأمور المزعجة التي تؤثر على مظهرنا, و التي يعاني منها نسبة من الناس أما بشكل مؤقت أو بشكل دائم, و يعود انتفاخ الجفون إلى احتباس كمية من السوائل في المنطقة المحيطة للعينين, بسبب قلة النوم, الارهاق, الإصابة بالرشوحات, و احيانا في مرحلة الحمل وغيرها, و فيما يلي بعض النصائح التي قد تساعدك في التخلص من هذه الظاهرة المزعجة:-</div><div dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Tahoma; font-size: 15px; line-height: 22px; margin-bottom: 1.25em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;"><strong>معاجة الانتفاخ بشكل خارجي من خلال…</strong></div><div dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Tahoma; font-size: 15px; line-height: 22px; margin-bottom: 1.25em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">1- غسل الجفون بالماء البارد, إذ من المعروف أن الماء البارد يساعد <a href="http://www.weziwezi.com/news/?p=4059" style="color: #313428; font-size: 12px; text-decoration: none;" target="_self">البشرة</a> على أن تكون حيوية ومتألقة, لذلك يجب أن يكون غسل الوجه بالماء البارد صباحا عادة يومية.</div><div dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Tahoma; font-size: 15px; line-height: 22px; margin-bottom: 1.25em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">2- الفازلين, في الواقع تدليك منطقة الجفون بمادة الفازلين يعمل على الحد من انتفاج الجفون, فهو يحتوي على مواد فعالة تعطي نتائج مذهلة بهذا الخصوص.</div><div dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Tahoma; font-size: 15px; line-height: 22px; margin-bottom: 1.25em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">3- قطع مبردة من الخيار, أو الفراولة تعمل على إخفاء هذا الانتفاخ في الجفون, عندما توضع لمدة عشر دقائق بعد استيقاظك من النوم.</div><div dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Tahoma; font-size: 15px; line-height: 22px; margin-bottom: 1.25em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">4- مغلفات مبردة من <a href="http://www.weziwezi.com/news/?p=5214" style="color: #313428; font-size: 12px; text-decoration: none;" target="_self">الشاي الأسود</a> أو <a href="http://www.weziwezi.com/news/?p=2988" style="color: #313428; font-size: 12px; text-decoration: none;" target="_self">الأخضر,</a> توضع على العينين لمدة عشر دقائق تفيد أيضا في إزالة الانتفاخ, فالشاي يحتوي مواد مثل الكافيين و التانيك التي تساعد في انكماش و انتقباض الأوعية الدموية في المنطقة المحيطة بالعين مما يجعله فعالا في محاربة انتفاخ الجفون.</div><div dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Tahoma; font-size: 15px; line-height: 22px; margin-bottom: 1.25em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">5- البقدونس المقطع و المخلوط مع الكريما الحامضة, يخلط جدا ليوضع كقناع على الجفون من أجل إزالة انتفاخها, لمدة عشر دقائق صباحا, ثم يزال باستخدام الماء البارد.</div><div dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Tahoma; font-size: 15px; line-height: 22px; margin-bottom: 1.25em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;"><strong>معالجة انتفاخ الجفون من الداخل من خلال …</strong></div><div dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Tahoma; font-size: 15px; line-height: 22px; margin-bottom: 1.25em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">ينتج هذا الانتفاخ بسبب احتباس السوائل لذلك عليك اتباع مايلي:</div><div dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Tahoma; font-size: 15px; line-height: 22px; margin-bottom: 1.25em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">1- الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالملح, فارتفاع نسبة الصوديوم هو أحد أهم أسباب احتباس السوائل, وانتفاخ الجفون.</div><div dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Tahoma; font-size: 15px; line-height: 22px; margin-bottom: 1.25em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">2- تناول وجبة خفيفة من الزبيب و الموز, التي تعمل على تخليص الجسم من السوائل الزائدة.</div><div dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Tahoma; font-size: 15px; line-height: 22px; margin-bottom: 1.25em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">3- تناول مدرات البول الطبيعية, مثل الشاي الأخضر و شراب التوت.</div><div dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Tahoma; font-size: 15px; line-height: 22px; margin-bottom: 1.25em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;"><strong>معالجة انتفاخ الجفون سلوكيا من خلال …</strong></div><div dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Tahoma; font-size: 15px; line-height: 22px; margin-bottom: 1.25em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">1- الابتعاد عن عادات النوم السيئة, و الحصول على قسط كافي من <a href="http://www.weziwezi.com/news/?p=5687" style="color: #313428; font-size: 12px; text-decoration: none;" target="_self">النوم </a>و الراحة.</div><div dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Tahoma; font-size: 15px; line-height: 22px; margin-bottom: 1.25em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">2- ممارسة <a href="http://www.weziwezi.com/news/?p=5649" style="color: #313428; font-size: 12px; text-decoration: none;" target="_self">التمارين الرياضية </a>من أجل محاربة احتباس السوائل.</div><div dir="rtl" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Tahoma; font-size: 15px; line-height: 22px; margin-bottom: 1.25em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">3- رفع وسادة الرأس أثناء النوم لمنع تجمع السوائل في منطقة الجفون خلال النوم.</div></div>Abd Erahman Tomahttp://www.blogger.com/profile/16607035105687795494noreply@blogger.com0