أطعمة يجب أن تتجنبها-1

كثير من السلع الغذائية، سواء الطازجة منها و تلك التي بها مواد حافظة، التي نبتاعها تحفظ بالثلاجة إلا أن معظمنا يعتقد أن الثلاجة هي مخزن الغذاء الصحي و الأطعمة غير المعالجة صناعيا كالفاكهة و الخضروات و الألبان و الأجبان؛ لما لا نجعل ما يعتقده معظمنا صحيح و نجعل الثلاجة مكانا للأغذية الصحية فقط؟ إذا كنت ترغب في ذلك ابدأ بتجنب قائمة الأطعمة التالية:

الخبز الأبيض: و ذلك لأنه يخبز من الطحين المكرر منزوع النخالة مما يفقده قيمته الغذائية و قد يشكل تناوله بكثرة خطورة على القلب، لذا ينصح بتناول الخبز الأسمر المخبوز من طحين الحبوب الكاملة.

اللحوم المصنعة/ المعالجة: تقول سارة كريغر، المتحدثة باسم جمعية السكري الأمريكية:  ” إن النقانق و اللانشون بهما نسبة عالية جدا من الصوديوم مما يجعلني أتردد في شراء مثل هذه اللحوم”. كثير من هذه الأطعمة بها من الصوديوم  ما قد يصل إلى 1000 مللي غرام لكل حصة (أ يما يفترب نصف الاستهلاك اليومي الموصى به) بالإضافة للدهون المشبعة.  لقد وجد الباحثون في جامعة هارفرد أن من يتناول وجبة تحوي على 1.8 أونصة من اللحوم المصنعة كل يوم يكون أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب و مرض السكري من الدرجة الثانية بنسبة 42% و 19% على التوالي. كما أظهرت دراسات أخرى أن تناول اللحوم المعالجة  بضع مرات في الشهر يعرضك لخطر الإصابة بمرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD). إذا كنت ترغب في تناول صنف من هذه اللحوم احرص على معرفة نسبة الصوديوم و النترات المضافة لها.

مشروبات غازية/ الصودا: إن عبوة المشروب الغازي العادية تحتوي على حوالي 140 سعرة حرارية و 10 ملاعق صغيرة من السكر كما أن ما يقال يصنف منها على أنه دايت أو لايت ليس بأفضل من العبوة العادية بكثير. إن شرب أي من أنواع المشروبات الغازية لطالما ارتبط بمتلازمة الأيض للبالغين، و مجموعة من المخاطر الصحية كارتفاع ضغط الدم و زيادة الوزن في منطة البطن كما أن المشروبات الغازية تعمل على مقاومة الإنسولين. مما يزيد من احتمالات الإصابة بامراض القلب و السكري. بالإضافة إلى أنها ليست صحية للأطفال و المراهقين فهم بسن النمو فهي قد تسهم بإصابتهم بالسمنة. قم باستبدال هذه المشروبات بالماء و العصير الطازج أو الشاي المثلج مع الحرص على تناول كل من العصير و الشاي بحصص قليلة.

Read More

ما هو الحل لسرعة نفاذ شحن بطارية الجوال؟

ينصح بتفريغ شحن البطارية كل 3 أو 4 شهور مرة واحدة وبشكل كامل,فبعد ان يتم اغلاق الهاتف تلقائيا بسبب نفاذ الشحن توضع البطارية بالفريزر "الثلاجة" لمدة ساعتين ثم أعد شحنها بالجوال مدة 7 ساعات,وستلاحظ الفرق الشاسع في الكفاءة!

Read More

أكثر ما يكره أن يسمعه منك مديرك في العمل

لبعض الجمل و العبارات وقع سيء على أذان مديرك في العمل, و بالرغم من أنك قد تكون صادقا فيما تقول, إلا أن ذلك قد ينقلب ضدك, فاحرص على الحفاظ على حديثك معه خاليا من كل مما يلي:-

مناقشة رواتب زملائك في العمل

مناقشة أمر الرواتب, و مقارنة راتبك بزملائك في العمل, أمر مزعج يثير غضب مديرك, الذي يعتقد أنه يرى ما لا تراه, و يملك ما لاتملكه من القدرة على تقدير الفوارق الفردية بين العاملين لديه, بإمكانك منقاشة راتبك في العمل مع مديرك, و لكن دون الدخول في مقارنة نفسك مع الأخرين, و دون تكرار ذلك بصورة مزعجة.

التهديد بترك العمل

تهديدك بترك العمل نتجة لحصول موقف معين, و استغلال معرفتك لحاجة الشركة إلى ما تقوم به في الوقت الحاضر, قد يعطي نتيجة جيدة مبدائيا, و لكنه سيغضب مديرك الذي سيبدأ في الحال بالبحث عن بديل جديد لك, ما أن يجده حتى ترى نفسك قد فقدت عملك.

الوقت غير كافي لإنجاز العمل

من الطبيعي أن تستخدم هذه العبارة في المراحل الأولية لبداية مهمة ما, أو في الوقت التحضيري لها, بهدف حسن التقدير وعدم الوقوع في مشاكل في وقت لاحق, و لكن هذه العبارة ستثير غصب مديرك في العمل حين تقولها عند موعد تسليم العمل, أو عندما تنتظر حتى الأيام القليلة من وقت التسليم.

أشياء يجب أن تقوم بها الشركة بطريقة اخرى

حين تستخدم أسلوب المقارنة بالشركات المنافسة لتثبت أن رؤية الإدارة قاصرة في ذلك, و أنها لو اتبعت طريقة اخرى لحصلت على نتائج أفضل, فلا تتوقع من مديرك سوى الغضب, نتيجة اتهامه المباشر بالقصور.

أمورك الشخصية

إطلاع مديرك على أمورك الشخصية بهدف اقتناص الأعذار, سيجعل منك مصدر إزعاج له في العمل, فهو لا يرى أن من واجبه تفهم تفاصيل حياتك الشخصية, و مراعاة ظروفك التي لا تنتهي.

لم أكن أعرف أنه من الضروري أخبارك

حين تقدر من تلقاء نفسك أن ما حدث ليس من الضروري أن يعلم به مديرك في العمل, ثم عند سؤالك عنه, تجيب بأنك لم تعتقد أن من المهم أن يعلم, و أنك لم ترد إزعاجه, فتوقع ردة فعل غاضبة منه.

لم أكن أعلم أن ذلك من أسرار العمل

فقد تكون قد افشيت سرا يحظر عليك نقله إلى الأخرين, مما تسبب في مشكلة ما في العمل, فاعتذر دون ذكر من هذا المبرر الذي سيجعل مديرك غاضبا.

المزاح في الأوقات الجدية

هذا ما سيجعل مديرك في قمة الغضب, فهو يرى أن الموضوع الذي يناقشه يحتاج إلى الجدية و الانتباه, في حين أنك تستخدم الأسلوب الساخر في التعامل معه, و بالرغم من أن نيتك قد تكون طيبة في تقليل حدة التوتر, إلا أن مديرك لن يراك إلا بصورة المستهتر.

لست المسؤول

عندما يطلب منك أداء عمل معين, أو يسألك عن نتيجة غير مرضية للعمل, و تجيبه بأنك غير مسؤول, و قد تكون أحيانا على حق, و لكنه سيغضب منك, لأنه لو لم يراك كذلك لما تقدم بسؤالك دون غيرك, أو الطلب منك ذلك.

Read More

خل التفاح لعلاج خشونة اليدين وحب الشباب

يعتبر خل التفاح من أفضل أنواع الخل الطبيعية، وله فوائد كثيرة للبشرة، وهو ما تؤكده خبيرة التجميل منى هانى، مضيفة أن خل التفاح متعدد الاستخدامات، ويعمل على التخلص من حبوب الوجه "حب الشباب" وذلك عن طريق إضافة ملعقتين صغيرتين منه إلى فنجان ماء، ثم نغمر قطعة قطن صغيرة فى الخليط ونمر بها على الحبوب عدة مرات يوميًا، كما يمكننا استخدام خل التفاح للتخلص من البقع البنية التى تظهر بالجلد، وخاصة اليدين مع التقدم بالسن، وذلك عن طريق المسح المتكرر لهذه البقع بمزيج من خل التفاح وعصير البصل بنسبة ملعقتين صغيرتين من الخل إلى عصير نصف بصلة كبيرة.

وتضيف "منى" أن خل التفاح يستخدم أيضًا فى عمل حمامات لتجميل البشرة، عن طريق إضافة مقدار فنجان منه إلى ماء الحمام، ونقوم بالاسترخاء، فهو يعمل من خلال هذا الحمام على تنظيف الجلد وجعله أكثر نعومة، ويخلصنا من الحكة، مما يقاوم حدوث العدوى والقشف، وتضيف يستخدم خل التفاح فى التخلص من أى مواد كيميائية بالجلد، خاصة بعد الاستخدام اليومى لمساحيق التنظيف، وذلك عن طريق وضع كمية من الخل على اليد ثم نقوم بغسلها بالماء، ويمكن أيضًا عن طريق وضع خل التفاح على الكريم الخاص لبشرتك، وهو يعطى نتائج أفضل للتخلص من خشونة اليدين الناتجة عن استخدام المواد الكيميائية.
اليوم 7

Read More

السمنة تزيد مخاطر الإصابة بسرطان البنكرياس

يواجه الشباب الذين يعانون من زيادة في الوزن احتمالا اكبر للاصابة بسرطان البنكرياس خلال حياتهم مقارنة بالذين يتمتعون بوزن طبيعي على ما اظهرت دراسة جديدة.
واوضح الطبيب دونغي لي استاذ الطب في مركز اندرسون للسرطان في جامعة تكساس «جنوب» المشرف الرئيسي على هذه الدراسة.
هذه اول ابحاث تبحث في اي عمر يؤدي الوزن الزائد الى ارتفاع الاحتمال بإصابة الشخص بسرطان البنكرياس.
واضاف الهدف من هذه الدراسة هو اظهار الرابط بين مؤشر كتلة الجسم وخطر الاصابة بسرطان البنكرياس خلال حياة الشخص وتحديد ما اذا كانت هناك مرحلة محددة في الحياة تجعل احتمال اصابة الفرد بالمرض اكبر.
وقال الدكتور لي الذي نشرت اعمال فريقه في جورنال اوف اميركان ميديكال ان الدراسة تهدف اخيرا الى تحديد ما اذا كان هناك رابط بين مؤشر كتلة الجسم «الوزن مقسوم على مربع الطول» واحتمال الاصابة بسرطان البنكرياس وفرص التعافي منه.
وحدد الباحثون ان الشباب بين الرابعة عشرة والتاسعة عشرة الذين يعانون من وزن زائد يزيد لديهم احتمال الاصابة بسرطان البنكرياس بنسبة 60 في المئة مقارنة مع فئة الشباب الذين يتمتعون بوزن طبيعي.
والوزن الزائد يزيد ضعفين او ثلاثة اضعاف احتمال اصابة الاشخاص الذين تتراوح اعمارهم بين 20 - 30 سنة ويبدو ان هذا الاحتمال يتراجع لدى الاشخاص في سن الاربعين ليكون يكاد لا يذكر في العقد الخامس من العمر.
واظهرت الدراسة كذلك وجود علاقة بين الوزن الزائد او السمنة والسن التي يظهر فيها سرطان البنكرياس.
فالعمر الوسطي للتشخيص هو 64 عاما لدى الاشخاص الذين يتمتعون بوزن طبيعي و61 عاما لدى الذين يعانون من وزن زائد و59 للبدناء ولفت الدكتور لي الى ان «هذه النتيجة هي احد اكثر استنتاجات هذه الدراسة غرابة».
ويبدو ان الوزن اساسي جدا في امكانية التعافي من سرطان البنكرياس فإن شخص بوزن طبيعي يصاب بمرض البنكرياس يموت بشكل وسطي بعد 18 شهرا على تشخيص المرض مقارنة بـ 13 شهرا للمرضى الذين يعانون من وزن زائد او البدانة وشملت الدراسة 1595 رجلا وامرأة بينهم 841 عولجوا من سرطان البنكرياس بين 2004 - 2008 في مركز اندرسون و754 يتمتعون بصحة جيدة.
وسرطان البنكرياس هو رابع مسبب للوفاة بين امراض السرطان لدى الرجال والنساء في الولايات المتحدة على ما تفيد جمعية اميركان كاتسير سوسايتي.
ويتوقع ان يصاب 42470 اميركيا بهذا السرطان في 2009 على ان يؤدي الى وفاة 35240 منهم.
اما نسبة الذين يبقون على قيد الحياة بعد خمس سنوات من تشخيص اصابتهم بالمرض فتقل عن 5 في المئة.

Read More

الصين تستكشف من جديد أسرار العلاج بالأعشاب

كثيرا ما تحدثت الأساطير الصينية منذ أزمنة طويلة عن مزايا زهرة تيان شان شوي ليان، وهي زهرة بيضاء نادرة تنمو في جبال يكسوها الجليد تستخدم كدواء له مفعول السحر.. أو إكسير يمكن أن يساعد من شدة قوته على إعادة الموتى للحياة.

لكن، في مختبرات بشنغهاي وهونغ كونغ، يجري علماء أبحاثا على هذه الزهرة ذات الأطراف المدببة التي في حجم ثمرة الأفوكادو، على أمل أن يستخلصوا منها دواء جديدا لمعالجة اختلال ضربات القلب، وهو مرض خطير يرفع من احتمال الإصابة بالجلطة.

وسعيا للوصول إلى أدوية أفضل وأحدث، يجري علماء الصين مجددا أبحاثا على الأدوية الصينية التقليدية التي تستخدم الجذور والأعشاب، التي ظلت تستخدم لآلاف السنين للتوصل إلى المادة الفعالة حتى يتسنى تحويلها إلى أدوية يمكن تصنيعها واستهلاكها بسهولة.

لكن، على خلاف الكثير من صناع الأدوية الصينيين الذين يبيعون بالفعل الأدوية التقليدية في صورة مساحيق وكبسولات، فإن العلماء يخطون خطوة إضافية من خلال إخضاع هذه الأدوية التجريبية لاختبارات إكلينيكية مكثفة لتحقيق إقبال عالمي أوسع نطاقا.

وقال لي كوي رونغ أستاذ أمراض القلب في جامعة هونغ كونغ «ظلت الزهرة تستخدم لآلاف السنين في شينجيانغ والتبت والهند لمعالجة مجموعة من الأمراض.. بالنسبة للصينيين كانت تستخدم في اختلال ضربات القلب». وأضاف «عكفت ثماني سنوات على هذا الموضوع. هدفنا هو إعادة الإيقاع المختل لضربات القلب لوضعه الطبيعي.. باستخدام دواء له آثار جانبية أقل». 

ومع سعي الصين إلى تحويل قاطرة نموها إلى صناعات التكنولوجيا المتقدمة الأقل ضررا بالبيئة والتزامها بتخصيص 1.7 تريليون دولار على مدى السنوات الخمس المقبلة لتنميتها، يتمتع علماء صينيون بدعم حكومي غير مسبوق وتوفير أموال لتطوير أدوية وأدوات تشخيصية أفضل لأمراض مزمنة مثل أمراض القلب والسرطان.

وبدعم من تمويل حكومي، بدأ لي وزملاؤه في معهد شنغهاي للطب الدوائي دراسة زهرة تيان شان شوي ليان قبل ثماني سنوات التي تنمو على ارتفاع ثلاثة آلاف متر فوق سطح البحر في التبت.

واستخرجوا منها المكون الرئيسي وهو الأكاسيتين واستحدثوا المادة الصناعية المشابهة وحققوا نجاحا في تجارب أجريت على كلاب تعاني اختلال ضربات القلب. 

وهم الآن يعملون على تنقية المركب ويأملون أن يبدأوا التجارب البشرية خلال ثلاث سنوات. وقال لي «حصلنا على براءة اختراع له (الأكاسيتين) ونأمل أن نحوله إلى دواء بالتعاون مع سينوفارم (شركة لتوزيع الأدوية). نأمل أن نسوقه في الصين وعلى مستوى العالم في النهاية». 

وفي حين أن الأدوية الصينية التقليدية ظلت تستخدم لآلاف السنين، فهي لا تتمتع بقدر كاف من الفهم والقبول خارج الصين. ومن خلال إخضاع المركبات المستخلصة من الأدوية التقليدية للتجارب الإكلينيكية، يأمل خبراء أن يثبتوا فاعليتها وبيعها في الأسواق الأجنبية. 

وتزامنا مع سعي الصين لتحديث قطاع الأدوية المحلية، تعمل شركات الأدوية الغربية على الحفاظ على هامش الربح الذي تحصل عليه في الصين وسط تراجع في الأرباح بالأسواق الغربية.

والسبب واضح وبسيط، فسوق الدواء في الصين، التي من المرجح أن تصبح ثاني أكبر سوق في العالم بحلول عام 2020، ستزيد قيمته على 110 مليارات دولار عام 2015 بدلا من 50 مليارا عام 2010. 

وفي حين أن القدر الأكبر من الاهتمام ينصب على ما تفعله شركات الأدوية الغربية في الصين، يقول مطلعون إن قدرا كبيرا من الموارد يوجه إلى أبحاث الأدوية التقليدية، وستصبح أفضل الأدوية التقليدية في نهاية المطاف بين أكثر الأدوية التي يصفها أطباء العالم. 

وعلى مدى العامين الماضيين، خصصت حكومة الصين 6.7 مليار يوان لدعم شركات التكنولوجيا الحيوية وأبحاث الدواء الجديدة. 

وإلى جانب سينوفارم التي تنافس عالميا بالأدوية ذات الجودة العالية، هناك شركات أخرى تنتج الأدوية التقليدية وترغب في تخصيص المزيد من الموارد للبحث والتطوير على مدى السنوات الخمس المقبلة. 

وشجع أشهر المنتجات الدوائية التي تصدرها الصين، وهو دواء أرتيميسينين لعلاج الملاريا، هذا الأسلوب العكسي في البحث القائم على التوصل إلى المادة الفعالة للأدوية التقليدية بعد استخدامها آلاف السنين. 

وتستخلص مادة أرتيميسينين من شجرة مريم التي ظلت تستخدم لآلاف السنين لمعالجة الملاريا. وتمكن مشروع تابع للجيش الصيني في الستينات من عزل المادة الفعالة وأصبحت منذ ذلك الحين أفضل خط دفاع في مواجهة الملاريا.

وقال جيسون مان محلل الأدوية والرعاية الصحية في باركليز كابيتال في هونغ كونغ «الحكومة الصينية تدعم الأدوية التقليدية. إنه تراث مهم.. أمر يدعو للفخر. لا يمكن أن يكون تاريخ ممتد خمسة آلاف سنة على خطأ. إنها تتسم بالعملية. إنها أمراض صعبة مكلفة.. أيا كانت الوسيلة التي تلجأ إليها لجعل المرضى يشفون ويخرجون من المستشفى لهو أمر جيد».
الجمال نت

Read More

ما هي مخاطر عقار الفياجرا؟ و ما هي الجرعة المناسبة لها؟

الفياجرا دواء ممتاز للرجال الذين يعانون من ضعف القدرة علي الإنتصاب. و هو أول دواء يستعمل بالفم لعلاج مثل هذه الحالات و أحدث نتائج جيدة.

و أعراضها الجانبية بسيطة مثل:

صداع, إحمرار الوجه, عسر هضم, إحتقان الأنف, بعض مشاكل الرؤية المؤقتة.

الجرعة المعتادة:

قرص واحد 50 مجم قبل الجماع بحوالي ساعة. و لا يستعمل أكثر من قرص و احد في اليوم

أما عن أخطاره

فهي تتلخص في تأثيراته علي مرضي القلب و الضغط.

فالدواء قد يحدث هبوط حاد في ضغط الدم خاصة لدي المرضي الذين يتعاطون دواء النيترات لعلاج مرض القلب و في هذه الحالة يمنع تماماً استعمال الفياجرا.

أما عن مرضي ضغط الدم المرتفع أو المنخفض, أو المصابين بجلطات أو أزمات قلبية في السابق فيجب ألا يستعملوا الفياجرا إلا تحت الإشراف الطبي الدقيق.

كما تستعمل بحذر لمرضي الكبد.

Read More

باحثون: قلي الأسماك يقلل الدهون المفيدة

"نيورولوجي" المعنية بصحة الدماغ والجهاز العصبي، نتائج دراستهم حول أحد أسباب ارتفاع معدلات الإصابة بجلطات السكتة الدماغية في مناطق دون أخرى من الولايات المتحدة. وذكرت صحيفة "الشرق الأوسط" أن الدراسة شملت نحو 22 ألف شخص، وتبين لهم فيها أن تناول الأسماك يمكن أن يكون عبئاً صحياً ومصدراً لإلحاق أضرار بالجسم، وذلك إذا ما تم طهيها وإعدادها بطريقةٍ خاطئةٍ.

وقال الدكتور فادي باسيل نهاب، الباحث الرئيسي في الدراسة ومدير برنامج السكتة الدماغية في مستشفى إموري بأتلنتا: "نظرنا في الدراسة إلى جانب تناول الأسماك، لأننا نعلم أن ثمة علاقة بينها وبين خفض احتمالات خطورة الإصابة بالسكتة الدماغية الناجمة عن انقطاع تروية أجزاء من الدماغ بالدم. وهناك الكثير والكثير من الأدلة العلمية التي تؤكد الفوائد الصحية للأسماك، خاصة دهون (أوميغا – 3) في حماية الناس من تلك الإصابات الدماغية".

واعتبر الباحثون الأسماك غير المقلية مرادفة للأسماك الدهنية الغنية بأوميغا - 3 بناءً على ملاحظة أن إعدادها بالطهي غالباً لا يكون بطريقة القلي.

• قلي الأسماك يقلل من فائدتها:

لاحظوا أيضاً أن الأسماك غير الدهنية، غالباً ما تكون مقلية، كما ذكروا ملاحظة علمية معروفة ومهمة جداً، وهي أن قلي السمك بالعموم يقلل من نسبة دهون أوميغا - 3 الموجودة فيها، وهو مما يعني تقليل الاستفادة الصحية من تناول تلك الأسماك غير الدهنية بالأصل، حينما يتم قليها.

وتبين للباحثين أن سكان ولايات منطقة "حزام السكتة الدماغية" يتناولون الأسماك المقلية بنسبة الضعف مقارنةً بسكان بقية الولايات المتحدة، كما كانوا أقل بنسبة 17% في المحافظة على عادة تناول أنواع الأسماك الدهنية، التي لا يتم قليها عادةً، مرتين في الأسبوع. وعلى العكس كانوا أكثر بنسبة 32% في تناول الأسماك المقلية مرتين أو أكثر في الأسبوع.

• مشاكل القلي:

مشكلة القلي، خاصة القلي العميق، مشكلة صحية حديثة نسبياً، تفشت في العالم من بعد انتشار وتوفر الزيوت النباتية المهدرجة، وثمة كثيرٌ من الباحثين الطبيين الذين يلفتون النظر في كثير من دراساتهم إلى حقيقة أن أمراض شرايين القلب والدماغ انتشرت بشكل لم يسبق له مثيل في التاريخ من بعد ظهور الزيوت النباتية المهدرجة، وهي الزيوت التي كانت في الأصل طبيعية ومفيدة صحياً، ثم تحولت بفعل عملية الهدرجة الصناعية إلى زيوت خالية من الفيتامينات الطبيعية وملوثة بالدهون المتحولة البالغة الضرر على صحة الجسم، خاصة شرايين القلب والدماغ.

وفي الأسماك المقلية بتلك الأنواع الرديئة من الزيوت، لا نخسر فقط كميات مهمة من دهون أوميغا - 3، ولا نضيف كذلك كميات سيئة من الدهون المتحولة، بل إن هناك مؤشرات علمية على تكون مواد كيميائية ضارة أخرى جراء حرق لحوم الأسماك في تلك الزيوت التي تفور أثناء الغلي، وبشكل عام ينصح خبراء التغذية بعدم قلي الطعام بالزيوت لوجود مواد تسمى "الجذور الحرة" وهي كيميائيات شديدة التفاعل وتعمل على تدمير الدهون الأساسية المهمة في الغذاء , وهي تزيد من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والشيخوخة المبكرة , ويمكن أن تدمر العناصر الغذائية مثل فيتامين (و).

لذا ينصح هؤلاء الخبراء بسلق الأطعمة بالماء أو بالبخار وبشكل عام تقل العناصر الغذائية وقيمتها كلما زادت مدة الطهي.

Read More

التحذير من تأثير الحرارة على فاعلية الدواء

دعت الهيئة العامة للغذاء والدواء بالسعودية، إلى أخذ التدابير والاحتياطات اللازمة من قبل مستخدمي الأدوية فيما يخص جودة ومأمونية الأدوية، خاصة خلال فصل الصيف وما قد يصاحبه من ارتفاع في درجة الحرارة مما يؤدي إلى تغير في الخصائص الدوائية من ناحية التركيب الكيميائي، وبالتالي التأثير على فاعلية الدواء أو تحوله إلى مادة ضارة.
ونصح خبراء بضرورة الاحتفاظ بالدواء في مغلفه أو عبوته الأصلية وتخزينه حسب تعليمات الجهة الصانعة أو الصيدلي، وأشاروا إلى أن وضع الأدوية في أرفف دورات المياه والمطبخ وخزانات الملابس وتحت الضوء ليس الأسلوب الأمثل للحفاظ على فعالية الدواء لأنها قد تكون رطبة، بينما تعتبر درجة حرارة 25 درجة مئوية درجة مناسبة ومثالية لبعض الأدوية ما لم ترد متطلبات خاصة للدواء من خلال النشرة المرفقة به.
وطالبوا المستهلك بملاحظة عدد من المظاهر التي يجب تجنب استخدام الدواء فيها، ومنها تغير لون الأقراص والكبسولات أو تغير صلابته أو ليونته.
يذكر أن الهيئة العامة للغذاء والدواء ألزمت مؤخرا موردي الأدوية بوضع الشحنات الدوائية بحاويات خاصة مبردة مع وضع جهاز خاص يوضح من خلاله درجات الحرارة التي مرت بها الشحنة الدوائية ودرجة الرطوبة.

Read More

مشروبات الـ"دايت" قد تسبب سكتة دماغية

أظهرت دراسة أمريكية حديثة، أن تناول المشروبات الغازية المخصصة للحمية (دايت) يوميًّا؛ يهدد بخطر الإصابة بالسكتات الدماغية وأمراض القلب وموت الأوعية الدموية.

وعزا خبير أمراض قلب وأوعية دموية، سبب هذه الأخطار الصحية إلى أن تركيبة هذه المشروبات تؤثر في أملاح الدم؛ ما يؤدي إلى مضاعفات تتسبب بالأمراض المذكورة.

وحلل باحثون بجامعتي "ميامي ميلر"، و"كولومبيا" الأمريكيتين بيانات لـ2564 شخصًا بالمعهد الوطني للصحة، ووجدوا أن الذين تناولوا المشروبات الغازية المخصصة للحمية يوميًّا كانوا أكثر عرضة 43% للأخطار المتعلقة بالأوعية الدموية.

وقالت الباحثة المسؤولة عن الدراسة هانا جاردينر إن "نتائجنا تظهر ارتباطًا محتملاً بين استهلاك المشروبات الغازية المخصصة للحمية والمحصلات المتعلقة بالأوعية الدموية".

وفي تعليقه على نتائج الدراسة، قال الدكتور عبد الرحيم محمد استشاري أمراض القلب والأوعية والدموية : "الصودا ومواد التحلية الموجودة في هذا النوع من المشروبات يتسبب بوقوع اضطرابات بنسبة أملاح الدم؛ ما تترتب عليه مضاعفات في الدورة الدموية وإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية".

وأشار الدكتور عبد الرحيم محمد إلى أن "المضاعفات التي تتسبب بها هذه المشروبات لا تقتصر على أمراض القلب والدورة الدموية"، مشيرًا إلى أنها تصيب المداومين على شربها باضطرابات في النوم وأمراض الأعصاب.

Read More

طفل بريطاني يولد من دون قطرة دم في جسمه وينجو من الموت

 حير  طفل بريطاني الأطباء، بعدما ولد بدون قطرة دم في جسمه، ولم يخفق قلبه طوال 25 دقيقة، ولكنه مع ذلك تخطى الصعاب ونجا، بحسب صحيفة "ذا صن" البريطانية.وأفادت الصحيفة،، أن الطفل "أوليفر" ولد مصاباً بمرض نادر تسبب بجفاف كل دمه فيما كان في رحم والدته "كايتي".

وأضافت أن الصغير عند ولادته كان شاحب اللون ولا يتنفس، وتعذر على الأطباء إيجاد نبض قلبه طوال 25 دقيقة.لكنه أخضع لعملية نقل دم، وإذ بقلبه يستعيد خفقانه وينجو من الموت لينضم الآن إلى والديه في منطقة كنت البريطانية، وهو بصحة جيدة ويبلغ من العمر 15 شهراً.وقالت الوالدة "كانت ولادة أوليفر مرعبة، حتى أنني لم أتمكن من إخبار أحد عن الأمر حتى الآن، فقد ولد من دون دم في جسمه لكنه يجلس الآن مبتسماً لي".وأضافت "أعاده الأطباء إلى الحياة ولن أتمكن أبداً من شكرهم على هديتهم المذهلة".

Read More

هناك تغيرات دماغية تحدث لمدمني الإنترنت

توصل بحث مبدئي إلى أن هناك تغيرات دماغية تحدث لمدمني الإنترنت مشابهة لتلك التي تحدث للمدمنين على المخدرات والكحوليات.

وأجرى خبراء صينيون مسحاً طبياً لأدمغة 17 شاباً من مدمني الإنترنت، ووجدوا اختلالات في بعض الوظائف الدماغية لديهم.

وقال الخبراء إن هذا الاكتشاف من شأنه أن يساعد في التعرف على طرق جديدة لعلاج السلوك الإدماني.

ويتحدد إدمان الإنترنت بعدد من الاضطرابات الإكلينيكية التي تجعل مستخدم الإنترنت فاقد للسيطرة على نفسه.

وأجرى فريق بحثي من الصين بقيادة هاو لي من الأكاديمية الصينية للعلوم مسحاً دماغياً لـ 35 رجلا وامرأة تترواح أعمارهم بين 14 و21 عاماً.

وتم تشخيص 17 حالة منهم بأنهم يعانون اضطرابات تتعلق بإدمان الإنترنت، وذلك بناءً على إجابتهم بنعم على عدد من الأسئلة، منها: "هل قمت بمحاولات متكررة للتحكم في أو التوقف عن استخدام الإنترنت وفشلت في ذلك؟".

وقد أظهرت الدراسة التي استخدمت ماسحات الرنين المغناطيسي على الدماغ أن هناك تغيرات في المناطق البيضاء من المخ لدى الأشخاص الذين تم تشخيصهم على أنهم مدمنو إنترنت.

وكانت هناك دلائل تشير إلى وجود اضطرابات في الاتصالات الخاصة بهذه المناطق البيضاء في المخ، وهي المناطق التي تحتوي على الألياف العصبية التي تربط بين أجزاء المخ المتعلقة بالعواطف، واتخاذ القرار، وضبط النفس.

وقال غونتر شومان مدير الطب النفسي البيولوجي بمعهد الطب النفسي في جامعة كينجز كوليدج بلندن إنه تم التوصل إلى نتائج مماثلة فيما يتعلق بمدمني ألعاب الفيديو.

وأضاف: "هذه المرة الأولى التي تظهر فيها دراستان وجود تغيرات في الاتصالات العصبية بين مناطق معينة في الدماغ، وأيضاً تغيرات في بعض الوظائف الدماغية لأشخاص يستخدمون الإنترنت أويمارسون ألعاب الفيديو كثيراً".  

Read More

دراسة طبية : الرجل الذي يفقد أعصابه .. يفقد شئ في دماغه

لندن- أظهرت دراسة جديدة نشرتها صحيفة "ديلي اكسبريس" أن بعض الرجال يفقدون أعصابهم بسرعة لأن لديهم شيئاً مفقوداً في الدماغ.

ووجدت الدراسة التي أجراها علماء جامعة كارديف أن بعض الرجال لا يستطيعون التصرف بصورة مباشرة واتخاذ قرارات آنية، بسبب افتقادهم لمادة كيميائية تسمى "غابا" تتولى مهمة إرسال الرسائل بين خلايا الدماغ.

وقام العلماء برصد سلوك عدد من الطلاب خلال عملية صنع القرار وقياس حالات النشاط الدماغي في الوقت نفسه، فوجدوا أن الذين يعانون منهم من نشاط دماغي منخفض هم الأكثر عرضة لاتخاذ قرارات سريعة.

وقال العالم فريدريك بوي، الذي قاد فريق البحث "اكتشفنا لماذا يجد بعض الناس صعوبة في السيطرة على نزواتهم الخاصة أكثر من غيرهم، وهذه مشكلة كبيرة في المجتمع أن يفقد لناس أعصابهم بسهولة لأن ذلك يمكن أن يؤدي إلى اعتداءات وغيرها من المشاكل".

Read More

مخاطر وأضرار الإستخدام المتكرر لأدوات صوالين الحلاقة

شير الدراسات الطبية إلى أن صوالين الحلاقة قدد تسبب انتشار عدد من الأمراض الخطيرة المعدية التي تنتقل عن طريق التعرض للدم الملوث ومن هذه الأمراض التهاب الكبد الوبائي سي و بي وربما مرض الأيدز أضف إلى ذلك الأمراض البكتيرية والفطرية المتعددة

كيف تنتقل العدوى ؟

تحدث العدوى نتيجة تلوث أدوات الحلاقة بدم أو افرازات ملوثة لشخص مصاب بمرض معد ومن ثم استخدام نفس الأدوات مع شخص سليم حيث تنتقل من خلال ملامسة جرح أو تشققات على جلده

الأمراض التي تنتقل عن طريق صوالين الحلاقة

• فيروس التهاب الكبد الوبائي
• فيروس نقص المناعة المكتسبة (الأيدز)
• بكتيريا المكورات العنقودية التي تسبب الدمامل على الجلد
• الفطر المسبب لإلتهاب فروة الرأس
• الجرب – الثآليل
• السعفة الجازة وتعرف بالعامية باسم القرعة الجازة ويسببها نوع من الفطريات يحز الجزء العلوي من الشعر
• السعفة القرعية وتعرف باسم القرع وهو ناتج عن إفرازات فطرية تظهر على شعر المصاب تسبب في تساقط الشعر والشعر الذي يسقط لاينمو مكانه

كيف هو وضع صوالين الحلاقة لدينا ؟

بالنظر إلى وضع صوالين الحلاقة لدينا وطريقة إستخدام أدوات الحلاقة نجد وبكل وضوح إهمال من الحلاقين في استخدام وسائل الحماية من العدوى مثلاً نجد أن معظم الحلاقين يستخدمون مقبض (حامل) شفرة الحلاقة مع العديد من الزبائن دون تعقيم. وإن كانت الشفرة تستبدل مع كل عميل إلا أن المقبض لا يخلو من التلوث ببقايا الدم والإفرازات التي تتراكم عليها من كثرة الاستعمال يضاف إلى ذلك استخدام فرشاة الحلاقة والتي تمرر على وجوه الزبائن الواحد تلو الآخر على ما فيها من التهابات وجروح وتشققات كلمسة تنظيف حانية من الحلاق أما ملقط إزالة الشعر فقد يكون من الأسباب الرئيسية في انتقال العدوى لكونه يستخدم مع أكثر من زبون دون تعقيم، وتكمن خطورته في كونه يلامس الجلد مباشرة ومما يزيد الأمر سوءاً تواضع أساليب تعقيم أدوات الحلاقة حيث يكتفي الحلاق بوضعها في محلول مطهر يستخدم لأسابيع عدة !!لايسمن ولا يغني من عدوى

لتفادي هذه المشكلة وحماية نفسك من العدوى

لتفادي هذه العدوى أنصحك بأن تشتري لك شنطة حلاقة كاملة حتى تبتعد عن احتمال العدوى من صوالين الحلاقة فهي لن تكلفك أكثر مائتي ريال تشتري بها صحتك وإذا ذهبت إلى صالون حلاقة تأخذ معك شنطة أدواتك وتطلب من الحلاق استخدام أدوات الحلاقة الخاصة بك.

Read More

!! دراسة أمريكية: كثرة استخدام اللاب توب قد تسبب العقم

توصلت دراسة أمريكية إلى أن الإفراط في استخدام اللاب توب قد يرتبط بفقدان الخصوبة عند الرجال لأن الحرارة المنبعثة من الجهاز تؤثر على السائل المنوي وتضعفه، ونصحت الدراسة الرجال الراغبين بالزواج والإنجاب بالتفكير قبل استخدام الكمبيوتر المحمول بسبب ارتباطه بالعقم.

وقالت الدكتورة سوزان كافيك، من المدرسة الطبية بجامعة لويولا في مايوود بولاية أيلينوي، إن الحرارة المنبعثة من جهاز اللاب توب يمكن أن تؤثر على إنتاج السائل المنوي وتطوره وقد تضعف فرص هؤلاء الرجال في الإنجاب.

ونصحت كافيك الشباب من عدم وضع الكمبيوتر المحمول على الركبتين أثناء استعماله، بل يجب وضعه على طاولة أمامهم، لإبعاده بقدر الإمكان عن الجسم تجنباً للتلف الذي قد يصيب النطف المنوية ويؤدي إلى التراجع في عددها ويؤثر على قدرتها على الحركة وإخفاقها في التخصيب والإنجاب.

وفي دراسة أخرى، أكد علماء أن الاستخدام المفرط للإنترنت يضاعف من أعراض الاكتئاب، وأوضحت الدراسة التي أجريت على 1319 شخصاً تتراوح أعمارهم بين 16 و51 عاماً، أن حوالي 2.1% من هؤلاء يمكن تصنيفهم على أنهم مدمنو إنترنت، وأنهم أكثر عرضة لتطور أعراض الاكتئاب.

وأضافت الدراسة أن إدمان الإنترنت يؤدي إلى عزل الإنسان عن محيطه الاجتماعي وانعزاله في دائرة مغلقة عن المجتمع، مما يضر بأنشطة حياته اليومية، ويزيد من فرص إصابته بالاكتئاب والتوتر النفسي.

Read More

:D روسيه صاحبة أكبر شفاه بالعالم بمائة حقنة سيليكون

تمكنت روسية من الفوز بلقب صاحبة أكبر شفتين في العالم، بعد أن نفختهما بأكثر من 100 حقنة سليكون، لتشبه شخصيتها الكرتونية المفضلة جاسيكا رابيت. وقالت الفتاة كريستينا راي (22 عامًا)، إنها كانت مقتنعة بأن شفتيها الرفيعتين جدًّا تجعلانها قبيحة، لذلك قررت أن تنفخهما حتى تبدو مثل جاسيكا رابيت، وهو ما كلفها نحو 4 آلاف جنيه إسترليني.

وتعترف الفتاة -وهي من سان بطرسبرج بروسيا- بأنها تعاني من إدمان لعمليات تجميل شفتيها بالنفخ، رغم أن الحقنة الواحدة تكلفها 40 جنيهًا إسترلينيًّا، فضلاً عن الألم الشديد الذي ينتج منها.

وتؤكد أنه لن يمنعها شيء من تكبير شفتيها. وعن حالها الجديدة بعد عمليات التجميل، قالت: شفتاي تبدوان رائعتين وتجعلاني سعيدة رغم أنه في بعض الأحيان يصرخ البعض في الشارع في وجهي قائلاً: يا ذات الشفتين الكبيرتين، لكني لا أبالي، وذلك نقلا عن صحيفة ديلي ميل البريطانية.

وتؤكد الفتاة أنها لن تتراجع عن هدفها لكي تبدو شفتاها مثل شفتَي الفتاة الكرتونية الشهيرة جاسيكا رابيت. وأضافت: "كانت شفتاي صغيرتين جدًّا عندما كنت أقارنها بمن حولي. وعندما كنت في الرابعة من عمري قررت أنه عندما أكبر سأكبِّرهما. ولفتت كريستينا راي إلى جمال شفتَي شقيقتها. وقالت: شقيقتي الكبرى أيرا تتمتع بشفتين كبيرتين وجميلتين، لذلك لما رأيت شفتَي رابيت اعتبرتها رمزًا للفتاة المثالية.

وأكدت الفتاة الروسية أنها وهي صغيرة كانت تشاهد الإعلانات عن التجميل بالسليكون والبوتكس في التلفزيون التي كانت تغمر القنوات ليلاً ونهارًا. وتابعت كريستينا قائلةً إنها في المدرسة كان زملاؤها يطلقون عليها لقب قبيحة بسبب شفتيها الرفيعتين، لهذا كانت مقتنعة بأنها إذا نفختهما ستصبح جميلة.

وعندما وصلت إلى عامها الـ17 ذهبت كريستينا إلى عيادة تجميل وحقنت شفتيها وأخذت أول حقنة، وكانت مؤلمة للغاية، على حد تعبيرها. واعتبرت كريستينا أن شفتيها الكبيرتين ساعدتاها على تعزيز ثقتها بنفسها، وجعلتاها سعيدة، فضلاً عن أن والديها سعيدان بها بغض النظر عن هيئتها.

Read More

فائدة تشبيك الساعدين عند التعرض لجرح

لندن / أظهرت دراسة بريطانية جديدة، أن شبك الساعدين بعد تعرض اليد لأي جرح قد يسكن الألم.

ووجد الباحثون في جامعة "كولدج" بلندن، أن وضع اليد في الجهة المعاكسة أي في وضع شبك الساعدين من شأنه أن يعطل الإدراك الحسي وبالتالي يسكن من ألم اليدين.

وقال الباحث المسئول عن الدراسة غياندومنيكو إيانيتي، إن أجزاء الدماغ التي تحتوي على خريطة جهة اليمين من الجسم وخريطة الفضاء الخارجي من جهة اليمين، تنشط عادة معا ما يؤدي إلى معالجة فعالة عالية للمحفزات الحسية.

وأضاف، إنه عبر شبك الساعدين لا تنشط الخريطتان معا ما يؤدي إلى معالجة دماغية أقل فعالية للمحفزات الحسية بينها الألم وبالتالي يخف الإحساس به.

ولفت إلى أن هذا الاكتشاف من شأنه أن يؤدي إلى طرق جديدة لمعالجة الألم وقد استخدم العلماء الليزر لخلق ألم في أيدي من شملتهم الدراسة وقد حدد مستوى الألم الذي شعروا به وردود فعل أدمغتهم وتبين أن الألم كان أخف لدى شبك الساعدين، فيما قال الباحثون إن إيجاد طرق لإرباك الدماغ هو محط تركيز كثير من الدراسات.

Read More

كيف تتجنبي هذه العادات السيئة كعض الشفاه وقضم الأظافر والهرش وغيرها

1-عض الشفاه

تقول كانديس سافيل المشرفه على المعهد الدولى للجلد يجب مقامة اغراء العض وذلك عن طريق التذكر دائما ان جلد الشفاه رقيق وحساس للغايه وبعلك هذا تصنعين فيه ثغرات تنزف الدم ثم تتحول الى قشره فتاتى وتخدشينها مره اخرى وهكذا تظل شفتاك فى حالة التهاب واحمرار دائمين 

كيفية المقاومه

الحاله ذات جذور عصبيه فعليك باللبان واذا كان العض راجعا الى اغراء الجلد الجاف فعليك فى هذه الحاله زيادة موارد جسمك من المنتجات المرطبه للشفاه وعند اختيار منتجات العنايه بالبشرهعليك بالانواع الغنيه بالزيوت الطبيعيه 

2-الهرش فى الوجه 

بعض الناس لا يطيقون الجلوس لعشر دقائق دزن اللعب فى وجوههم يدلكون ذقونهم يهرشون فى انوفهم او اذانهم مما يترتب عليه زيادة افرازات الزيوت وبالتالى اصابته بالجفاف وتلويث للبشرهواحتمال حدوث بقع وبثور 

كيفية المقامه 

عليك الاقتناع باها ليست من العادات التى تتمكن من الانسان ويصعب التغلب عليها اى انها ليست عاده متاصله واغراؤها اقل من العادات الاخرى ومساج الوجه يمكنه مساعدتك فى التخلص منها 

3-نزع الجلد من حول الاظافر 

هى ابنة عم قضم الاظافر والمشكله انك لا تقتصرين على نزع الجزء الميت من الجلد بل تاخذين معك قطعه من الجلد الحى وهو ما يسبب النزف وحدوث الم 

كيفية المقاومه 

الحرص دائما على رطوبة المنطقه فيما حول الاظافر كما ينصح الخبراء بالانتظام بطلاء الاظافر وتدليك المنطقه بالزيت مره يوميا على الاقل 

4-تقشير طلاء الاظافر 

وهى تضر كثيرا بالاظافر لانها تنزع جزاء من الاظافر نفسها وبالتالى تضعف وتصبح قابله للتكسر 

كيفية المقاومه 

استخدام مزيل للطلاء فى كل مره واذا كانت الاصابه حدثت بالفعل فعليك وضع طبقات من الطلاء الشفاف قبل اضافة طلاء اللون 

5-قضم الاظافر 

تقول ماريان نيومان اخصائية تجميل الاظافر بلندن استطيع تمييز قاضم الاظافر على مسافة ميل من بنانه المتورم والملوث باللعاب وما لا يعلمه هذا الشخص هو تاثير اللعاب فى المدى الطويل على الجلد وهذه العاده ليست سيئه فحسب بل تجعل المنطقه عرضه للتلوث كما تؤثر على الجراب الجلدى الحافظ للاظافر 

كيفية المقاومه 

زيادة طبقات الطلاء فى وقف العاده لكن اذاغ كانت العاده متاصله فالاظافر الصناعيه قد تكون الحل 

6-نزع الكالو بالموس 

قد يقشعر جسم البعض لمجرد الفكره لكن الحقيقه انها عاده شائعه وهى عاده مضره تعرض صاحبها للجروح فى احيان كثيره والحل بسيط هو ان الصيدليات مليئه باكثر من منتج فعال لهذا الغرض 

7-نزع البثور الجافه 

ومعظم الناس متهمون بهذه الافعال الشنعا ء وهم لا يدركون ان نزع هذه البثور انما يؤخر شفاء الجلد ويزيد عدد البثور 

الحل علاج البثور التى تحتوى على بنزويل بروكسيد بتركيز 5 % وتحاشى استخدام ادوات التجميل التى تحتوى الوانا صناعيه او من اللانولين( الموجوده فى بعض منتجات البشره ا)

8-الاسراف فى مستحضرات الشعر 

نعتقد بعض النساء انهن كلما زدن فى كمية الشامبو او الجل او غيره كلما كانت فرصة تغذية شعرهن افضل لكن هذا ليس من شانه الا ان يجعل الشعر ثقيلا وباهتا وهزيلا والغرض من هذه المستحضرات هو جعل شعرك براقا يطير من اقل نسوه والكميات القليله منه تفى بالغرض والحل واضح بالطبع حافظى على نقودك 

9-ادمان فرد مكواة الشعر

وهى عادة نهايتها جفاف الشعر وتشقق اطرافه فعليك بالاكتفاء بالكى عند طبقات الشعر العليا وعدم الاسراف فى مرات استخدامها كذلك يمكن احاطة المكواه بطبقات من القماش.

Read More